napoje

[...] nogi+pupa+barki Miska 2 jaja,platki owsiane,migdaly,truskawki kurak,banan,zielenina,pomidor-po treningu losos swiezy ,surowka(marchew,jablko,jogurt domowy) kurak,awokado,groszek zielony,zielenina,cukinia,pomidor suple-omega3,wapn napoje-kawa,woda,z cytryna ,woda,woda z octem jablkowym **Zemdlilo mnie dzisiaj po lososiu ,moze za tlusto bylo :-?

[...] czysta redukcyjna 2.07-TRENING nogi+pupa+barki+rower (40 min -na fitnes i z powrotem ) Po treningu relaks-sauna MISKA 2 jaja,platki owsiane,truskawki,migdaly kurak,banan-po treningu kurak,ziemniak,cukinia,awokado,jogurt domowy,ogorek kurak,ziemniak,buraki,pomidor,papryka,cebula,zielenina,awokado napoje-woda,kawa,woda z cytryna suple-omega3,wapn

[...] bialko,platki owsiane ,migdaly ,kawalek banana kurak,banan groszek zielony,ziemniak ,jogurt domowy ,ogorek-po treningu kurak,groszek zielony,cukinia,awokado,pomidor,zielenina kurak,groszek zielony,cukinia,awokado,pomidor,zielenina,papryka napoje-woda,kawa,wod a z cytryna suple-wapn ,omega 3 Zmieniony przez - sss... w dniu 2015-07-13 13:15:56

[...] na mobilizacje bioder.Po treningu rozciaganie Wrazenia :)) MISKA 2 jaja,1 bialko,platki owsiane,migdaly,kawalek banana banan,whey-po treningu kurak,ziemniaki,cukinia,jogurt domowy,ogorek, kurak,buraki,awokado,zielenina,pomidor jaja,awokado ,wafle ryzowe,ser bialy tlusty napoje-kawa,woda,woda z cytryna suple-wapn,omega3

[...] kilowej hantli bym nie podniosla :)) MISKA Czysta nieliczona .Padla mi waga kuchenna @@-) 2 jaja,platki owsiane,migdaly ,kawalek banana banan,whey-po treningu kurak,platki owsiane ,pomidor,szczypior,rokula,jogurt domowy,olej kokosowy wolowina,papryka,pomidor,olej kokosowy ,orzechy,oliwki napoje-kawa,woda suple-wapn,omega3,probiotyk,witamina C

[...] treningiem rozgrzewka,wymachy,HIM/HAM,cwiczenia na mobilizacje bioder MISKA 2 jaja,truskawki,migdaly,platki owsiane banan,whey-po treningu kurak,kasza burgul,olej kokosowy,pomidor,zielenina kurak,migdaly,zielenina,pomidory,cebula,awokado ser bialy ,awokado,wafle ryzowe,oliwki napoje-kawa,woda,woda z cytryna suple-omega3,probityk,wapn,witamina c

[...] na mobilizacje bioder,po treningu rozciaganie MISKA 2 jaja,platki owsiane ,winogron jablko,whey,platki owsiane -po treningu losos wedzony,buraki,awokado,pomidory,rokula wolowina,olej kokosowy,papryka,pomidor,soczewica,bulgur drobnoziarnisty,cebula, napoje-kawa,woda,woda z cytryna suple-omega3,witamina C,wapn,probiotyk

[...] na czczo jak to miało miejsce ostatnio A tutaj okazało się, że było nawet dobrze. Dzisiaj w netto znalazłem taką colę i patrząc na jej wartości postanowiłem wziąść butelkę na spróbowanie i w smaku nawet dobra a VLCD dopuszcza takie napoje, więc jest się co cieszyć. A poniżej fotka :-) /SFD/Images/2016/7/12/3de83ee8945e4b0b9dd76fe7654abcba.jpg

[...] chętnego na bycie w rezerwie... Jest jeszcze trochę czasu ale myślę,że nominowani do treningu z Papajem nie zmienili planów i przybeda. Dotarły jużsuple dla Was na trening:napoje i batony-do wyboru do koloru-regeneracja musi być- KATABOLIZM NIE ŚPI /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0a180f80309c4fbc977ce706fca7f894.jpg [...]

