naczczo

Siema to ile w koncu brac tej kreatyny? No i jak w dni nie treningowe? ( Ja biore od 2 tyg po 10 g dziennie, rano naczczo 5g i 5g po treningu, w dni nietreningowe 5g rano, 5g jakos pod wieczur) Licze na krotka i konkretna odpowiedz. Dzieki :-)

Raz tylko miałem przedtreningówkę, z IHS do testów. Jedyne co biorę przed treningami naczczo to EAA Treca + Cytrulina + Tauryna :)

[...] się nasilił i powodował nawet ból brzucha: 1. Zjedzenie buraka na surowo wieczorem 2. Zjedzenie tłustej pizzy na randce - wtedy to dostałem zdrowego bólu. Chyba wprowadzę ocet jabłkowy do diety i przyjmę jedną-dwie łyżeczki rano naczczo, żeby odciążyć trochę żołądek z produkcją kwasu solnego. /SFD/2018/2/7/54749b7c436b4bada6d2014f31fe4456.jpg

no dla mnie 10mg joszki hcl jest juz opcja optymalna, wiec zobaczymy co bedzie po 1 kapsie, gdzie mamy dodatkowo alpha johe%) Tomku dobrze się zastanów bo ten spalacz to naprawdę kosa 1caps na pierwszy raz naczczo i na siłowni chciałem robić wszystko naraz :)) Jeśli chodzi o pobudzenie to nawet żadne eca niemoze się temu równać ;-)

Ja radzę uwarzac odemnie taka sugestia mówi się min 2godziny po węglach z mojego doświadczenia najlepiej min 3 a najlepiej 4 a kosa jest dopiero naczczo

[...] podpisać,Johe czuc i grzeje naprawdę dobrze,ale pobudzenia tam z bardzo nie ma,coś tam smyka ale to naprawdę delikatnie No cóż na prezent dostalem to wykorzystam tymbardziej ze za tydzień zaczynam redu to przed treningiem jak znalazl Edit dzis drugi raz wziąłem naczczo I mogę stwierdzić że jednak jest to szatan %-) Pobudzenie naprawdę mocne

Myślę że nie było by problemu iść tak na partyzanata naczczo, 30min przed trenigiem yoha godzina siłowego i 40-60min areoby?

Myślę że nie było by problemu iść tak na partyzanata naczczo, 30min przed trenigiem yoha godzina siłowego i 40-60min areoby? najlepiej wg mnie jeśli masz taką możliwość strzelić te 40-60 minut cardo na czczo, a trening siłowy wykonać standardoow po posiłku o innej porze dnia

[...] chce przybrać, ale na redu pasuje mi IF. Już kiedyś to stosowałem i było ok, tylko tak się zastanawiałem czy to dobrze, że trening w czasie okna, bo wszyscy raczej robią naczczo. Jakoś tam mam, że rano jem na siłę, a wieczorem lubię jeść i nie zasne na głodnego dlatego tak mi to pasuje. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-06-28 09:56:46

[...] temu szukałem ale był zbanowany teraz jest dostępny i planuje cała wycinkę na nim,niestety łapie hipke po nim przez joszke. U mnie odczekanie ok 2h po posiłku nic niedaje najlepiej go czuje naczczo lub ok 4-5h po posiłku wtedy pompa konkretna,potliwość spora i bardzo długo się utrzymuje,motywacja do treningu ogólnie polecam bdb spalacz :-))

A może problem leży gdzie indziej np.spalacz jest wrzucony odrazu po posiłku ? Z 1.3 mam tak ze jak wleci po posiłku to nieczuje tego a jak zrobie przerwę min 1h no to jest ogień...sprubuj dać naczczo wtedy się przekonamy czy tolerancja jest wyrobiona ;)

[...] trochę...miałem do czynienia z gera zanim zbanowali no to treningi były konkret na nox pump i messo (niepamietam dawki gery w tych pw) niemoge tego powiedzieć o SX bo pobudzenie to średnie ale za to blok apetytu nawet z Mk bardzo spory,potliwość tez spora wrzucę jeszcze naczczo i zobaczymy czy coś bd lepiej bo puki co to 1-2h po posiłku dawalem

[...] lub pare kilo praktycznie z treningu na trening... w tej chwili już tylko lekkie pobudzenie po kofeinie, prawdopodobnie po prostu organizm się przyzwyczaił no ale liczyłem na reszte żeby nadrobiło :) zobaczę dalej jak będzie, spróbuje naczczo walnąć raz, raz może nieco więcej a jak nie pyknie to zrobie sobie jakiś mały odwyk i zobaczę potem

Myślę że nie było by problemu iść tak na partyzanata naczczo, 30min przed trenigiem yoha godzina siłowego i 40-60min areoby? Do tego kofeina+bcaa, ja bym dal yohe bezpośrednio przed treningiem siłowym akurat zacznie sie wkręcać powoli i największe stężenie masz po godzinie przed cardio Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2023-07-27 07:29:57

[...] do tego wada wrodzona kregoslupa i pare innych rzeczy... Na razie nic mi nie dal mowil, zeby dalej stosowac ziola i jego przeciwzapalna miksture z kukumy co 2 dzien naczczo. Jak wyjdzie bakteria za tydzien to mam sie pojawic znow. Pytalem go o pijawki powiedzial , ze nie wie czy w moim przypadku to akurat pomoze ale sprobowac nie [...]

[...] Dlaczego pierwszy posilek masz dopiero o 12 i o ktorej godzinie masz przewaznie treningi? Tak jak pisalem, to ma byc IF dlatego o 12. Trenuje zawsze w sobote i niedziele naczczo, zaczynam ok. 9=10 i trwa to ko 2 godziny z rozgrzewka itp. Trenuje tez w tygodniu, ale tu juz nie moge sobie pozwolic na konkretne godziny i dni, nie trenuje w [...]

[...] i internetu doszliśmy do wniosku że to co mnie (nas) atakuje to nie jest bakteria ale GRZYB !!! (najprawdopodobniej Candida). Zaczeliśmy od bardzo prostej terapiii: rano naczczo sok z cytryny + woda z octem (jabłkowym), na noc jeszcze raz woda z octem. Do tego kwas kaprylowy (do kupiena w zielarskich sklepach) który zwalcza grzyby w [...]

[...] wyczytałem, że picie rano i wieczorem octu jabłkowego (opcjonalnie z wodą z cytryny) zabija grzyby. Połączyłem dwa fakty i bang pierwszy sukces. Regularnie pije ocet rano naczczo 30 min przed posiłkiem i to pomaga. Druga rzecz to dbanie o jelita. Tu polecam preparat ziołowy 'Regulobon Ojca Grzegorza' do kupienia np na Allegro. Powodzenia [...]

Po za tym euthyrox dlatego bierze się rano naczczo ponieważ najlepiej wchłania się w środowisku kwaśnym a właśnie takie mamy w żołądku rano. Dlatego popijanie euthyroxu kawa czy też kawa z mlekiem nie jest zbyt dobrym pomysłem. Przy chorobach autoimmunologicznych takich jak hashimoto podstawa również jest celowana probiotykoterapia, więc w tym [...]

[...] artykuł że tak ponoć jest : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106623 W połowie miesiąca mam taki plan. Skoro będę cały czas w domu to rzeczywiście mogę jechać rano, naczczo brzuszek zeby schodził smalec. Ale to też nie tak do końca, bo powołując się na inny artykuł ( nie daje linka bo nie moge znaleźć ) dopiero tak po 20 minutach [...]