napoje

[...] rady. Mianowicie chodzi mi o wpływ wysokiej zawartości kofeiny w środkach przed treningowych na prace serca. Mniej więcej dwa lata temu przestałem pić różnego rodzaju napoje energetyczne, gdy zauważyłem u siebie niekiedy jakiś 'ucisk' czy nie równą pracę serca. Dziwne uczucie jakby chwilowego skoku ciśnienia w klatce piersiowej, połączony [...]

[...] życia. Ponad 2 miesiące temu postawiłem na zmianę i przejście na jasną stronę mocy. Po ponad 11 latach udało mi się rzucić palenie, zmieniam nawyki żywieniowe ( odstawiłem napoje gazowane, białe pieczywo zamieniłem na ciemne ziarniste, przestałem stosować cukier, zapomniałem o fast foodach, znacząco ograniczyłem słodycze itp.) Aktualnie pracuje [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x HIIT Odżywianie: Jem wszystko co wpadnie mi w rękę. Moim ogromnym problemem są słodycze i napoje gazowane. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: 100% zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tygodniu [...]

Witam, na początek kilka słów na mój temat (ankieta) 1. WIEK: 24 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: Wzrost: 180, Waga: 106(!) 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): W wakacje 2012 udalo mi sie zejsc 10kg w ciagu 3 miesiecy. Od tego czasu niestety brak postepow. Planowany czas na redukcje: do 3 mies 6. ZARYS DIETY I [...]

[...] Truskawki tuńczyk Twaróg ziarna słonecznika zielona herbata To czego unikać: biała mąka białe pieczywo biały cukier majonez olej rafinowany pełnotłuste mleko słodkie napoje słodkości* (ciasta, fast food'y) soja ser oraz produkty zawierające nadmierne ilości ołowiu, kadmu i glinu I troche pytan / prosb odnosnie tego mam: 1. Platki z woda [...]

[...] na rowerze (prawie codziennie - ale krótkie dystanse). DOTYCHCZASOWA DIETA Nie stosowałem żadnej specjalnej diety, ale: - odstawiłem fast foody - odstawiłem colę i napoje tego typu - ograniczyłem alkohol - bardzo ograniczyłem pieczywo, makarony, ryż Nigdy nie chodziłem głodny. Chociaż na samym początku kiedy nagle odstawiłem wszystkie [...]

[...] Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze, piłka nożna (sporadycznie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełen osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta: W trakcie układania, jak na razie odłożyłem słodycze, napoje słodzone oraz tym podobne. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] na tym nie stracić, więc wolę się zapytać. Jeżeli chodzi o moje dotychczasowe przyzwyczajenia żywieniowe to jem wszystko! Mało jem warzyw i owoców, mało piję wody, raczej napoje. Jem często w pośpiechu, stresie, nieregularny czas posiłków, jem kiedy mam ochotę, obojętnie w jakim miejścu, lubie "podjadać po kryjomu". Jeżeli chodzi o nałogi, to [...]

[...] nie używałem. Chodzi o produkt, który dostarczy w jak najczystszej postaci to, czego potrzebuję (elektrolity), bez zbędnych "dodatków". Lepiej zdecydować się na jakieś napoje, czy może izotoniki w proszku do rozpuszczenia w wodzie? Moja endokrynolog poleciła mi jakieś elektrolity z Decathlona, bo ponoć mają właśnie dobry skład (bez zbędnych [...]

[...] okazjonalnie sok pomarańczowy wyciskany, nie dosładzany. Alkohol okazjonalnie 1 lampka wina średnio raz na miesiąc. fast food, tłuszcze zwierzęce, coca cola i inne napoje słodkie odpadły. Co chciałbym osiągnąć: 1. Chciałbym zwiększyć masę mięśniową ciała, tym samym redukując poziom tłuszczu do 10%. 2. Zastanawiam się nad wprowadzeniem [...]