http://www.niam.pl/szukaj.php?fraza=kie%C5%82basa%20francuska&offset=0&action=search&przepisy=1&napoje=1&produkty=1&otsp=1&agd=1&artykuly=1 poszukaj

Wklejam dzisiejszą miskę Napoje: woda, kawa (bez mleka i cukru), herbata Warzywa: pomidor, papryka /SFD/Images/2015/7/22/5db4d907678540c886b6a3c29fe8b56e.jpg

I plan na jutro Napoje: woda, kawa, herbata Warzywa: pomidor, papryka i zastanawiam się nad cukinią do gulaszu z serduszek /SFD/Images/2015/7/22/a111a92cc70e4c05a60d21d382cf808e.jpg

Czwartek 2015-08-134 Napoje: woda, kawa, herbata, lemoniada (z miętą i cytryną - powinnam wliczać sok z cytryny?) Warzywa: Pomidor, cukinia, cebula, pomidory z puszki, papryka /SFD/Images/2015/8/13/42ba7d3ac9404eec8f3193ce66fa30ad.jpg

2015-11-04 Byłam dziś u dermatolog, który skierował mnie na badania tarczycy. Po spojrzeniu na wyniki stwierdziła, że muszę kontrolować tarczycę. Poradziła też, że warto spróbować wyeliminować gluten i nabiał z diety ;-) DNT Miska Napoje: woda, kawa, herbata Warzywa: sałata, ogórek, pomidor Suplementy: magnez [...]

Niestety nie dostałam skierownia na badanie wit D ale chyba zrobię prywatnie. Ok, z kukurydzą będę uważać, dzięki Selen i cynk mogę łykać bez badań? Poniżej badania, które robiłam 05 października /SFD/Images/2015/11/5/92553a4aeef0493d8d1ce9ca14886a08.jpg 2015-11-05 Rano zrobiłam pomiary, jak zwykle nic się w tabelce nie dzieje ciekawego ale [...]

[...] mloda 2. rosol z makaronem 3. ziemniaki z glebokiego tluszczu + jajka sadzone + mizeria z ogorow 4. tosty %-) taka dieta nie dieta %-) Do tego ida slodycze i slodzone napoje. A i owocow duze dawki - poki co ida truskawki ze smietana, ale czeresnie juz rosna na podworku wiec niebawem sie przerzuce %-) Polecam soki w biedronce - firmy garden [...]

RZEZBA DZIEN 67 DNT bieg nadczo = 30 min boli mnie prawa noga, kolano oraz sciegno od zewetrznej strony nad kostka MISKA LADOWANIE suple: omega 3, apetit blocker 2 tabsy napoje: kawa, melisa, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7988d789528a43bfbbfbeb531e557d42.png dzis glod mniej mi doskwiera, albo sie przyzwyczajam powoli do glodowki albo psychicznie mi [...]

[...] nie bylam pewna czy robie dobrze MISKA 1.3 jajka, olej kokosowy, indyk,oliwa, ogorek 2.losos, cukinia, brokuly, oliwa 3.antrykot wolowy,cukinia, brokuly, kawaleczek awokado 4.losos, cukinia, brokuly napoje woda narazie cos ponad 4l do 6l mam zamiar minium dojechac melisa 1*kawa awokadado dojadlam bo by mis ie popsluo, nieduzo samopoczucie ok

[...] ogorek 2.wolowina udziec, mix salat, ogorek, oliwa, maslo 3.antrykot wolowy, mix salat, oliwa 4.losos(sporaporcja tak z 250g :D), brokuly, oliwa +troche oleju kokosowego napoje 4,5l wody 1 l melisa 0,5 l pokrzywa 1*kawa duza malo wody, bo bylo mi nie dobrze od okresu haha, wiecie co kupil mi facet jak poprosilam o cukinie? sprobujcie zgadnac [...]

Sponsorzy imprezy zadbali byśmy się za bardzo nie odwodnili na treningui podczas zdobywania Świeradowca. Sportowe napoje właśnie dotarły :) /SFD/2017/8/1/ac7bb29316ab47de8a168c65a05672b3.jpg