napoje

[...] swoją linią smakową przedstawia Antonówka. To dla tego, jabłko z odżywki nie smakuje nam, jak jabłko. Ale cóż... To są trendy ogólnorynkowe! Olimp sprzedaje swoje produkty w setkach tysięcy jednostek (i większych - kiedy dodamy napoje), nie tylko w Polsce, ale i w kilku krajach Europy, więc nie może iść pod prąd szerokich preferencji smakowych.

[...] chodzi o odżywianie, to warto skupić się na wyelinowaniu produktów przetworzonych z Twojej diety, takich jak: przekąski, słodycze, fast food, przetwory mięsne, słodzone napoje, itp. Sugeruję opierać swoje odżywianie o dziesięć zasad żywieniowych, na temat których poczytać możesz tutaj: [...]

Zauważyłem też że stan ten chyba jest związany również z wypijaniem dużej ilośći napojów gazowanych.Na treningu też pije mineralke gazowaną może to też jest z tym związane ? Gazowana woda może być, ale słodkie napoje to sobie odpuść i nie to że ma to związek z tym tematem ale po prostu są niezdrowe.

A jeszcze mam pytanie czy w diecie uwzględnia sie napoje spożyte w ciągu dnia? Soki itp? Bo jak zliczyć całość za dnia to też całkiem spora dawa energii Zmieniony przez - pomlisse w dniu 2013-03-06 15:11:28

jeśli te napoje zawierają kalorie to tak

eh kiedys zajmowalam sie tołkowaniem wszystkim wookolo o zgubnym wplywie cukru napoje gazowane to porazka na calej linii! nie tylko dla naszej sylwetki, ale rowniez zebow! popijac sobie slodzony napoj karmisz bakterie, ktore niszcza ci plytke nazebna i dobieraja sie glebiej dowiedziono rowniez, ze cukier zwieksza cisnienie osmotyczne sliny, dzieki [...]

[...] były jeszcze, przeoczone podczas robienia zdjęć, małe mantoły, czyli to co w Polsce nazywają np. parowcami, parowańcami, pampuchami, a w Poznaniu dla niepoznaki pyzami. No i napoje w ilości więcej niż dostatecznej. Po podzieleniu rachunku na czterech, koszt wyniósł ok. 18 złotych od osoby. [...]

[...] ze względu na dużą zawartość witamin!). Zawierają jednak fruktozę- cukier prosty. W diecie nie są wliczane przekąski oraz cukier którym zapewne słodzone są gorące napoje. Ja z biegiem czasu wyeliminowałem słodzenie napojów, piję tylko wodę mineralną lub niesłodzoną herbatę oraz kawę. To kiedyś ułożyłem znajomemu na redukcję. Jestem [...]

Dieta: narazie zadna, staram sie nie jesc slodyczy - wykulcz świństwa,słodkie napoje.sama redukcja ci nic nie da.chcesz lepiej wygladać zacznij dobrze jeść, koniec ze smakołykami,coś za coś ;]

Może trening jest z bardzo dużą intensywnością? Może być dużo powodów, złe odżywianie, brak snu, przemęczenie. można stosować podczas treningu napoje uzupełniające. Bardzo ważny jest posiłek przed treningowy, pamiętasz o tym?

[...] w dzień który nie piłem, miałem ochotę się czegoś napić i wtedy zawsze pojawiał się pomysł coca coli :| Strasznie uzależnia, tak samo cukier w napojach. Odrzucając słodkie napoje można np. zauważyć że zwykłe płatki cornflakes są słodkie ;) Już od dwóch miechów nie piję nic oprócz wody, czasami zdarzy się piwo :) i po prostu teraz np. "czuję" [...]

Słodziki w napojach są demonizowane. Realnie takie napoje na słodzikach są dużo mniej szkodliwe niż te naładowane cukrem (ew. syropem glukozowo-fruktozowym). Jestem tego całkowicie pewien. Pamiętacie afere z aspartamem, albo wcześniej z sacharyną? A dzisiaj już wiemy, po setkach badań na zwierzętach I NA LUDZIACH, że te związki są bezpieczne. Co [...]

No to z tego co widze to okolotreningowe to takie typu "napoje" ktore beda szybko wchloniete i dostarcza aminokwasow i weglowodanow zeby miesnie sie regenerowaly tak? tzn tak to rozumiem. czyli bym mial takie posiłki jakie mam wyzej wymienione i do tego przedtreningowy napoj i potreningowy napoj . Tylko mam problem z jakich skladnikow [...]

[...] do wagi to nie masz zczego zrzucac. musisz sie zaczac zdroowo odzywiac i ruszac ;-) zmien nawyki zywienowe staraj sie jesc minimum 4 posiłki dziennie, wyelminuj słodycze, napoje słodkie, fastfoody itp na poczatku mozesz cwiczyc w domu zczasem pomysl o siłowni bo napewno pomoże staraj sie komponowac posiłki tak aby bazowac mniej wiecej na tych [...]

Dzięki za szybką odpowiedź :)Co do śmieci to wiem, 3 dni temu wywaliłem wszystkie fastfoody, słodycze, napoje oraz jedzenie mocno przetworzone. W poradniku co mi podałeś wg mnie jest więcej na temat typowego odchudzania dla osób które mają nadwagę. Mi chodzi bardziej po utrzymanie wagi, może przytycie 2-4kg z zamianą tłuszczu na mięśnie. Wiem że [...]

Nie jestem ekspertem, ale wydaje mi się, że pierwszy posiłek powinieneś jeść wcześniej, najlepiej po przebudzeniu, nawet jeżeli nie jesteś głodny, napoje chyba nie są wskazane w czasie posiłku, bo "rozcieńczają" soki żołądkowe, czy coś takiego :P I wywaliłbym całkiem pieczywo, albo jak musisz coś do wędliny mieć to tekturki, ja z kolei [...]

Tak, racja. Ale ja nie oczekuje jakiejś super sylwetki, chce tylko schudnąć, pozbyć się tego. Do tego się uczę i pracuje, ciężko jest mi zrobić mięso na grillu czy te napoje białkowe pare razy dziennie żeby zgadzało się z makro składnikami, a niewątpliwie według mnie najtrudniej dopilnować aby zgadzało się białko. Do tego nie wiele czasu spędzam w [...]

Obecnie nie stosuje żadnej diety. Staram się jeść przynajmniej te 3 posiłki czyli śniadanie obiad kolacja no ale nie zawsze wychodzi. Staram się miedzy posiłkami coś zjeść jakiś owoc lub coś podobnego zależy co mam do dyspozycji. Staram się max jak to możliwe ograniczyć słodycze no ale czasem jest nieodparta potrzeba przekąszenia czegoś na słodko. [...]

Słyszałem że przy prawidłowym tętnie( tętno optymalne do spalania tkanki tłuszczowej jest zależne od wieku)pijąc napoje izotoniczne do tego antykatabolik, można jeździć nawet kilka godzin.Jednak jest to nie korzystke dla organizmu, następuje zbytnie przemęczenie, duża utrata wody. W ksiązce Weidera jest napisane że optymalny czas areobów to 1-1,5h

[...] Odżywiam się zdrowo - dieta zbilansowana, bez śmieciowego jedzenia. Jem 5 posiłków co 3 godziny. Piję dużo wody 2l dziennie. Ograniczam cukry - typu słodycze i słodkie napoje i soki. Nie lubię silowni. - ewentualnie Body Pump. Biegam za to i latem trochę roweru. 3-4 razy w tygodniu 5-7km. Mam trochę zwalow tłuszczu na brzuchu udach [...]