[...] i nogach). Mam wyliczoną co do Kcal dietę na masę... lecz skacze mi lekko waga,być może organizm się przyzwyczaja,to dobrze...? Wazysz sie o tej samej porze? np rano naczczo? Moja klata staje się TWARDSZA,ale nie większa... tzn. miałem ładnie wyrobioną klatkę po ACT , teraz ona spadła,ale stwardła (czuć mocno mięśnie,ale nie widać,tak [...]
Mysle, ze warto jablczan polaczyc z monohydratem. Jablczan w ilosci 6-7kabs rano naczczo a po treningu mono w ilosci 5g. Jablczan to bardziej trwala forma kreatyny niz monohydrat i spokojnie mozna ja stosowac o innych porach. Monohydrat najlepiej przyjmowac po treningu, gdyz wtedy jest najlepiej wykorzystywany Ja osobiscie bym bral cell pumpa 2 [...]
Cena nie gra dla mnie roli. Jestem przygotowany na wydatek. Czyli ostatecznie efekty będą lepsze XP+CP? Do tego MASS XXL i tyle :) Ale ile wtedy tego brać i kiedy? XP+CP czytałem na forum: T: CP rano a XP przed treningiem NT: XP naczczo, CP w ciągu dnia Gdzie wcisnąć MASS XXL? I ile tego wszystkiego spożywać? Pzdr.
[...] do innej Pani która ma cennik i przyjmuje zamówienie po czym oddajesz krew i w ciągu 1-3dni masz wyniki. Wyżej koledzy napisali co masz zrobić. Na badanie krwi udajesz się naczczo :) Tak tylko nie znam wszystkich wymienionych skrótów..jedynie to prolagdyka jeśli sie nie mylę coś jeszcze? To są kompleksowe badania hormonalne czy jak to się [...]
No to tak :) Mam mniejwiecej taką przeplatankę: pon 2aeroby(1 naczczo,2gi wieczorem) i 1 ćw siłowe, wtorek 1aerob(rano) czasem 2 i tak cały czas oprócz weekendu wtedy w bez siłowych. Jutro lece kupić białko jakies od Olimpu (jakie polecacie??) żeby szamać sobie coby przypadkiem masa miesniowa nie spadla :) Kiedy spozywac to bialko?
[...] twojego posta lub jeszzce troszke spalem:).... bo nie zauwazylem tych slow: "i tak cały czas oprócz weekendu wtedy w bez siłowych". wiec sorki:).....bieganie naczczo z samego rana jest bledne.....jesz najczesciej kolacje o godz. 20tej (oczywiscie przy zalozeniu ze nie wstajesz o 2 w nocy zeby cos przegryzc:P:)hehehe)....wstajesz [...]
a wiec bialeczko szamam juz kilka dni i wszystko ok jjem rano naczczo z glutka i po treninu z glutka chwilke po carbo. z woda sie lepiej miesza niz z mlekiem. naprawde super rozpuszczalnosc. az dziwne :D heh ponad rok po terminie i zjadliwe. brawo OLIMP :) dzieki wszystkim za pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - damike83 w dniu 2006-09-10 12:43:14
[...] może masz niedokwaszony żołądek albo zakwaszony Pasowało by zrobić gastro i kolono skopie Mialem gastro, mam refluks, niedomykanie sie zoladka. Jak robilem ostatnio test soda oczyszczoną tonie odbiło m isięwcale (co oznacze niedokwaszenie) probowałem pic rano przed sniadaniem naczczo lyzke octu jablkowego z woda, ale chyba bylo mi po tym ciezej
czy jest jakas roznica miedzy braniem rano naczczo cp a braniem okolo np. godzine przed treningiem?i wogole dlaczego zazwyczaj polecaja cp przed treningiem a mono po , a nie odwrotnie
mass xxl to zarcie w proszku wiec jesli nie masz dobrej deity to jest on w sam raz dla ciebie-jako uzupelnioenie diety tylko wylicz zapotrezbowanie kaloryczne i bilans dodatni zrob i bedziesz wiedzial ile tego jesc nitrobolon2 naczczo i przed treningiem wiecej sie nie oplaca bo to za duzo kreatyny