Tosty vs. Gainer

Płatki kukurydziane, mąka, mleko bym wyeliminował. Daj różne rodzaje mięs, ryby, kasze, ziemniaki, owoce, sporo warzyw.


Zmieniony przez - domer w dniu 2015-12-19 08:12:34

Mąka do wycięcia, rozumiem, że pszenna tak? I co jest nie tak z mlekiem?? Zawsze myślałem, że jest ok... Z mięsem mieszam tak, że jem np 2 dni jedno 2 dni inne itd, żeby nie rozdrabniać się, to samo z źródłami węgli, raz ryż na drugi dzień kasza itd. Warzyw nie wpisuję do bilansu


Zmieniony przez - norbi961 w dniu 2015-12-19 16:12:57

W mleku uht nie ma w zasadzie nic wartościowego. Zdecydowanie lepiej dać mleczne napoje fermentowane.

Czyli lepiej np kefir z płatkami owsianymi niż z mlekiem?

domer

W mleku uht nie ma w zasadzie nic wartościowego. Zdecydowanie lepiej dać mleczne napoje fermentowane.

ale czy jest cos szkodliwego zeby nie stosowac jezeli ktos lubi?
nie kazdy stosuje ze wzg na jakies wartosci, niektorzy po prostu lubia platki na mleku

Zgadza się. Jednak tutaj otrzymuje informacje co będzie lepszym rozwiązaniem. Wybór należy do użytkownika.

Dzięki wszystkim za zainteresowanie, myślę że już wszystko wiem