napoje

[...] wczorajszego, przedwczorajszego, dzisiejszego, czy kilka roznych "przecietnych" kombinacji posilkow jakie pamietasz. Uwzgl. WSZYSTKO, np: cukier do herbaty/kawy, napoje gazowane, soki, pieczywo, wedliny, miesa (jak przyrzadzone), obiady, pizze, piwo, placki, slodycze, owoce, warzywa, maslo/margaryne na kanapkach, tluszcze, itp. Uwzgl. [...]

[...] twierdzi ze odwadnialjace wlasciwosci herbaty to kolejny niepotwierdzony mit. Badania nad kofeina dowiodly ze bardzo wysokie dawki kofeiny odwadniaja, kazdy przyznaje ze napoje zawierajace kofeine odwadniaja. Lecz nawet jesli wypijesz bardzo mocna kawe lub herbate (ktora jest trudno zrobic), to wciaz twoj organizm osiagnie znaczny wzrost [...]

tak guarana pobudza mozesz kupic herbate z guarana tauryna kofeina napoje izotoniczne na spalenie tłuszczu dieta wysokobiałkowa,aeroby(bieganie,rower,skakanka)

[...] zmiana odżywiania. Zresztą, nie uda Ci się wszystkiego od razu wprowadzić. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Stopniowo, wyeliminuj słodzone napoje zastąp je wodą mineralną i herbatą. Wrzuć na siłowni trening siłowy. Zamień niezdrowe i tuczące rzeczy na nietuczące odpowiedniki: cukier - słodzik, biały chleb - [...]

[...] mniejwiecej ten plan i chcielibysmy wiedziec czy jest oki czy moze cos powinnam zmienic trzymam diete od dwoch tyg 5 posilkow dziennie odstawilam pieczywo ,slodycze napoje i widze juz poprawe ale dieta moim zdaniem to nie wszystko poza tym lubie ruch i silownie .Mam klopot z budowa ciala drobna u gory bardziej rozbudowana w nizszych [...]

ja ci gwarantuje, ze jak bedziesz w******lal proste weglowodany(slodycze,kolorowe napoje,owoce itd} na max przez miesiac to tez nabierzesz 9 kg masy tylko z tym ze bedzie to sam tluszcz. Zanim zlapiesz sie za odzywki to poczytaj o diecie i podstawach jej ukladania,nastepnie jakies bialeczko i wegle po treningu. co do treningu;FBW 1 zestaw, uloz [...]

[...] sobie pozwolic na wiecej obiad średnio (jem normalne obiady tylko ograniczyłemich objętośc) a kolacja to raczej skromnie i nie za późno ,odstawiłem oczywiście słodycze i napoje gazowane pije natomiast dużo i często wodę którą polubiłem bo przedtem to cola itp. co jest zabójcze(kupa cukru i innych fajnych rzeczy) zrzucenie 18 kg zajęło mi pół [...]

- brzoskwinie - słodkie napoje gazowane - słodycze SUPLEMENTY STOSOWANE W CHOROBIE HASHIMOTO: - kwasy Omega 3- minimum 2g codziennie. Najodpowiedniej EPA + DHA. Najekonomiczniej kupić kwasy Omega firmy Olimp „Gold Omega 3″. W tym suplemencie 2g zawiera się wówczas w 4 kaspułkach. - Selen- 200g dziennie. Selen firmy Walmark ma w 1 tabl. taką dawkę. [...]

