napoje

[...] rzeźbienia sylwetki oraz w przypadku programów odchudzania. Stosując aminokwasy bcaa w przypadku odchudzania sprawiamy, iż nasze ciało nie traci estetyki i jędrności. Szczególnie ceniona jest forma proszków z których przygotowujemy pyszne napoje, spożywane podczas treningów. czyli np. BCAA Xplode z OLIMP'a Masz do wyboru proch , albo kapsułki.

i napoje izotoniczne na trening np tiger bulit czy cos w tym stylu ;]

ale nie bede tigera czy redbulo kupował 4 razy w tygodniu bo szkoda mi kasy. Chodzi mi o zwykłe napoje np. które zawierają dużo białka.

tiger i bulit to shit! Wiesz co to jest izotonik? Polecam IONTO z VITALMAXA dobry i ekonomiczny, chodź nie jest on koniecznością! W szkole to raczej zwykła mineralna, niegazowana (4l dziennie wystarczy) do tego zielona herbata i to wszystko Napoje nie zawierają białka! poczytaj trochę, poczytaj... bo widzę że z wiedzą kiepsko, a i od białka się [...]

jak chcesz jakies napoje brac na siłke to kup sobie duża puche Gatorade i sobie rozrabiaj, tak jak kolega napisal niema hcyba tkaich napojów co zawierają białko

Tp był przykład z tym białkiem. Chodzi mi o to że jeżeli są sposoby na jakies napoje które można zrobic i dadzą więcej niż zwykła woda to prosiłbym o takie. Może wogóle takie nie istanieją. Moze jest tylko woda, napoj energetyczny. Ja nie chce nic kupować! Tak samo z dietą. Nie chce sie szprycować tylko chce jeść rzeczy które moge zastąpić [...]

rzeczywiscie bylo napisane napoje diuretyczne a nie srodki czy cos..Kawek, herbat, coli nie pijam podczas cyklu(piwa tez nie pijam) przez fame jakkoby napojje zawierajace kofeine/teine zatrzymywaly wchlanianie kreatyny (ponoc wypuszczona przez firme hitec-ale naczytalem sie o tym w tylu miejscach ze chyba pozostane przy niestosowaniu tej [...]

Najlepsza jest woda, po napoje można sięgnąć po treningu, na zazwyczaj po czymś co ma smak mdli, oto moje zdanie.

a w jakim celu te dodatkowe węglowodany? Jeśli potrzebuje dodatkowej energii na treningi możesz robić córce napoje izotoniczne typu izostar itp. Nadmiar węglowodanów w diecie to prosta droga do otyłości. Jeśli po treningu karate nie jest w stanie zjeść normalnego pełnowartościowego posiłku do godziny czasu, wtedy owszem banan lub inny owoc po [...]

na siłownie za wcześnie, ganiaj za piłką, rób ćwiczenia wykorzystując ciężar własnego ciała, czyli pompki, brzuszki, przysiady, jesli dajesz rade możesz się podciągać na drążku co do diety to też za wcześnie, ogranicz jedynie słodkie napoje, fast foody itp, jedz zdrowo i duzo pozdr

WIEK: CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): trwa 2 miesiace SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 93 cm w pasie POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10 proc ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta napisalem trening pull push 3 razy w tyg STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): zdrowy WRAŻLIWOŚĆ NA [...]

Zacznij od 10 wskazówek żywieniowych, wywal fast foody, chipsy, napoje słodzone i inne badziewie. Jedz więcej mięsa, jajek, nabiału. Możliwe, że spożywasz zbyt mało, dlatego waga stoi w miejscu.

mysle ze jak by dopracowal diete i trening to by mial dobre efekty " z diety kompletnie wyeliminowal slodycze,slodkie napoje,fast foody" - piszac to nie wiem czemu mialy te rzeczy sluzyc w diecie... uzupelnianiu kalori /-}

a ja ci niestety ni uloze ale podam ci link gdzie jest wszystko Masz diete dla faceta Dieta dla faceta 1 DZIEŃ Śniadanie Bułka cienko posmarowana chrzanem. Jedna połówka w wędzonym łososiem, plasterkami świeżego ogórka i koperkiem, druga - z wędliną drobiową , plasterkiem rzodkiewki i koperkiem. Kawa z mlekiem. 1 szklanka soku grejpfrutowego. [...]

J/w, jak lubisz to pij, ale miej świadomość co tam ładują - To praktycznie sama chemia jest. Kiedyś piłem takie napoje w dużych ilościach, dobrze, że wystopowałem. Teraz całkowicie je wywaliłem, wolę sobię raz czy dwa razy w tyg wypić piwo, a na codzień piję samą wodę i różne herbatki. Moim zdaniem tak jest zdrowiej

To nie są te same barwniki,a poza tym napoje są najczęściej zamknięte szczelnie,i na ich opakowaniu widnieje napis,ile można je trzymać otwarte i w jakim czasie.Wracając do sedna,trzymając przygotowaną odżywkę,zawierającą białko,przez dłuższy czas,nie wykorzystujesz w pełnie jej walorów i narażasz się na niebezpieczeństwo zatrucia pokarmowego.

Maslanka, kefir, jogurt czy inne mleczne napoje fermentowane sa zalecane w diecie. Byle nie smakowe.

[...] pompowany w kazdy produkt spozywczy dla dzieci. Platki sniadaniowe - napompowane cukrem. Batoniki, slodycze - masa cukru (i tluszczow trans do tego). Jogurty slodzone, napoje dosladzane, itd. To wszystko - omowione na filmie - sklada sie na znacznie zwiekszone ogolne spozycie cukru w porownaniu do tego co bylo kilkadziesiat lat temu. " [...]

[...] to co zwykly czlowiek +dodatki typu 300gr ryzu rodzynki jagody,twarog 250gr orzechy,slonecznik,ser tak by wyszlo te 3700kalori +/- 190gr bialka i 500 weglowodanow.Jem to co lubie jak na razie tylko ograniczam do minimum slodycze,napoje kolorowe,tluste jedzenie . Nwm czy to okej pod wzgledem przybieraniana na masie miesniowej a nie tluszczowej.

Dobra Cichy nie zrozumielismy sie. Nie ważne Nie podalem mu rozpiski diety tylko napisalem jak ma postepowac. Oczywiscie ze nalezy dodac do tego warzywa i owoce. Napoje, i dodatki (jogurty,serki itp)