napoje

Jak masz ochotę to wypij. Jednak napoje tego typu nie należą do zdrowych, więc z umiarem. Bazuj na wodzie wysokozmineralizowanej.

[...] na poprawie nawyków żywieniowych, czyli eliminacji produktów przetworzonych z Twojej diety, takich jak fast food, przekąski, słodycze, przetwory mięsne, słodzone produkty, napoje, itp. Odżywianie oprzeć warto o 10 wskazówek żywieniowych oraz regularnie czytać dział junior sfd: https://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

nie wiem na co mógłbys tam byc uczulony substancje słodzące?barwniki? po czym jeszcze tak masz? słodkie napoje?

[...] się Boże, gorzej ode mnie, chociaż mam pewnie 5% ich wysiłku. Alko i byle jakie żarcie zniweczą wszystko. To samo kobiety w sklepie - nieraz przenoszą tony towaru i robią kilometry za ladą - ale bez diety i tak są okrągłe. Mało białka, byle jakie kanapki, marne wędliny, batony, słodkie napoje, fast-foody - to typowa dieta pracujących Polaków.

Musisz ograniczyc tłuszcze, pić dużo wody, wyrzucić z diety napoje z kofeina.

Jedz zdrowo, nie jedz slodyczy i fastfoodow, mc donalda, odstaw napoje gazowane. Uprawiaj sport

Jakiego typu napoję ? Może to być np carbo?

Oczywiście z tym, że guma arabska już się nie pojawia. Nie promujmy produktów Coca-Coli, gdyż są to napoje tworzone dla mas, żeby uzupełnić płyny na szybko. Jeśli myślimy poważnie o diecie warto zainwestować w jakiegoś gainerka, tym bardziej że autorka tematu chce przybrać na wadze, a taki właśnie stworzony do tego celu gainer jej w tym pomoże.

Deluks. Oczywiście - racja. Ta "szklanka gorącej herbaty" jest tutaj tylko FIGURĄ RETORYCZNĄ. Równie dobrze mogłem napisać: "szklanką aromatycznej herbaty". Faktycznie - gorące napoje sprzyjają schorzeniom przełyku.

[...] moze Ci byc ciezko z taka waga, ale szybko zrobisz forme , przy dobrym odzywianiu sie, jedz czesto male posilki, zmien biale pieczywo na brazowe, ogranicz cukier,slodycze,napoje slodzone do zera. Pij duzo wody, jedz sporo warzyw... Przed mma, spozywaj kurczaka/chuda rybe z ryzem oraz warzywami... po treningu tak samo. Na noc, chudy twarog, [...]

Wodę zawsze dobrze pić ma dużo dobrych właściwości. Dla mnie liczą się tylko 3 rodzaje płynów woda / herbaty / napoje light : >

[...] mineralka niegazowana, albo woda przegotowana. Zwyklej kranuwy Ci nie polecam bo jeszcze srake bys dostal i po co sobie cykl paprac. Przy kretce lepiej daruj sobie mleko i napoje z kofeina. Moze byc ewentualnie sok winogronowy ale jak sie bedzie mialo do tego carbo to nie wiem. Sama kretka na pewno moze byc. Raczej nie pij tez zadnych herbatek [...]

Znam jedna osobe, ktora regularnie pije tego typu napoje, potrafi co drugi dzien wypic 2-3 takie monstery pol litrowe + palenie papierosow i jedzenie fastwoodow przynajmniej 3 razy w tygodniu. Gosc ma 26 lat, jest dosc szczuply co jest dziwne jedzac same fastfoody. Ciekawe po jakim czasie odbije mu sie to na zdrowiu.

[...] zdrowego odżywiania". Na dietę i wyliczenia przyjdzie jeszcze czas, jeżeli zajmiesz się kiedyś kulturystyką. Po prostu ogranicz fast food, słodycze, jakieś słodzone napoje, czy niezdrowe przekąski. To wystarczy. Pamiętaj tylko o warzywach, które dają sporo witamin, a w okresie dojrzewania (bo w nim właśnie jesteś) są bardzo potrzebne. [...]

[...] i dieta ? Mama i tata, dadza kase na oliwy, oprzechy i piers z kury 3 razy dziennie ? Prosze o troche realizmu najpierw, zanim ktos sie zabiera za odpowiadanie na takie posty. Daniiel, wywyal smieci z jadlospisu(napoje gazowane, chipsy, pizze, hamburgery), biegaj za pilka, a bedzie cacy... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-04-03 10:01:03

Spokojnie masz szansę, tylko nie jedz śmieci, właśnie typu napoje gazowane, słodycze, chipsy, białe pieczywo itp Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-12 14:50:55

[...] siłka domowa 3x - cale ciało w miarę mozliwosci ! Nie licz BTW i tak nie utrzymasz.Musisz wywalić całe niezdrowe zarcie ze slodyczami i mc donald na czele + alkohol i napoje kolorowe. Do tego musisz wywalic wszelkie inne jedzenie na mieście i poza domem niestety. Jeżeli masz pojęcie co w takim razie Ci zostalo to już jest dobrze. Przy [...]

Mój 6 letni syn wie że cukier jest szkodliwy i woli pić wodę czysta niż słodzone napoje . Brawo my flex :) przykład idzie z góry

[...] niskie spożycie tego pierwiastka może mieć niekorzystne implikacje zdrowotne. Szczególnie osoby aktywne fizycznie, zwłaszcza trenujące codziennie w wysokich temperaturach nie tylko nie muszą unikać sodu, ale wręcz powinny wzbogacać w ten pierwiastek napoje około-treningowe. Jeżeli tylko trening siłowy to w zupełności wystarczy to z pożywienia .

[...] tylko jaka jest ważna cecha wody gazowanej. I jak się o tym wie, to można wybierać - żeby zachować odpowiednią równowagę pomiędzy tym, co się w siebie wlewa (woda, napoje izotoniczne też zawierają mikroelementy, itd.) a tym, co z nas wychodzi (w pocie jest przecież sporo mikroelemantów, m.in. sodu właśnie).Tylko chyba nie da się tego [...]