19.08.2015 Dzień 87 bieganie - 5.05km w 33:26 najwolniejsza piątka w tym roku, ale cudownie, cudownie, cudownie i bez bólu 8-) MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: cukinia, cebula, 2 pomidory suszone Napoje: woda, kombucha, 2xh.zielona, h.czarna /SFD/Images/2015/8/19/e21cbb7139db4029933c18b0eedd40fa.jpg
25.08.2015 Dzień 93 DNT Miał być rower, ale mój telefon się w nocy rozładował, budzik nie zadzwonił i obudziłam się godzinę później niż powinnam, więc szykowanie na szybkości i facet mnie zawiózł. Może to i dobrze, bo dziś kopyta tak bolą, że pewnie bym się poryczała na rowerze %-) MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: [...]
26.08.2015 Dzień 94 DT 10minut orbi TRENING nr 1 by Obli Trening A 3x10 A. Przysiad ze sztanga na plecach 10x42kg, 10x45kg, 10x47kg, 10x50kg 10x40kg, 10x42kg, 10x45kg B1. wyciskanie sztangi skos góra skośna okupowana przez cały mój trening przez jednego pana… 10x20kg, 10x20kg, 10x22kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 10x20, [...]
4.09.2015 Dzień 103 DNT W tym tygodniu na siłownię nie zawitałam, trochę bolały mnie plecy, nie wiem od czego właściwie, mniej wiecej po srodku. Trochę też jestem zmęczona tym planem, w przyszłym tygodniu zrobię go jeszcze 2x i po urlopie chciałabym wziąć coś nowego, myślę, że padnie na kolejny FBW by Obli. Bieganie: 6.07km - 39:08 (6:27) Pierwszy [...]
Dziękuje, tak jak niedawno pisałam, dopiero od krótkiego czasu wzięłam się powazniej za oswajanie choroby i zdobywanie o niej wiedzy i nie wszystko jeszcze wiem i doczytałam, cały czas mam w głowie to że chciałabym żeby wszystko obyło się bez łykania miliona pigułek do końca życia, ale to chyba niemożliwe na to wychodzi. Za kilka dni wyjeżdżam, po [...]
9.09.2015 Dzień 108 DNT Bez treningu, trochę niedoczas przedurlopowy, potem spotkanie z rodzinką i dzień sie skończył. MISKA Leki: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: cukinia, cebula, ogórek, o.małosolny Napoje: woda, kombucha, h.owocowa, h.zielona, 2xpokrzywa /SFD/Images/2015/9/9/77cbe910727b44959bfa096cada7c547.jpg [...]
11.09.2015 Dzień 110 DNT 10km+10km roboczorower Urobiona jestem, zaczynam urlop :-) Będę tak jak z poprzedniego nadawać w miare mozliwości. POMIARY Coś tam cały czas się dzieje. Nad tym co dalej będę się zastanawiać jak już wrócę z gór. /SFD/Images/2015/9/11/893c399d01fb410aba13bea34aadb48d.jpg MISKA Leki: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol Suplementy: [...]
};-) };-) Jeszcze w biustonoszu ubywa, szkoda, że nie robiłam fotek z góry |-) 3.10.2015 Dzień 132 DNT 10km+10km roboczorower MISKA Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6 Warzywa: ogorki, cebula, cukinia Napoje: woda, kombucha, yerba mate, h.zielona, h.czerwona, h.owocowa /SFD/Images/2015/10/4/3f1937908a684c5daac8f0caa5ddc1e7.jpg
9.10.2015 Dzień 138 Postanowiłam się nie karcić za odpoczynek, ten tydzień bez aktywności dobrze mi zrobi, urlop miałam aktywny, wcześniej też bardzo regularna aktywność. Organizm domaga się luzu, więc na siłę nic nie robię. Mam nadzieję, że od poniedziałku będę gotowa do działania :-)) MISKA Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6 [...]