Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 481540

Wczorajsza miska:
warzywa: papryka czerwona, ogórek małosolny
napoje: woda mineralna 1l
suple: omega3, activlab vitality complex

Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-07-18 08:41:26

Moje dzienniki treningowe:
http://www.sfd.pl/[DT]_Fit_Małżeństwo_Nikki_&_Tygrysekk-t1159273.html
http://www.sfd.pl/Nikki__spełnienie_marzenia-t921002.html
http://www.sfd.pl/Kij_n_Marchewka/Nikki-t1050251.html

...

veronia_p

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1544 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35837

Wydaje mi sie, ze bardzo malo pijesz? 1 litr wody w taka pogode to ja na raz przyswajam. Na pewno dobrze wpisujesz?

Walczę, żeby nie zwariować...

http://www.sfd.pl/[FIT]veronia_p/str.100/_praca_nad_sylwetką_139.-t860867-s139.html

...

Nikki

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 481540

veronia_p
Wydaje mi sie, ze bardzo malo pijesz? 1 litr wody w taka pogode to ja na raz przyswajam. Na pewno dobrze wpisujesz?

Wiesz w sumie wpisuję na oko:) Jutro wezmę nową butlę z wodą i zobaczę wieczorem ile tego faktycznie mi schodzi.

...

Nikki

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 481540

Trening:

Miska:
warzywa: pomidor, cukinia
napoje: woda mineralna 1l + 1xherbata zielona
suple: omega3, activlab vitality complex

Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-07-18 21:56:15

...

Nikki

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 481540

Korzystam z chwili wolnej, akurat też skończyłam ćwiczyć, więc wrzucam.

Trening:

Miska:
warzywa: buraczki czerwone zasmażane
napoje: woda mineralna 1,5l (jeszcze trochę dziś wypiję, więc myślę, że będzie te 2l) + 1xherbata czerwona
suple: omega3, activlab vitality complex

Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-07-19 19:02:27

...

Nikki

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 481540

Dzisiejsza miska:
warzywa: ogórek zielony
napoje: woda mineralna 1l
suple: omega3,activlab vitality complex

Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-07-20 21:51:12

...

Nikki

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 481540

Wczorajsza micha:
warzywa: buraczki zasmażane, pomidor, ogórek zielony
napoje: woda mineralna 1l + 1xherbata zielona
suple: omega3, activlab vitality complex

Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-07-22 11:05:39

...

Nikki

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 481540

Dzisiejszy trening (jak robię więcej niż 2 dnia przerwy to ciężej mi się ćwiczy, ale fajnie daje w kość):)

Trening:

Miski:
warzywa: ogórek małosolny, papryka, brokuły
napoje: woda mineralna 1,5l + 1xherbata zielona
suple: omega3, activlab vitality complex

warzywa: buraczki zasmażane
napoje: woda mineralna 1l + 1xkawa + 1xherbata czerwona
suple: omega3, activlab vitality complex

Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-07-23 22:52:01

...

Nikki

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 481540

Jejciu, ale mam zaległości:) Aż nie wiem od czego zacząć...myślę, że po kolei będę wrzucała miski oraz treningi, które robiłam. Niestety teraz nie mam czasu trenować, ponieważ na dniach wyjeżdżamy. Po powrocie już sobie obiecałam wrócić wreszcie na siłownię, ponieważ w domu już nie mam więcej możliwości przy niektórych ćwiczeniach zwiększyć obciążenia, do tego przy dziecku ciężko ćwiczyć:)
Na urlopie będę trzymała czystą miskę, ale nie będę już tu wrzucać, więc 1,5 tyg. będzie ciszy z mojej strony.

Dobra wrzucam:)

Trening 23.07.2013

Miska 23.07.2013:

Miska 24.07.2013:

Trening 25.07.2013:

Miska 25.07.2013:

Miska 26.07.2013:
warzywa: ogórek małosolny, papryka czerwona
napoje: woda mineralna 1,5l
suple: omega3

Miska 27.07.2013:
warzywa: papryka czerwona, ogórek zielony
napoje: woda mineralna 1,5l
suple: omega3

Miska dzisiejsza:
warzywa: papryka czerwona, cukinia
napoje: woda mineralna 1,5l
suple: omega3

Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-07-28 21:30:10