napoje

[...] za to dziś już nastrój mam lepszy i będzie trening pupci:-D Wieczorem wrzucę, a póki co miska z wczorajszego dnia. Miska: warzywa: sałatka z kapusty pekińskiej, ogórka zielonego, pomidora napoje: woda mineralna ok. 1l + herbata zielona + kawa suple: omega3, vita-min multi sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9caed50d76b42f5ae694bea48075bf2.png

[...] Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/602aa57a42af4c978d11ec3534e98975.JPG Miska: warzywa: kapusta pekińska, ogórek zielony, pomidor napoje: woda mineralna 1l suple: omega3, vita-min multi sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86b2695e37064e1387b110adc1cff5a5.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-06-08 08:44:13

Wczoraj robiłam trening łydek (wznosy stojąc): 30 + 15x2 + 24 + 12x2 + 20 + 10x2 +10 Miska: warzywa: kapusta pekińska, papryka czerwona, pomidor, ogórek zielony napoje: woda mineralna 0,5l (wiem cienko) + herbata zielona suple: omega3, vita-min multi sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99306a22aa814e33a6abd1e86087321b.png

Wczorajszy dzień był dniem odpoczynku:-) Miska: warzywa: cukinia, kapusta pekińska, ogórek zielony, pomidor, papryka czerwona napoje: woda mineralna 0,5l suple: omega3, vita-min multi sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc1d6c831baf41589382cb800826c56b.png

[...] odnośnie filmików na pupę, które wrzuciłam w zeszłym tygodniu? Miska: warzywa: sałatka z ciecierzycy, pomidora, tuńczyka z łyżką pestek dyni oraz łyżką pestek słonecznika napoje: woda mineralna 1l + 1xherbata zielona suple: vita-min multi sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00fdb2638b5e4371901e0f99eb1f2713.png Zmieniony przez - Nikki w dniu [...]

[...] niż ostatnio, ale lepiej weszły:-P Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64dbb99d72c347a89d0de78c904b8cfe.JPG Miska: warzywa: sałatka z ciecierzycy z tuńczykiem i pomidorem napoje: woda mineralna 0,5l + 1xherbata zielona suple: vita-min multi sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b4594d5b93c4fa8b452e29732b21fec.png Zmieniony przez - Nikki w dniu [...]

[...] 1a) pompek zrobiłam mniej, ale za to tylko męskie:-P 2b) wiosłowanie sztangielką w opadzie już lepiej mi idzie Miska: warzywa: ogórek małosolny, cukinia napoje: woda mineralna 1l + 1xherbata zielona suple: omega3, vita-min multi sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5367edc232604aafb1ccf1e5ed70bce2.png Zmieniony przez - Nikki w dniu [...]

[...] ten plan (gdyby były jakieś sugestie to piszcie śmiało):) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ebc16466aa2c48d3871a5c72f24fb83d.JPG Miska: warzywa: pomidor, ogórek małosolny, cukinia napoje: woda mineralna 1l + 1xzielona herbata suple: omega3, vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8870593560bc40b4846e43b86db5e9bb.png Zmieniony przez - Nikki w [...]

Na razie wrzucam tylko miski, przy tym upale nie mam już siły na trening i bez tego jestem zmęczona. Miska: warzywa: pomidor, ogórek małosolny napoje: woda mineralna 1l suple: omega3, vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/713fc0d80063425ca5e673ad59efeeb1.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-06-21 22:55:42

[...] Nogi miałam jak z waty:-D Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc32f3f2c18d47669af98c6c4099de0e.JPG Miska: warzywa: kiełki soczewicy, kapusta czerwona kwaszona, cukinia, pomidor napoje: woda mineralna 0,5l + 1xkawa + 1xherbata czerwona suple: omega3, vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6ad015bd3b04ecf9131872f9132869c.png Zmieniony przez [...]

[...] bo skusiliśmy się z mężem lody:) Przez najbliższe dni będzie już tak jak powinno być;-) Miska: warzywa: cukinia, marchewka, czerwona papryka, sałata zielona, rzodkiewka napoje: woda mineralna 0,5l suple: omega3, vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62ac32fdbab245a99ce4628e29ea22f7.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-07-06 [...]

Dzisiejszy trening i miska Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f740f2333334484abae93eb90ef1360.JPG Miska: warzywa: papryka czerwona, cukinia napoje: woda mineralna 1l suple: omega3, vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31e5200e52574a3483fabfa9a0ff9490.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-07-10 23:10:44

Dzisiejsza miska: warzywa: kapusta czerwona kwaszona, buraczki zasmażane napoje: woda mineralna 0,5l + 1xherbata czerwona suple: omega3, vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/315192e5831f4d02946913f75f082756.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-07-11 18:19:17

Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2c37edf58eb4d24ba0a1e7a2dcc291f.JPG Miska: napoje: woda mineralna 0,5l + 1xherbata zielona suple: omega3, vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d9e54c2f9654b7e9b9a2253ca6f7870.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-07-12 23:05:35

[...] Przy sumo nie mogłam już zwiększyć ciężaru, ponieważ nie udałoby mi się zapiąć kółek i by pospadały. Miska: warzywa: ogórek małosolny, papryka czerwona, cukinia napoje: woda mineralna 1l + 1xherbata zielona suple: omega3, vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/286bdd8977014cab8e5b4f47a9b75627.png Zmieniony przez - Nikki w [...]

Wczorajsza miska: warzywa: papryka czerwona, ogórek małosolny napoje: woda mineralna 1l suple: omega3, activlab vitality complex /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3e86e9542f94eca949322dbd04312e9.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-07-18 08:41:26

[...] chwili wolnej, akurat też skończyłam ćwiczyć, więc wrzucam. Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc6fcdd63f5f40739ef6920a8f7af038.JPG Miska: warzywa: buraczki czerwone zasmażane napoje: woda mineralna 1,5l (jeszcze trochę dziś wypiję, więc myślę, że będzie te 2l) + 1xherbata czerwona suple: omega3, activlab vitality complex [...]

Dzisiejsza miska: warzywa: ogórek zielony napoje: woda mineralna 1l suple: omega3,activlab vitality complex /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9d3c09806b94f64aff9d34a05505ddf.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-07-20 21:51:12

Wczorajsza micha: warzywa: buraczki zasmażane, pomidor, ogórek zielony napoje: woda mineralna 1l + 1xherbata zielona suple: omega3, activlab vitality complex /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c091119580f844d5b8e85d57a6f0d7eb.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-07-22 11:05:39

[...] wspominałam pojawię się znowu za 1,5 tygodnia, miskę będę utrzymywać czystą na wyjeździe. Pozdrawiam i do zobaczonka za niedługo:-D Miska: warzywa: papryka czerwona, cukinia napoje: woda mineralna 1,5l + 1xherbata zielona suple: omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e87b2b4af37e4a99a26529cf7df845ab.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-07-30 21:54:32