[...] w filiżance ciepłej wody,by po chwili cieszyć się jej smakiem oraz naturalnymi właściwościami. Napary przygotowywane z malin i bzu czarnego od wieków stosowane były,jako napoje o działaniu rozgrzewającym,napotnym. Witamina C aktywizuje układ odpornościowy,a cynk jest potrzebny do jego prawidłowego funkcjonowania. Bioflawonoidy cytrusowe są [...]

[...] tłuszczowej : Nie wiem Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : czasem rower Odżywianie : słodycze, mcdonald's, pizza, chipsy, słodkie napoje, frytki, zapiekanki, meksykańskie jedzenie Cel : redukcja tłuszczu i utrzymanie wagi ok. 70kg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wyskakujący dysk, astma, [...]

[...] że każdy kupi karnet full opcje za powiedzmy te 120zł to daje nam 12 000. Dołożyć do tego powiedzmy 4000 za treningi personalne, suplementy, jakieś gadżety klubowe, wodę, napoje - WSZYSTKO INNE, to daje nam w sumie 16 000. Na tym koniec przychodów. Teraz wydatki miesięczne. Lokal 10 000 Media, Zus, podatki 5000 Pracownik pełnoetatowy 3000 [...]

[...] Co do nóg, to nie widzę żadnych zmian. Jedynie wyżej skaczę, no ale na nogi zbytnio nie zwracam uwagi. Nie prowadziłem zbytnio diety. Codziennie wpadał cheat, a słodkie napoje to byłą codzienność.Chociaż i tak efekty niezłe, tym bardziej, że jadłem jak jadłem. Kieruję do was pytanie. Opłaca mi się robić taki plan i czy w końcu dzięki niemu [...]

[...] Na początku muszę przyznać, że nie była ona jakoś specjalnie przemyślana bo niby odrzuciłam słodycze, fast foody, większość 'białych' mącznych produktów, sól i wszystkie napoje oprócz wody i zielonej/czerwonej herbaty, ale kalorie obcięłam zbyt drastycznie (do ok. 1000-1100). Ćwiczyłam jakieś 3 razy w tygodniu. Waga zaczęła spadać po ok. 3 [...]

[...] około 4minut. Obiążenia nie są duże, właśnie minął pierwszy tydzień na siłowni, wcześniej przez miesiąc ćwiczyłem w domowych warunkach Jeżeli chodzi o diętę wykluczyłem napoje słodzone, piję jedynie wodę gazowaną, kawę i kompot własnej roboty. Zrezygnowałem ze słodyczy (ale raz na tydzień zdarza się jeszcze zjeść batona). Jem przeważnie [...]

[...] tym mam problem z długośćią snu+pracą. 0d najczęściej 5-6h snu dziennie do 8h czasami z fartem. Do tego praca niewielkimi ale jednak cieżarami(wykladanie towaru na półki- napoje(zgrzewki te sprawy)- supermarket ) . Będzie problem z regeneracją? Ale chyba lepiej robić "coś" niż sie opieprzać Nadwyżka białka chyba mnie nie uszkodzi specjalnie. [...]

[...] do tego na 2-3 piwka sie idzie i sprawa zalatwiona..ale nadszedl czas aby to zmienic!!!!Od tego tygodnia przestalem pic piwo i jakiekolwiek slodkie napoje,pije tylko wode mineralna gazowana...moja dieta(to jeszcze nie tak dokladnie dieta) wyglada tak rano kawa z lyzeczka cukru okolo 12-13 ciemny chleb slonecznikowy z [...]

Cześć Dla zobrazowania sytuacji wklejam to co napisałem w temacie "SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny " . WIEK: 28 2. WAGA; 102 kg WZROST; 194 cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 6 miesięcy, planowany termin, do czasu osiągnięcia celu 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): [...]

[...] i chleba z mąki pełnego przemiału dodatkowo z przyczyn "osobniczych" musiałam na razie zrezygnować z wszelkiego rodzaju serów, mleka, nawet sojowego pytanie: co jeść przed treningiem cario i siłowym żeby mieć siły, po tygodniu nie jedzenia carbs nastąpił wyraźny spadek formy :(( napoje z L-karnityną wykluczone z uwagi na wysoką zawartość cukrów