napoje

W wieku 14lat większość aktywności fizycznych pomoże kształtować sylwetkę. Warto się zapisać na np basen/sporty walki. Co do diety ogranicz słodycze,napoje,fastfoody, pij dużo wody i staraj się jeść zdrowo jak najmniej przetworzone produkty oraz warzywa do każdego posiłku :)

Plusz najlepiej wypij po posiłku potreningowum,a podczas treningu najlepsza jest woda niegazowana ewentualnie napoje izotoniczne np.Izostar.xxxxxl.

Ja się kieruję lustrem, na początku jeszcze się bawiłem programem king size ale możesz mieć genetycznie szersze biodra więc się nie sprawdzi. I tak jak koledzy wyżej napisali dodaj aeroby stopniowo ewentualnie leciutko obcinaj węgle, słodycze, słodkie napoje idą w odstawkę. Jedzenie przygotowuj bez dodawania dodatkowych kcal.

Spokojnie, dietka jest :) Napewno dobrze sie odżywiam, napoje gazowane i słodzone nie wchodzą w rachube, podobnie jak słodycze i różne pożywiania przetworzone chemicznie. Sama zdrowa żywonośc ! Tylko teraz brakuje dobrej odżywki ;)

Już myslałem ze nie tylko chodzi o alkohol,tylko też o gazowane napoje.

Gazowane napoje również niewskazane dla osób ćwiczących na siłowni. To sam cukier, a jak nie cukier to inna chemia.

wlasnie umiarkowane dawki! ale w dzisiejszych czasach wiekszosc mlodziezy alkohol sporzywa dziennie i napewno nie sa to czerwone wina .. no chyba ze napoje winopodobne-jabole tzw a palenie trawki najlepiej bez tytoniu nie jest szkodliwi tak bardzo bo wiadomo ze osadzajacy sie dym jest szkodliwy jak kazdy ale nie tak jak od papierosow ktore palimy [...]

W mleku uht nie ma w zasadzie nic wartościowego. Zdecydowanie lepiej dać mleczne napoje fermentowane.

W mleku uht nie ma w zasadzie nic wartościowego. Zdecydowanie lepiej dać mleczne napoje fermentowane. ale czy jest cos szkodliwego zeby nie stosowac jezeli ktos lubi? ;-) nie kazdy stosuje ze wzg na jakies wartosci, niektorzy po prostu lubia platki na mleku

w sklepie z suplami będą węglowodany w proszku o różnych smakach takie napoje to sobie mieszaj,możesz kupić dekstroze lepiej transportuje kreatyne,albo kup sobie iso+ i sobie mieszaj z wodą Zmieniony przez - 316 w dniu 2012-11-16 21:31:04

[...] balance and hydration status following consumption of mineral-based alkaline bottled water. J Int Soc Sports Nutr. 2010 Sep 13;7:29 Co do opinie zgodnie z którą, gazowane napoje nie powinny być pite w trakcie wysiłku, to badania eksperymentalne nie wspierają tej tezy: Ryan AJ, Navarre AE, Gisolfi CV. of carbonated and noncarbonated sports [...]

tylko to są napoje typu light słodzą je asparatamem i innymi gównami Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-05-29 08:56:35

sory mietki pomylily mi sie tematy;/ u mnie cukierki i napoje w rodzaju tluszczu slonecznikowego to podstawa diety:P

[...] ledwo w normie... Powiedzia doktorka, że może przepisać Nove ale lepiej poczekać i opserwować. Ale powiedziałą również żebym odstawił wszelkiego rodzaju leki uspakające, napoje energetyzująe, papierochy i oczywiście broń boże sterydy których nigdy nie brałem. Nawet kawy w nadmiaże... Zastanawiałem się nad tym aby mimo wszystko wziąść Nove. [...]

"burn konkretny" a właśnie co sądzicie na temat tego burna lepszy jest od red bulla, XL'a ,TIGER'a itp ?? i czy takie napoje nadają sie na trening pływacki ? co polecacie na basen ??

W realu masz duży wybór różnych takich napojów a o tych co mówie były w Penny. Możesz też poprostu łykać jakieś energetyczne napoje typu red bull, w niemczech masz tego dużo i tanio jak barszcz. Ze dwa przed treningiem i jest power. Tylko wylukaj takie bez cukru.

A nie możesz po prostu pić herbat? Czerwona, biała, zielona, wszystkie mają jakieś prozdrowotne właściwości i pozytywnie wpływają na trawienie. Nawet możesz słodzić jakimś zdrowszym cukrem np kokosowym. Napoje, które wymieniłeś to syf, sztuczne słodziki są nie wiele lepsze od cukru.

Jeżeli nie czysta wodą, to ewentualnie wspomniane dodatki smakowe. Dość popularne w tej chwili. Mogę to być np. napoje w smakowe na bazie słodzików, np występujący w wielu wersjach smakowych Bolero. Osobiście używam pół saszetki na butelkę 1,5 litra wody. Jest to już mocno indywidualna sprawa i najlepiej przetestować na sobie. Z ofertą sklepu i [...]

[...] na całość Twojego odżywiania i aktywności fizycznej, a nie na samą wodę. Jeden produkt niewiele zmieni. pierd olenie ..... to wszystko to krew/geny i to się tyczy też zębów wiadomo że słodzone napoje czy fajki są złe dla zębów ,ale jak ktoś ma dobre geny może pozwolić sobie na coca cole czy paczke fajek dziennie bez większego ubytku dla zębów

Moze namiar energi. Piszesz jakies napoje nergetyzujące lub jakies leki na siłe ?