napoje

Koszulki na program już dotarły,w przyszłym tygodniu dojda napoje i batony-będzie masa i regeneracja,bo Łukasz pewnie mocno śrubę przykręci :) /SFD/Images/2015/9/8/0be83760c6c34f55ae3cadbc1568698f.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-09-08 21:45:50

[...] że byłem bardzo aktywny. Od lekarzy słyszałem zawsze to samo - taka budowa ciała. :F Niemniej jednak spróbuję to naprawić na poważnie, odsunąłem wszelkie słodycze, chipsy, napoje i zobaczymy co z tego wyniknie. Zacząłem prowadzić dzienniki żywieniowe i widzę, że dostarczam dziennie około 1500 kcal przy zapotrzebowaniu 1750 kcal. Boję się, że [...]

[...] samo widzę teraz - mam kuzyna, lat 7. Co chwile jego mama narzeka, że obiadu nie chce jeść. Ostatnio jak powiedziałem jej, że to jej wina, bo kupuje mu słodycze i słodkie napoje, które chamują apetyt i są bardzo niezdrowe, to się oburzyła. Podobnie jest u mnie w SQL - każdy je codziennie po kilka pączków, drożdżówek zapijając colą i [...]

[...] - w skrócie - przechlapane. Całe życie będą walczyć z nadwagą. Z drugiej strony z czym ma się dzieciom kojarzyć McDonalds jak idą tam z rodzicami w weekend, dostają słodkie napoje i plastikową zabawkę z Chin i ogólnie jest miło? Trochę odbiegliśmy od tematu, ale na stronie Treca swojego czasu Biniu pisał serię art o Paleo Diet i LC. Polecam. Jak [...]

[...] jak najwięcej wyciągnąć z odpowiedniego odżywiania, może jak wrócę już pełną parą na treningi siłowe to zacznę się suplementować, na razie do tego mam jeszcze troszkę czasu. napoje: żurawina, woda, mięta, szampan z sylwestra no i oczywiście ukochana czarna kawa /SFD/2021/1/3/d097e4707e164dec9e5861240a22292d.jpg Zmieniony przez - Mourella w dniu [...]

napoje bez zmian, mieta, zórawina, kawa miska poniżej i upiekłam brownie z czerwonej fasoli z 3 bananami, miarką odżywki białkowej męża, daje trochę białka i ma smaczny waniliowy posmak, łyżki kakao, łyżka miodu i 2 jaja oraz szklanka płatków owsianych. pycha! zero cukru i mąki zjadłam dwa kawałki pewnie z 50 gr. [...]

[...] Co jako deser : jabłecznik orkiszowy wegański, gorzka czekolada (słodycze których mi nie wolno :D) Ograniczenia żywieniowe : makarony, białe pieczywo, słodycze, słodkie napoje Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączka nieregularna- ostatnimi czasy brak, przez co zaczęłam brać hormony [...]

Może ktoś coś doradzi ;) Jakiś staż na siłowni jest więc jakieś mięcho dobre też gdzieś się schowało ;p WZROST: 173 cm WAGA: 82 kg WIEK: 18 lat CZAS REDUKCJI: Spadło już jakieś 20kg na samej diecie i spalaczu clenburexin POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Jak najmniejszy, chcę uwydatnić mięśnie klatki. Ogólnie lecimy tyle w dół ile się da żeby [...]

[...] ! To jest najważniejsza porada. Nigdy bym nie popełnił tego samego błedu co 3 lata temu, tak szybko zrzucająć ponad 30 kg. Odstawiłem wszelkiej maści słodycze, cukier, napoje gazowane. Teraz moja psychika strasznie się zrypała, ponieważ po urodzinach, jak zjem ciasto albo jakieś sałatki, mam wyrzuty - oczywiście staram się to zwalczać. I [...]

