[...] orz. Ziemnych 2. biała kiełbasa 2szt, kromka chleba pszennego, ketchup - samo zło, ale nie mialam nic w lodówce 3. zupa brokułowa, kotlet mielony wieprzowo-drobiowy, warzywa na patelnie 4. kanapka z wieloziarniakiem, kurczakiem, pomidorem, szalotą napoje: woda, herbata zielona AKTYWNOŚĆ 40 min spacer z wózkiem w śnieżycy, która nas zaskoczyła
Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5731 Data: 2013-04-09 11:14:57 Liczba szacunów: 0
Dotarły suple na trening dla uczestników,koszulki także przygotowane . Napoje i batony mają dojść dziś-siedzię i czekam na kurierkę :) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/19030266_1460519553987441_769924987087962641_n.jpg?oh=8140775c1c0970fd296abb74dccb7ce1&oe=5AA8D6F0 /SFD/2017/11/15/e6b49be131d042118e9ca1a1f4043212.jpg [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 17283 Data: 2017-11-15 12:22:13 Liczba szacunów: 0
[...] się na tym 0,5% ? czy jest w błędzie ? Jak kolega powiedział mleko odtłuszczone to już nie mleko a przetwór mleczny 3. Co najlepiej pić rano do śniadania, jak np. wsuwam jajka to co zrobić do wypicia? woda? mleko? kawa może być? herbata? co proponujecie? napoje 0 kcal mogą być, kawa, herbata bez cukru, soki warzywne, owocowe raczej odpadają
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4435 Data: 2014-09-02 10:17:11 Liczba szacunów: 0
[...] ile btw maja poszczegolne produkty co bys mogla jesc na oko. trenuj i czekaj cierpliwie. jak jest dieta lc na odpowiednim bilansie kcal i trening to NIE MA BATA zeby tluszcz nie schodzil różne wagi różnie pokazują. dolicz ubrania, wypite napoje i posiłki. ja mam wachania wagi 2-4 kg w ciągu dnia. rano 89 a czasami wieczorami i 94 jest. pozdr.
Odpowiedzi: 471 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-22 15:58:38 Liczba szacunów: 0
[...] to polega, ze szczegolnie w Twoim wieku, take restrykcyjnosc nie zadziala, a skutek 'jednorazowej wpadki', moze byc przekresleniam dla calej diety. Wywal czipsy, slodkie napoje, kielbase, mc donaldy omijaj szerokim lukiem. Jedz warzywa w wiekszosci posilkow. Ryz brazowy, kasze, chleb razowy w miare mozliwosci, a unikaj chleba bialego, bulek, [...]
Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 12581 Data: 2008-06-16 14:08:31 Liczba szacunów: 0
A schłodzona zielona herbata chyba przejdzie ? Jakoś się odzwyczaiłem od picia czystej wody na treningach... A może są jakieś inne ciekawe napoje do picia na treningach w okresie redukcyjnym ? Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2009-04-02 14:11:31
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4508 Data: 2009-04-02 14:10:56 Liczba szacunów: 0
okej,dzieki porządnie. Mam jeszcze ciekawą sprawe, ciag dalszy mojego użerania sie z promotorką :D "Napoje gotowe,proszki do sporządzenia napojów, batony. Odżywki nie są niczym innym jak składnikami żywności w formie skoncentrowanej,więc ich ewentualną szkodliwość powinniśmy traktować na tej samej zasadzie jak spożycie konwencjonalnej [...]
Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-08 11:32:38 Liczba szacunów: 0
[...] osób bardziej doświadczonych to nie trzeba jeść 5posiłków dziennie śniadanie wcale nie jest najważniejszym posiłkiem co do etykiet to nie mogą kłamać że nie ma cukru a on jest ew. może nie pisać że to cukier albo np. podany tylko skład bez gramatury może pic i cole i pepsi i inne napoje - ponieważ są wersje light/zero [tj. bez dodatku cukru
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 2014-06-19 23:12:53 Liczba szacunów: 0
[...] w sql. Ma jakies 47-51 kcal, nie znam na pamiec BTW. Mam z niego zrezygnowac? Eh, bedzie ciezko, ale ok. Wszytsko sie da zrobic . I rozumiem, ze rzeczy takie jak smakowe napoje i soki tez out? Jigga, pocieszac to ty nie umiesz . Ale predzej sie boje ze czegos nie zjem, niz zjem. Mam przerabane godziny w szkole i tu mam problem. A poza tym w [...]
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3357 Data: 2005-01-11 19:52:08 Liczba szacunów: 0
[...] nie licze, bo nie bardzo mam na to czas i nerwy. Goracy okres z zyciu akurat mi sie trafil (koniec studiow i szukanie pracy), wiec poki co jest, jak jest. Udalo mi sie tez zastapic w 100% napoje gazowane woda mineralna i herbata z cytryna. Za jakis czas zaczne odstawiac czekolade. Tylko, ze trudno jest czyms zastapic taki slodki podwieczorek.
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3343 Data: 2014-05-03 18:45:47 Liczba szacunów: 0
no to jest masakra nawet napoje biorą z cukrem i ładują dodatkowe kalorie nie potrzebnie zamiast wybrać pepsi light - a przecież można kalikstat - będę zaglądał powodzenia ;-) pozdrawiam Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-08-04 17:51:11
Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-04 17:51:06 Liczba szacunów: 0
Myślę że nie do końca są to dwa różne rodzaje napojów ponieważ możemy je podzielić dla ludzi 'normalnych' i dla sportowców. Napoje dla tych zwykłych ludzi dostaniemy w każdym sklepie mam na myśli wszystkie redbulle, burny itd. A te o których piszesz dostaniemy jedynie w sklepach sportowych Tak mi się wydaje
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2035 Data: 2009-07-11 23:30:17 Liczba szacunów: 0
[...] tez mam IBS (to wlasnie zespol jelita drazliwego). Z tego co mi wiadomo, nie mozna smazonych rzeczy jesc, chociaz taka piers z kurczaka mi nie szkodzi, nabial raczej odpada, napoje z fruktoza, chcoiaz nie zawsze itd... :P Ja tez biore tribux i niby pomaga, ale nie do konca. Jezeli chodzi o odzywki, nie polecam matrixow kreatynowych, a bialko [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 14622 Data: 2008-07-18 01:43:09 Liczba szacunów: 0
[...] , jak również owoce i warzywa (źródło glukozy i fruktozy). Możesz też wprowadzić do diety batony energetyczne, najlepiej pół na pół białko+węgle. Ważne też, byś do suplementacji wprowadziła witaminy i minerały. Czy podczas treningu lub meczu pijesz napoje izotoniczne? Nie unikaj tez soli, bo sportowcy mają zwiększone zapotrzebowanie na Na.
Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-27 06:05:15 Liczba szacunów: 0
Fitunia, spokojnie możesz czasem sięgać po colę light czy inne napoje na słodziku. Piszę "czasem",bo do najzdrowszych nie należą, ale na pewno redukcji nie zaburzą :)
Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-31 03:18:21 Liczba szacunów: 0