napoje

kibel mówisz??? hihihihi by się działo. te "napóje" to jeszcze da się przełknać (czeski błąd ) ale co strzeliło do głowy autorowi żeby wszędzie pisać "cps" a raz walnąc "kapsli"?? btw rozumiem, że oferta pojawi się na dniach na www.atleta, tak?? Umbrifer locuta, causa finita.

Batony? Są drogie (2-15 zł) i trudno dostępne. No chyba, że ktoś się pobawi i zrobi sam Ale bardzo polecam napoje typu powerade, gatorade... Nie mylić tylko z pobudzającymi i wyczerpującymi tigerami Ale to nie temat o jedzeniu... No i jest dylemat... Czy MTB na 26' które przyda się w przyszłości na każdą trasę? Czy coś wpadającego w szosówkę [...]

[...] gram o godzinie 16 zjadłem 2 banany i mufinki czekoladowe, godzina 19 grzane parówki z kurczaka , ryż i sałatka, na wieczór znów owoce. I cąły dzien pije magnez wapń i witaminy i sok a nie zadne napoje gazowane rano pije jeszcze mlekop czekoladowe i oczyiowscie białko tak jak i wieczorem bialko i aminokwasy To cąły dzien wczorajszy tak w skrócie

napoje 0 kalorii jakieś jednodniowe soki warzywne kawa bez cukru i herbata wino ( w rozsądnych ilościach ) i to chyba tyle :D nie ma zdrowych batonów wszystkie pełne cukru ( no chyba, że niektóre batony sportowe ) , by trzeba samemu zrobić (

no właśnie tym bym się nie zgodził gdyż dosładzane, ba nawet nie dosładzane napoje i soki są w ogóle nie potrzebne organizmowi, same cukry głównie. Oczywiście szklanka soku pomarańczowego nie jest czymś złym, samemu zrobieniu soku, smoothi, sorbetu jest bardzo ok , ale yoda pytał o kupne, więc tam trudno znaleźć cokolwiek zdrowego

[...] marki na spróbowanie- po porcji). Jedyne suplementy, które zażywam/łem, to kreatyna (5 cykl) oraz od zeszłego miesiąca białko. Odkąd tylko pamiętam, zawsze byłem odporny na napoje energetyczne, czy kawę. W dzieciństwie (40 14 roku życia) piłem dużo napojów słodzących typu Cola, ale czy to mogłoby mieć wpływ na późniejsze życie ? Po butelce [...]

[...] razowym, masłem, wędliną i do tego pomidor + jogurt naturalny z musli. 12:00 serek wiejski z kajzerką + dwa owoce. 15-16:00 Obiad: przeważnie ziemniaki z surówką i z rybą lub jakimś mięsem. 19:00 kolacja dwie kanapki jak na śniadanie. Problem jest w tym że piję słodkie napoje i czasami podjadam np. drożdżówkę, albo fantazje z czekoladą itp.

[...] chodzi o kondycje to wiecej dadza Ci suple , chyba że Cie stać na EPO. Z supli to polecam bcaa przed treningiem , aakg, kreatyne, jabłczan cytrualiny. W czase treningu pj napoje hipotoniczne. Zjakies 1,5-2h zjadaj pozadny posiłek z wysokiej klasy wegli złożonychnajlepei j ciemny ryz + kurczak jako zródło protein, po treningu taki sam posiłek. [...]

wiec napoje izotoniczne albo wogle

[...] bym wyeliminował, przynajmnjej na jakiś czas by sprawdzić czy to pomaga. Nie też wiem dlaczego uparłeś się na płatki owsiane, by jeść dwa razy dziennie i to codziennie. Zrób sobie jajecznicę, omlet, sałatkę z mięsem etc... Żadnych kubusiów i innych syfiastych napojów. Wszelkie słodkie potrawy i napoje - out. Jedynie świeże owoce są dozwolone.

Nie no mam jesli chodzi o diete to ok. Tylko ciekawi mnie to czy takie napoje cos pomagaja czy bardziej szkodza.

[...] 4-6posiłków,nalezy jesc 4-6posiłkow dziennie co 2,5-3,5godz. z diety nalęzy wykluczyc całkiem:słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło itp zacznij jadac porzadne posiłki uwzglednij w swojej diecie takiwe produkty węglowodany - płatki owsiane, makaron durum,razowy, ryż biały,brązowy, [...]

Napoje izotoniczne nabierają szczególnego znaczenia podczas wysiłku. Picie hipertonicznych (np. soków) prowadzi podczas wysiłku do czsowego pogłębienia odwodnienia, gdyż wtedy woda przenika do światła jelita. Picie hipotonicznych (np. czystej wody) prowadzi podczas wysiłku do czasowego pogłębienia deficytu elektrolitów, bo te przenikają do światła [...]

[...] z wielką satysfakcja pokonania trasy. Na zakończenie nastąpiło uroczyste wręczenie nagród i podziękowania dla sponsorów. Zawodników maratonu napędzały produkty firmy Olimp napoje izotoniczne, energetyczne oraz aminokwasy. Lista Zwycięzców – 500km/24h 1. Tomasz Lesiecki 2. Paweł Szatkowski 3. Łukasz Wiśniewski 4. Wojtek Jaguś 5. Piotr [...]

Gdzie kupić sok winogronowy? Ponieważ w sklepie dostępne są tylko napoje winogronowe (hortex). Chyba, że ten napój też będzie dobry.

Witaj. Można popijać napoje izotoniczne z dodatkiem bcaa, które będą dbamy o poziom energii mięśnia. Jednak nie zastąpią one wypracowanej kondycji i wytrzymałości. Suplementy nie działają na tyle abys nagle stał się nie do zajechania

[...] 50g), przy czym ze względów zdrowotnych nie polecam cukrów rafinowanych (sacharoza, glukoza) gdyż jak wiadomo sa one "złodziejami" witamin grupy B. Lepiej stosować napoje izotoniczne (od razu zawierają witaminy i minerały w odpowiedniej proporcji, wafle ryzowe lub w ostateczności rozcieńczone soki owocowe. Co do łaczenia białek z [...]

to ja tak trochę z innej beczki... Znacie jakieś napoje energetyczne ale "light" bo red bull troszku trogo wychodzi?

[...] ilości pieczywa, tłustego mięsa (również kiełbasy, parówki itp), i zastąp je głównie warzywami, owocami, migdałami / nerkowcami i sałatkami bez sosów śmietanowych i im podobnych. Wyeliminuj wszystkie słodkie napoje. Już sama modyfikacja "jakościowa", bez limitowania ilości spożywanego pokarmu ogółem - powinna przynieść pozytywne skutki

[...] lepsze jest Carbo bo dostarcza energi na dłuższy okres wysiłku i tak jest zalecany.Kawa jest dobra na zawody bo pobudza i dostarcza energi raczej na krótki czas.Mozna oczywiście podbijać sobie w czasie treningu ale wtedy bardzie polecam napoje energetyzujące bo po kawie w czasie treningu żołądek może spłatać figla w poostaci zwróconego obiadu