napoje

pij napoje izotonicze podczas wysilku a carbo pij 50gram po treningu

Tak chodziło mi o białeczko ale zrobiłem literówkę Tego nitro techa to mówiłem zapij 20 minut bo boksie lub możesz gainera ale to w większych ilościach. Oczywiście napoje izotoniczne możesz a nawet powinieneś pić! Jeżeli chodzi o l-glutamine wybierz jej najlepszą forme czyli N-acetyl l-glutamina w skrócie NAG np. firma KAIZEN lub Biogenix [...]

[...] organizm potrzebuje energii. Na początku dobrze byłoby, gdybyś zastosował 10 wskazówek, wyrzucił z jadłospisu słodycze, smażonki, węgle na noc, gazowane, chipsy, pizzy, kolorowe napoje. Dorzuć jakiś ruch, wyjdź na dwór, pobiegaj czy pojeździj na rowerze. Nie potrzebujesz ogromnej wycinki, w dodatku jesteś zbyt młody jeszcze na takie rzeczy.

[...] przepis raz, ze przedluza program zawodow, zamiast skupiac sie na turniej beda biegac sie wazyc i do toalet dwa to calodniowe wachania wagi sa normalna rzecza, posilki i napoje spozywane w dniu startu tez robia swoja. jak ktos nie umie robic wagi to niech sie za to nie zabiera, a jak ktos placze, ze jest za slaby fizycznie w swojej kategorii [...]

[...] że mylisz pojęca, trzy ze przekazujesz nieprawdę: ale w dzisiejszych czasach wiekszosc mlodziezy alkohol sporzywa dziennie i napewno nie sa to czerwone wina .. no chyba ze napoje winopodobne najpopularniejszymi trunkami wśrod młodzieży są przede wszystkim piwa. Poza tym to że młodzież nie spożywa czerwonego wina do obiadu tylko inne trunki nie [...]

[...] : to filety z kury, jajka, ryby, indyk, wołowina weglowodany : ryż, ziemniaki, owoce tłuszcze : oliva, orzechy włoskie, migdały itp. wykluczyc z diety słodycze, pizze, napoje slodzone, białe pieczywo. Jesli moje zapotrzebowanie jest 3000 kalorii to moje zapotrzebowanie mam uszczuplic o 15% tak zeby pozbyc sie tłuszczu (obserwowac co sie [...]

aha odstawie juz napoje słodzone przezuce sie na wode niegazowana z cytryna, do tego w ciagu dnia jakies jablko ewentualnie kiwi

Napoje energetyczne bardzo źle działają na wątrobę , zawierają w sobie nienaturalną kofeinę, nie wspominając o innych substancjach.

To samo co w reszcie tylko kofy nie ma, a któreś tam napoje mają kofę.

" to ze mialem astme w dziecinstwie i niby teraz juz jej niemam ale i tak mam wieksze problemy z lapaniem tchu na boisku niz moi koledzy " jakbyś dalej miał tą astme to być mógł salbutamol legalnie szamać. a tak w ogóle to spróbuj wypić tigera albo te inne napoje. Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-09-12 15:42:16

Czyli po prostu w moim wieku musze uwazac na to co jem :D Wiecej warzyw, usunac slodkie napoje, pic duzo wody i zamiast 3 posilkow dziennie zrobic 6 mniejszych i bedzie w miare ok? Dodam, ze sport ktory uprawiam regularnie to koszykowka. 3-4 posiłki to ilośc optymalna. Jakbyś miał w diecie 5 koła kcal to wtedy musiałbys to rozbić na 5-6 z [...]

troche lipa z utrzymanie albo kontrola diety gdy gotuje mama ... jak liczyc wtedy weglowodany tluszcze itp... narazie postaram sie wyeleminowac slodkie napoje gazowane, jesc czescien a lżej i nie jesc o poznych godzinach + do tego trening i zobacze czy zaczne chudnac jesli nie to dopiero zastanowie sie nad porzadna dieta.

[...] we krwi. W diecie węgli oczywiście nie żałuj, 5-6g będzie potrzebne. W suplementacji dodaj żelazo i witamine C. Tuż przed startem efedryna 50-100mg (pewnie masz już doświadczenie), a w czasie jazdy napoje izotoniczne z wapniem, magnezem, potasem, węglami i tauryną. To uwolni moc z mięśni. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-03-12 21:56:01

AAB to firma produkująca białka. W stanach jedna z popularniejszych. Szczególnie ich gotowe napoje białkowe biją rekordy popularności. U nas niedostępna. Ale odżywki_****** ściągnęły kilka sztuk. Rozeszło się jak ciepłe bułeczki. Wiem, że mają kilka opakowań. Napisz do nich na allegro. Optimum classic 2,2 kg za 89 zł też chyba jeszcze mają.

[...] sie ruchem, praca kazdego miesnia, zdrowiem , korzystaj z tego ze twoj organizm pracuje na pelnych obrotach. Omijaj szerokim lukiem przetworzone produkty, slodycze, soczki, napoje gazowane, nie pij alkoholu, nie pal. Pij duzo wody, jedz zdrowo i urozmaicenie, warzywa, mieso, ryby, nabial, pelnoziarnistey chleb, ryz, makaron kasze, nie zapominaj [...]

gowno prawda ze mleko szkodzi. Jak ktoś nie toleruje laktozy to napoje mleczne fermentowane zastąpią mleko w jego diecie.

To juz kawy Ci nie wystarczą albo napoje energetyczne zawierające kofeinę ? Na cholere Ci taki wybuchowy mix i to wszystko na jedną noc ? Do tego wszystkiego alkohol to nieporozumienie. Nawet jeśli będziesz musiał wszystkiego pilnować, żeby Ci towarzystwo niczego nie zdemolowało to pomyśl o czymś innym. Załóżmy, że będzie kultura, inni sobie [...]

Faktycznie, zdjecie rozwialoby wszelkie watpliwosci. Chociaz biorac pod uwage podane przez Ciebie parametry to albo: - nie odrozniasz miesni od tluszczu - jestes juz fest dobrze zbudowany i tluszczu masz naprawde niewiele Przy tych szczegolach jak kebab raz na pare dni, napoje slodzone i taka se dieta trudno obstawiac druga ewentualnosc.

A może zwykly Carob albo glukoza Albo jakieś napoje energetyczne

CZAS REDUKCJI ; od 16lutego do 20 czerwca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU ; 20% mam a chciałbym zejść do 10% ZARYS DIETY I TRENINGU tak jak wyżej STAN ZDROWIA. wszystko cacy, żadnych przeciwwskazań WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE : brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: bcca i białko z sfd, spalacz thermo speed BUDŻET: miesięcznie za sam spalacz [...]