[...] ziemne ziemniaki gotowane popcorn solony ryż basmati ryż brązowy sos sojowy wysoko kwasotwórcze (pH 5.9 do 5.0) sztuczne słodziki wołowina sery żółte gazowane słodkie napoje biała mąka jagnięcina wątróbka ciastka z białej mąki wieprzowina cukier piwo cukier brązowy drób (kurczęta) sarnina czekolada kawa budyń dżemy herbata czarna galaretki [...]

dlatego wspominalem ze oba produkty beda mialy w moim odczuciu swoja klientele wiekszosc z nas lubi napoje smakowe (tutaj mamy oczywiscie cos wiecej niz napoj) - szansa dla swietnego (i mam nadzieje bardzo smacznego - tutaj czekam na pierwsze relacje:D) BCAA Xplode czesc ceni wygode (no i jak widzimy ew cene) kapsulek - utrwalony rynek BCAA w MC

no właśnie z uwagi n ato, że większość lubi napoje smakowe powinno być bcaa xplode bez smaku. czemu? bo za dnia każdy może sobie łyknąć kapsy kiedy chce. czemu służą bcaa w proszku? a no temu, żeby wmiksować to w odzywkę po treningu na przykład. a jak sobie będę chciał z np z vaniliowym zmiksować, to pewnie okaże się, że jedny smak to będzie [...]

[...] Kolacja to 35g białka WPC Econo Protein Instant od SFD rozpuszczone w wodzie, w około 300ml szklance (taka troszkę większa od zwykłej). To wszystko. Odstawiłem słodkie napoje czy słodycze, nie palę, nie piję (okazyjnie, ostatnio 3 msc temu). Na jutro planowo postaram się ułożyć jakąś dietę której będę się trzymać i ich godzin spożycia.

dzieki, no napoje to ostateczność, zakupie zatem whey'a :-)

ShimoroXim :PP a widzałeś jak się wszyscy rzucali na napoje ?;)

ja jestem zadowolony pooglądałem zawodników, dostałem 3 numery Perfect Body, pojadłem przeterminowanych batoników, popiłem chyba nie przeterminowane napoje izotoniczne, dostałem kilka próbek + shaker od Doriana. I do tego podczas zakupów dostałem duży rabat warto było poświęcić 3 godziny na to dzisiaj

Cześć! 8-) Zakwasy nie takie straszne jak myślałam, więc udało mi się zrobić 3. trening pod rząd. T1 1. Back Squat 4x12 rest 75 sec 40kg 2. Db Shoulder Press 3x 15 rest 60 sec 2x5kg 3. Barbell Glute Bridge 3x 20 rest 75 sec 40kg 4. Eccentric Chin Up 4x5 rest 90 sec 5a. Bird Dog 3 x 20 sec 5b. DB Lateral raise 3x 15 rest 75 sec 2x2,5kg (małe [...]

79. ŚRODA - 19.06.2013 - TYDZIEŃ 12 - CYKL 5 - DNT ODWODNINENIE - dzień 2 Samopczucie dość kiepskie, głodu nie ma, ale taka zamulona jakaś byłam, i oczywiście energii brak. Na żadne aero ani zestaw bonusowy nie miałam siły @-) Zresztą moje nogi zdecydowanie się zbuntowały, po pracy do domu dojść nie mogłam, ołów totalny. Wczoraj czułam [...]

[...] jedynie powiedzieć co ja jem. Chodzi oto, żeby ograniczyć ilość węglowodanów, a zwiększyć ilość białek. Chipsy, frytki, hamburgery, ciastka, kremy, torty, ogólnie słodycze, napoje gazowane, kategorycznie zakazane. Chleb biały należy zastąpić razowym, do obiadu zamiast kartofli lub frytek kasza gryczana lub ryż brązowy, na śniadania np. płatki [...]

[...] potrzebuje też sporo energii bo inaczej nie jestem w stanie pracować. Postanowiłem więc zmienić nawyki żywieniowe w następujący sposób : 1) Wywalam cukry - słodzone napoje, słodycze, soki idą precz. Do picia tylko woda 2) Więcej posiłków - obowiązkowe śniadanie ( będę starał się utrzymać 5 posiłków dziennie) 3) Fastfoody, pizze itp [...]