[...] zawsze przychodzą łatwiej. Napisz jeśli możesz ,jek czujesz się prze treningiem wtedy mozna myśleć o pobudzaczach przedtreningowych,jeśli nie wyrabiasz się z posiłkami to mozna pomyslec o odżywce weglowodanowo - białkowej, ewentualnie mozna spozywać przed i po treningu napoje izotoniczne Zmieniony przez - samael3x6 w dniu 2009-01-17 14:53:30

W tym wieku idź pograć z chłopakami w piłę, pobiegać, zrób sobie dłuższy spacer i wywal wszystkie niezdrowe rzeczy z jadłospisu (słodycze, czipsy, słodkie napoje itp.). Na siłownię za 2 lata .

ja ci powiem tak sam trenuje wiem jak ciezko moze byc Polecam kreatyne, bcaa, witaminy, omega3, zdrowe jedzenie. i ewentualnie ZMA. I napoje izotoniczne po treningach. zdrowia. Co do regeneracji, flexit, animal flex, reanimator, nie wiadomo ;)

[...] brales bo moze zle bierzesz? Jezeli tez potrzebujesz pobudzenia to sprobok efedrynki:)) to raczej kazdego pobudza:))) Aha i jak piszesz ze kofeinka lepiej ciebie pobudza to mzoesz kupic sobie napoje olimpu ktore zawieraja kofeinke..techno power jest tani i duzo osob chwali sobie.... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] interwalami w sumie dziennie pilem z 600ml coca-coli + herbata slodzona 3 lyzeczkami + normalne jedzenie + troszke slodyczy. Podczas cwiczen odstawilem calkowicie gazowane napoje i pilem tylko wode z dodakiem soku; slodyczne ograniczylem do minimum :) ; pozatym jadlem normalne tylko z ta roznica ze wiecej posilkow i mniejsze ilosci, i tak jak [...]

[...] się w fazie szybkiego rozwoju, który nie może być zakłócony. Odżywianie : Jem wszystko Tu leży problem. Fast-foody, chipsy, smażone potrawy, słodycze, coca-cola, gazowane napoje, soki z ogromną zawartością cukru - wszystko powinieneś zamienić na zdrowe jedzenie. Po pierwsze przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych i staraj się ich przestrzegać. [...]

[...] ilości pokarmu do organizmu. Wiesz w czym leży problem ? W tym: "Odżywianie : jem to na co mam ochote". Ogranicz fastfoody, słodycze, chipsy, coca-cole, smażone, napoje kolorowe i gazowane na rzecz potraw gotowanych i wody niegazowanej. Od czasu do czasu możesz sobie pozwolić oczywiście na coś z tej listy, ale po prostu pamiętaj, że [...]

Wszystkie surowce na bazie ,których powstaja nasze i zlecone nam do produkcji suplementy i napoje przechodzą ścisłe badania na wszystkie parametry niezbędne do określenia przydatności danego surowca w celu jego dlaszego wykorzystania. Pierwsza i kluczowa sprawa to fakt ,ze jako firma działająca w g zasad GMP w certyfikowanych systemach ISO i HACCP [...]

[...] do tej pory koles jadl dajmy na to 4000 kcal dziennie (nie mowie, ze tak bylo) i zrezygnuje glownie z tych rzeczy którymi sie zajadal, czyli fast foody, slodycze, slodzone napoje itp. czyli te najbardziej kaloryczne rzeczy, to ograniczy na tym dosc duza ilosc kalorii. Chociazby nawet nie schudl w tym czasie to niech przez jakis okres czasu [...]

Jutro od rana zapisuj wszystko co wkładasz do ust (także napoje) i ilości, potem wstaw to w tym temacie

[...] to tak na początek. Skoro masa Cię nie martwi, to powinieneś zadbać o jakość produktów, które spożywasz. Ograniczyć rzeczy przetworzone, konserwanty, słodycze, słodkie napoje na rzecz zdrowych źródeł białek, węgli i tłuszczów. Włącz do diety warzywa, żeby ich ilość oscylowała około 500 gram dziennie, dodaj do diety źródła kwasów omega 3 [...]

[...] pociagniecia nie sa dlugie i spokojne (jakie powinny byc) tylko nerwowe, a wiadomo ze technika w plywaniu najwazniejsza. niemniej jak takze napisane w arcie kofenina jest uzywana przez dzieciaki (a raczej ich rodzicow) jako "srodek dopingujacy" w plywaniu amatorskim. chodzi tu nie tylko o kawe ale takze o napoje tylu Red B***.