napoje

DUDEK dobre niech weźmie shekera i wsyztkie suple jakie ma i niech sie pochwali jakie ładne napoje potrafi robić niech robizabarmana

[...] klubowych. Mają jednak wiele skutków ubocznych, mogą powodować m.in. uszkodzenia układu nerwowego, serca a w ekstremalnych przypadkach nawet zgon. Te zdania nie są o napojach izotonicznych, a energetycznych :D Przy długotrwałym wysiłku fizycznym o wiele bardziej sprawdzają się napoje izotoniczne. A tylko te jedno o napojach izotonicznych xD

To czy stosujemy mniej lub bardziej stężony napój węglowodanowy uzależnione jest głównie od celu, jakiemu wypicie tego napoju ma służyć. Stężone napoje węglowodanowe charakteryzują się wyższą gęstością, co spowalnia ich transport w przewodzie pokarmowym. Służą one przede wszystkim do odnawiania strat węglowodanów po wysiłku. Z kolei przy [...]

Ignotus,moze i nic nie jest zdrowe,ale jak masz wybrac miedzy czyms niezdrowym i bardzo niezdrowym to lepiej wybrac to pierwszeno a akurat w tym wypadku lift nie ma co konkurowac z mineralnajesli juz to tylko smakowochociaz mi takie napoje nie smakuja,wyraznie czuje w nich chemie...

[...] bym ćwiczenia w 5 seriach z przerwami miedzy nimi kolo 1-2 min. Co o tym myślicie ?? I czy dorzucić coś z biegania, pływania ? Co do diety odrzucam słodycze, fast food itp i napoje gazowane-nie chce jakiejś ściśle określonej diety co, ile i kiedy jeść. 2x cw na barki, 1x plecy, 2x klata i 1x tricek A GDZIE RESZTA?! [...]

[...] sampli,batonów...heh jedno musze przyznac o ile baton jeszcze jest jako taki, o tyle tego bialka nie da sie pić; smak i rozpuszczalnosc fatalna za to bardzo smakowały mi napoje - ktore takze mozna bylo sprobowac za free...szczegolnie ten ananasowy z l/k i innymi bajerami no ale widzialem,ze niektorzy to i po 30-40 tych probek wynosili

ok!wielkie dzięki,a na koniec mam jeszcze pytanko odnośnie napojów jakie napoje najlepiej przed treningiem i po treningu?czy herbata wpływa negatywnie przyrost masy mięśniowej?

Powerade. Napoje z kofeina to energetyczne a izotoniczne nie maja koffy

[...] oraz mniejsza ilość glukozy), reszta to kilka ważniejszych minerałów, w izotoniku typowym masz ok 90% glukozy/dekstrozy, a reszta to minerały i witaminy. Nie widzisz różnicy? Carbo to napój zdecydowanie potreningowy (chociaż czytałem, że lepsze rezultaty dają gainery jako napoje potreningowe), w czasie treningu lepsze są typowe izotoniki.

słodycze, słodzone napoje, czipsy i inne gówna jadasz? z czego ta oponka?

niestety w twoim wieku zakres jest bardzo bardzo maly mozesz pokusic sie o napoje izotoniczne

nie alkohol czysty to alkohol i nie ma węglowodanów, napoje alkoholowe jak piwo czy wino węglowdany mają, co niekoniecznie oznacza, że są dobrym źródłem węglowodanów w diecie. ;-)

Jesli na prawdę chcesz mieć kaloryferek to dieta to podstawa. Musisz mocno zredukować proste węglowodany-słodycze, białe pieczywo, ryż, makarony słodkie napoje itd. W miejsce tego: chuda wołowina, jogurt naturalny, duzo ważyw i węglowodany złożone (kasza, fasola itp.) i białko w proszku. Dodatkowo węglowodany jedz po treningu (2-3 posiłki po [...]

[...] zeby byly efekty treningu to musi byc specjalna dieta.Mój ojciec mi mowil bym na zadne diety nie przechodzil,radzil mi odrzucic,slodycze,fast food-y oraz słodkie i gazowane napoje.Polecił mi zebym jadl duze ilosci bialka i weglowodanów(mięso,ryby,twaróg,jajka,jogurty itp.),pic duzo wody oraz spozywac duze ilosci ważyw i owoców. hmm tata mowiac [...]

Pisałem już wcześniej weź się za jedzenie, a nie zwalasz winę na odżywki i suplementy. Jestem ciekaw kilku rzeczy mianowicie: - jak ćwiczyłeś - jak wyglądało jedzenie u Ciebie - jak z regeneracją - czy spożywałeś napoje alkoholowe Myślisz że jak weźmiesz odżywki innej firmy to coś zmieni?

[...] Należy pić nie tylko wodę, ale jak najwięcej soków lub napojów typu Isostar, aby nie zachwiać równowagi elektrolitowej organizmu. Unikać herbaty, kawy. Najlepiej pić napoje ochłodzone do około 10-15 stopni. Nie należy zwracać uwagi na retencję wody, która jest normalna - ostateczna sylwetka pojawia się dopiero 5-7 dni po ostatniej dawce [...]

[...] - zależy jak przygotowane. Schabowy to też własny wyrób, ale niekoniecznie najzdrowszy... Napojów zero, light itp. najlepiej w ogóle nie pijać - woda, kawa, herbata itp. napoje są lepsze. Gorzkie albo ewentualnie słodzone słodzikiem, najlepiej naturalnym - stewia, erytrol, ksylitol, itp. Ale najlepiej nauczyć się nie pić żadnych słodkich [...]

Najlepiej stosuj zamienniki np: słodkie napoje na wodę niegazowana,jasny chleb na chrupkie pieczywo, olej na oliwa z oliwek, słodycze na owoce :) pij minimum 2.5litra niegazowanej wody oraz dużo warzyw a co do ćwiczeń przy kontuzji kolana to zacznij od gimnastyki :)

kup sobie guarane z pewnością zdrowiej będzie i taniej bo napoje energetyzujące to syf tylko nie przesadzaj z ilością i bierz jedną na początek tylko nie za często nie przesadzaj z tym.

masz dopiero 13 lat, zacznij grac w pile, ruszac sie i odrzuc wszelkie smieciowe zarcie, kolorowe napoje, chipsy i fast food