napoje

Przestać żreć słodycze i słodzone napoje :) I wyjść z domu trochę. Zajrzyj do działu odchudzanie, do podwieszonych tematów - znajdziesz wiele informacji co zmienić w jadłospisie, aby wyeliminować nabieranie tkanki tłuszczowej.

[...] JUNIOR (16 – 20 lat) Kobiety OPEN Turniej odbędzie się na siłowni przy w hali widowiskowo-sportowej w Rybniku-Boguszowicach. Dla wszystkich uczestników przygotowane będą napoje izotoniczne, a na zwycięzców czekać będą nagrody, a także medale i puchary. Aby, zgłosić się do udziału w zawodach należy zgłosić się w dniu turnieju na siłownię w [...]

to jest praktycznie wszystko co jem .. rzadko sie zdarza aby bylo cos wiecej bo po prostu nie mam czasu... caly czas wszystko w biegu... a napoje... pije tylko czysta wode mineralke niegazowana... juz od bardzo dlugiego czasu... cukru nigdy nie uzywam... bo nie mam nawet do czego... no i mleko ... dfziennie z 0.5 litra bo lubie i nie mam poczucia [...]

[...] 4-6posiłków,nalezy jesc 4-6posiłkow dziennie co 2,5-3,5godz. z diety nalęzy wykluczyc całkiem:słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło itp należy skupic na na bosilkach bogatych w BTW a także jesc dużo warzyw jak to za trudne to na poczatek dostosuj sie do 10wskazowek żywieniowych [...]

Diety ścisłej nie mam. Całkowicie wyzerowałem fast foody, słodkie napoje, ziemniaczki,pieczywo (jednak zdarza się ale sporadycznie) Odżywiam się systematycznie co 3h głownie jest to mięso,ryby,ryż,warzywa,owoce,produkty mleczne (jogurty,kefiry) z płynu tylko woda, ewentualnie kawka :) Czy przerwa między cyklami krety musi być 4tygodnie czy może [...]

W tym wieku dieta niejest bardzo ważna. Ważne jednak abyś niejadł żadnego ścierwa:fastfoody,napoje,niekture batony i słodycze,chipsy i to powinno wystarczyć,

pij, dużo pij, napoje 0 może?

słodycze i napoje gazowane to nie wszytko, jeśli jesz więcej niż Twój organizm potrzebuje - nawet zdrowych rzeczy to tłuszcz rośnie a co za problem zrobić sobie wieczorem i wsadzić jedzenie do pojemnika a w pracy zjeść?

[...] niskich, żeby zostać spalonymi lub wydalonymi z moczem. Również w przypadku zatrucia metanolem podaje się etanol Co do całego tematu odnośnie słodzików (bo pepsi to nie tylko aspartam, z acesulfamem-k też coś jest nie tak) ja wiem "piąte przez dziesiąte" a że bardzo sporadycznie pije tego typu napoje, to się tym nie zainteresowałem.

może być z tesco lidla lub biedronki

nigdy nie zastanawialem sie nad jakos dieta czy czyms takim podobym, odstawilem tylko fast fudy i napoje gazowane, czyli krotko radzicie mi przed biegami wypic bialko a po zjesc normalne sniadanie i tu mam problem co to znaczy normalne?

gazowane napoje zalecam pić potreningowo wyłącznie wtedy pomagaą usuwać nagromadzone metabolity

Mam jeszcze jedną sprawę, a pisze cały czas w tym temacie bo nie wiem czy opłaca się zakładac za każdym razem nowy temat dla pojedynczych pytań. CHodzi o napoje izotoniczne. wiem że różne energetyzujące typu redbull itd, raczej odpadają z gry, ale co z takimi jak powerade, oshea? można je pic czy raczej unikać?

Napoje light. zero, tez daja rade...

Te wszystkie napoje nie zawierają cukru, a inne substancje słodzące, warto sprawdzic, co. Bo np. taki aspatram, dla mnie jest wątpliwy. Polecałabym dużo herbat owocowych, np. tą serię z liptona. Piłam gorzką(bo zawsze piję gorzką) o smaku mango i jest bardzo dobra, niczym sie nie umywa do tych herbatek owocowych o smaku gumy owocowej do żucia. [...]

ser biały pieczywo pełnoziarniste orzechy pestki napoje mleczne

Są termosy obiadowe (podobne, jak na napoje), ale nie wiem, ile trzymają. Pewnie zależy od jakości wykonania. Do dostania w sklepach i na stoiskach AGD. Poszukaj np. w necie "termos obiadowy", jest wiele rodzajów.

Czyli zarówno przed treningiem jak i po najlepsze byłby napoje izotoniczne. Co zatem wybrać - Trec Isofaster, Olimp - IZO Plus czy Nutrend Iso-Max? Czy pozostaje to bez róźnicy? W sumie z carbo Treca (Carb Mx) można przyrządzić napój izotoniczy ale czy będzie to bardziej napój izotoniczny czy dalej bardziej carbo?

Napoje bcaa ktore mozesz wypic dziennie jeden, dwa a wiec po roku masz tyle toksyn ze mozna zbudowac smietnik ?:))) Dziwne sa te firmy, z jednej strony polecaja je ludzion dbajacym o zdrowie a z drugiej truja. Podobno wedlug badan slodziki sa bardziej szkodliwe od cukru, wprowadzaja w blad organizm ludzki i insulina bardziej wariuje niz od [...]

Bo tego typu napoje działają na zasadzie: "Wypiłem napój light więc zjem sobie dodatkowe 3 wafelki więcej" Pierwsze słyszę o wpływie słodzików na insulinę :P Jakieś linki do poważniejszych badań masz?