napoje

Czy kawe moge pić? Ona zawiera kofeine, nieszkodzi to czemuś? Jakie napoje tak naprawde powinienem pić przed treningiem, w czasie treningu i po treningu. Aby miałby jak najwięcej węglowodanów i białka. Jeśli macie jakąś swoją diete która się sprawdza napiszcie mi ją.

[...] 1g na 1kg wagi ciała dekstrozy/glukozy z 10 mililitrami wody (np. kulturysta ważący 100kg przyjmuje wg tego wzoru 100g glukozy z 0,75-1,0 litra wody, lub, jeżeli wolicie pić napoje smakowe, należy zmieszać 60g glukozy z dużą szklanką soku z winogron). Pytanie: Dlaczego wyższa dawka Kre-Alkalyn® działa lepiej – czy nie [...]

Powtórzę to co wszyscy już wiedzą. W wieku 13 lat nie powinno się stosować żadnej diety, jeszcze rośniesz i możesz sobie zaszkodzić. Chcesz żeby zmiejszył Ci się brzuch? Wyrzuć z jadłospisu słodycze, chipsy, fastfoody, słodkie napoje gazowane. I ćwicz.

[...] ale też nie należy do słabych. Można stwierdzić, że jest dość neutralne pod kątem zdrowotnym, czy też wpływu na kształtowanie sylwetki (to nie powinno Ciebie w obecnej sytuacji szczególnie interesować). Jak masz ochotę, to pij i tyle. Staraj się eliminować produkty mocno przetworzone, jak słodycze, fast food, przekąski, słodzone napoje, itp.

[...] słodziłam 2 łyżeczki do herbaty i kawy. Potem zaczełam słodzić jedną. Chwile trwało nim przywykłam, a potem już zeszłam do 0 cukru. Radzę wykluczyć z diety też słodkie napoje, te gazowane, ale tez soki. Odkąd zaczęłam kupować świeżo wyciskane soki kilkudniowe, to te w kartonach sa dla mnie obrzydliwe :) Na początku trzeba trochę wysiłku i [...]

Witam ponownie . Hehe a inne napoje niż cola zero? Bo kilka butelek wypiłem i nudzi się trochę wypilbym jakaś tania Dante zero czy coś hehe są takowe? W Lidlu cola zero w promocji była po 1,29 zł super cena i w smaku całkiem dobra. Ale wybiob coś właśnie innego hm?

głód raczej nie wynika z wyrzutów insuliny. Osttanio gdzieś ktoś pisał że słodziki np z coli zero itp napoje potęgują u niego głód.

Możliwe z drugiej strony to super ratunek na redukcji takie napoje

Jezeli to jest 80% to jednak wychodzi odrobine na korzysc tunczyka Mi przedewszystkim zalezy na sferze ekonomicznej - dziennie moge wydawac 12 - 14 zl na wszelkie posilki i napoje. Dzieki za odpowiedzi Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Salami, wafle, mleko to słabej lub średniej jskości produkty. Lepszym wyborem będą mleczne napoje fermentowane. Owoce Zdecydowanie należy wliczać w bilans kcal.

[...] mozna spelnic ciezka praca a otoczka treningu mmm tu jest pole do popisu Czyściutka sala z matami rozwieszonymi workami dobra wentylacja jakas fajna laska podajaca darmowe napoje po treningu do tego prysznice sauna dobrze wyposażona silownia i wlasne klucze do takiego miejsca gdzie jak mam ochote na saune czy silke to wchodze i trenuje wtedy [...]

[...] mineraly. mysle ze cynk magnez i b6 na noc to podstawa. brales wczesniej suple z kofeina? . odstaw spalacz na tydzien w razie potzreby wiecej. zamiast tego pij kawe pij napoje energetyzujace, slowem przyzwyczajaj sie do kofeiny. nie zapomnij o mineralach. ja mialem bardzo podobny problem w moim przypadku przyzwyczajanie sie do kofeiny [...]

tylko wode niegazowana pic ? da sie na tym caly czas wytrzymac ? a herbate mozna pic czy tez nie ? a np jakies napoje red bull isostar czy cos w tym stylu ? znacie jakies tabletki albo cos w proszku co sie pije z woda cos dobrego ? Zmieniony przez - yogurto w dniu 2006-09-24 15:55:13

[...] SFD polecam, fajne przepisy :) Poza tym masz 15, na liczenie michy tak naprawdę przyjdzie czas. Dobrze będzie jak wyeliminujesz ze swojej diety produkty przetworzone, napoje gazowane, słodycze, białe pieczywo. Ale to kwestia chęci, jeśli masz ochotę i gotowość na licznie, to czemu nie. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-12-02 [...]

[...] 3 posilek 150g ryby pieczone ziemniaki banan odzywka bialkowa 4 posilek 100g piersi 400g serka wiejskiego banan 5 posilek od 5 do 7 jaj 400gram serka wiejskiego pieczywo banan 6 posilek delikatnie odzywka bialkowa jakis banan warzywo serek wiejski do tego dochodzi duzo slodkosci ciasta czekolady napoje kolorowe to tych wegli tez jest troche

[...] ,ale ja powiem ci jak ja bedac gruby (115kg) nawet nie slyszalem o low-carb ,a pierwsze co zrobilem to wyzucilem z menu ziemniaki,ryz,kasze,owoce,ciasta,ciasteczka,slodycze,napoje,cukier,tluszcze zwierzece (w nadmiarze) i zaczolem jedzic na rowerze,biegac ,chodzic na silownie ,wyniki rewelacyje w niecalem 3 miechy 40kg ponad ,wiec mozan i zdrowo [...]

[...] ciezka sprawa, ale do uporania sie. Niestety tluszczu nie spalamy miejscowo. Z 5 kg w twoim wypadku i powinno byc ok:) obetnij troche kalori, spozywaj malo weglowodanow (chleb, makaron, cukier, slodkie napoje) kosztem bialka (miesa, ryby, jaja) i zdrowych tluszczy (oliwa z oliwek, olej lniany etc.) No i ruch, trening aerobowy. Pozdrawiam.

japije napoje SLICE , LIFT , inne LIGHT maja poniże 1 kcal na 100ml Wypisz te 'inne' bo mnie tez to interesuje Narazie wiem o Coli Light i Lifcie. Slice? Co to

zgodniez badaniami osoby pijace napoje sztucznie slodzone tez sa grubsze niz osoby ich nie pijace. In one study by psychologists at Purdue University’s Ingestive Behavior Research Center, rats that ate yogurt sweetened with an artificial sweetener consumed more calories (and didn’t make up for it by cutting back later), gained [...]

Odnośnie węgli, to wiadomo, metabolizm metabolizmowi nie równy. Ale jeśli chodzi o napoje bez cukru, to pije je wielu zawodników w okresie przygotowań do startów. Sam starałem się dobrze zbadać temat zanim sięgnąłem po tego typu odskocznie od reżimu diety redukcyjnej.