napoje

[...] kcal,potem dokonaj rozkładu na BTW i ułuz pod to jadłospis 5-6posiłków co 2,5-3,5godz wyklucz z menu:fast-foody,cukier,słodycze,tłuste kiełbasy,białe pieczywo,zwykły makaron napoje typu COLA itp zacznij jadac posiłki bogate w BTW zacznij uwzglednaic w menu białko - ryby, mięso, twaróg, jaja węglowodany - płatki owsiane, makaron razowy, durum, ryż [...]

[...] Czy efedryna jest bezpieczna? Efedrynę stosowano w leczeniu chorób układu oddechowego do ponad 5 tysięcy lat. Sok zwany soma, robiony z mahuang, byt przez setki lal napojem na długowieczność i wzmianki o nim pochodzą z wczesnych hinduskich świętych ksiąg. Preparaty oparte o efedrynę stanowią ponad jedną trzecią wszystkich preparatów [...]

Piwo jest moczopędne, więc co się dziwisz. To samo pewnie masz po wypiciu litra coli itp. Są napoje moczopędne i na jednych działają bardziej na innych mniej. W sobotę byłem na piwie z 3 znajomymi, i praktycznie każdy z nich jak szedł sikać to musiałem iść z nim %-) Założe się że po wódce zagryzanej kiszonym ogórkiem nie musisz biegać co 10 minut [...]

Polecam odrzucić wszelkie słodycze, napoje gazowany, f&f i inne śmieciowe żarcie. Porządne pełnowartościowe posiłki(nie wierz w rzeczy typu "fittnes", bo w nich jest i tak dużo pszenicy). Jeżeli chodzi o aktywność to treningi cardio, czyli bieganie - w Twoim wypadku najlepiej rano na czczo. Zacznij powoli od 10 minut dziennie i wydłużaj sobie [...]

Pelagia Uwielbia drużyne Szwecji i wybuchowe napoje

Saw czy napalm nie należą do jakichś mega produktów, napalma miałem osttanio to słabo lepiej się sprawdza tu już shot napalma. Nadużywasz stymulantów, jakaś kawa, napoje energetyczne itp ? Piłem właśnie te shoty z Napalma. Nie nadużywam nic, kawy nie pije, energetyki sporadycznie. Masz przejechane receptory - wyczyść sobie je i wrzuć na luz. Ale [...]

Odzywka weglowodanowa - Carbo (mozesz pic przed, w trakcie, po wysilku) ale tez nie przesadzaj nadto z tym. Dobra sprawa tez sa napoje izotoniczne (uzupelniajace mineraly). Narazie jezdzisz 20-30 km co jest dosyc malym dystansem. Skup sie narazie zeby cos wszamac przed treningiem (najlepiej weglowodany zlozone - ryz, kasza, kluski + jakas porcja [...]

Poszukaj sobie http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=napoje+energetyczne

Powerade to nie jest napoj energetyzujący tylko izotoniczny . Znaczy to tyle, że zatrzymuje wode i elektrolity w organizmie . Żeby się pobudzić pij Redbulla , chociaż wszystkie napoje energetyzujące mają niemal identyczny skład.

Ja tam wole napoje izotoniczne

Moja dieta wygląda tak, że staram się ograniczać słodycze i słodkie napoje, i jeść nie za dużo lecz często, a chce się konkretnie za to zabrać. Niezbyt małe przerwy? Skoro wg tego co mi poradziłeś przerwy będą ok 1,5h między dawkami.

[...] kolarstwo szosowe. Pochłaniam duże ilości wody/ napojów. Mam potwornie szybki metabolizm. co chwilę głodnieję, dlatego też szybko tyję. Podstawa to białko i węglowodany no i napoje oczywiście, bo przecież podczas ćwiczeń się pocisz.No i wiadomo, że nie ćwiczysz codziennie tylko co np 2 dni i nie to samo, bo jak przepalisz mięśnie to nie bedą [...]

mozesz jesc magnez napewno troszke pomoze, na zakwasy jest najlepszy wysilek fizyczny ;) a co do kawy to nie jestem przekonany lepiej zebys sobie wypil napoje izotoniczne niz kawe a co do witamin to warto kupic sobie jakis komplet i naepwno wystarczy ;)

Suplementy (np. napoje) zawierające glicerol są dostępne w sklepch ze zdrową żywnością. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

raz leciało w tv program właśnie napojach właśnie takich,nie chce mi się tego opisywać może znajdę filmik o tym,z resztą jak patrze na ten skład hmm http://www.biomedical.pl/nalogi/dopalacze-i-napoje-energetyzujace-moga-uzalezniac-333.html Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2009-07-03 17:41:32

Co do diety to zadna wyliczana nie wchodzi w gre, ogranicz na początek fast foody, słodycze, słodkie napoje, chipsy, jedz więcej owocow i warzyw. W twoim wieku proponowałbym się skupić na sportach ogolnorzwojowych takich jak np. bieganie, jeśli trenujesz pod okiem trenera w klubie to da ci to więcej niż ćwiczenia w tym wieku, sporty zespołowe czy [...]

[...] redukcja wagi, Zawsze jakis taki byłem zamulony bez zycia, obojetnie ile bym spał zawsze sie budzilem niewyspany. Malo co pomagalo, testowalem: koffa, life energy, jakies napoje w płynie i prochu a'la red bull i lipka, bo te pobudzenie było słabe i bardzo krotko, a wieczorem juz wogole zjazdy. Jakis czas temu wystartowałem z redukcja fatu [...]

[...] lekko nabrać masy. moje rady co do redukcji, tak to będę robił od wiosny (moje obserwacje+lektura) : 1. brak produktów o wysokim IG (ryż biały, makaron, słodycze, słodkie napoje, słodkie owoce itp) - skoki insuliny, za wyjątkiem okresu po treningowego 2. BCAA, glutamina, omega 3, wit B6 (ostrożnie) - zmniejszenie wydzielanie kortyzolu, [...]

[...] bialkiem roslinnm ktore polecam wlaczyc do bilansu kalorycznego ale nie uwzgledniac w bilansie azotowym. Ad4.Weglowodany proste np : cukier,slodycze,owoce,laktoza(mleko),napoje izotoniczne Potrawy ktorych spozycie nalezy maksymalnie ograniczyc jedynie do postaci owocow gdyz podnosza one w naszym organizmie poziom glukozy ponad wartosc progowa [...]

CP wg mnie nie pasuje. Ja Ci polecę z kreatyny albo TCM Olimpa albo CM3 Treca. Jak chcesz robić siłę to idealnie się nadadzą. Przynajmniej na mnie dobrze działają i nie pompują aż tak bardzo. Możesz zainwestować w jakieś napoje izotoniczne czy carbo.