naczczo

- Creatine micronized 200mesh + taurine- Dextrose powder naczczo ,przed i po treningu po 5 g . - max carb po treningu 75 g. - BCAA g-force W dni treningowe: 6,5 g bezpośrednio po przebudzeniu, 6,5 g 30 min przed treningiem, 6,5 g bezpośrednio po treningu. - whey 100 50g do 1 posiłku również możesz pić w ciągu dnia - Magnum 8000 Jedna porcja 1,5 [...]

wszystko jest w podwieszonych rano po 30 min biegi rowerek co tam chcesz naczczo ps jakim cudem urusł ci brzuszek po gainerkach ćwiczyłeś choć troche?

[...] na treningu. Na tym połączeniu zrób priorytet na brzuch w treningu,wręcz katuj brzuch, dzięki temu wykorzystasz dobrze odżywkę. A amino bierz max 6-7 kaps. dziennie ,rano naczczo 2 przed i po treningu po 2-3. Z takim stażem Twój organizm nie potrzebuje nie wiadomo jak dużych ilości aminokwasów. Tauryne bierz przed treningiem i oczywiście [...]

DT na czczo 5g cm3 po treningu - jedna miarke storma DNT 5gcm3 naczczo

dobra postanowilem kupic Ultimate Nutrition Horse Power czyli tak: rano naczczo 6 tablet x pand-a przed treningiem nanox9 4 tablety przed treningiem horse power po treningu nanox9 4 tablety po treningu 6 tablet x pand-a jakis carbo drink i dieta oczywiscie jest dobrzee?

Sry, ze sie wbije ale nie chce zakladac nowego tematu. W jakich porach i dawkach jecie clen? Lece t3 w stalej dawce 50 mcg. Planuje tak 6 tygodni. I do tego systemem 2 tyg on/off clen. Pierwsza dawke jem naczczo(aktualnie 1,5 tabsa), kolo godziny 7:30. A druga wale kolo 16-16:30. t3 tak samo. Moze tak byc?

brałbym rano naczczo

No ja bardzo polecam Creatine Monohydrate Vitalmaxa. Mój cykl trwał 6 tygodni i zarzywałem 5 gram kreatyny + dwie kapsułki tauryny vitalmaxa + 30 gram dextrozy Vitalmaxa naczczo. I przed treningiem taka sama dawke. Trening 3 razy w tygodniu partiami. No siła poszła i obwody też. Mój najlepszy osiąg po tym cyklu to zwiększenie obwodu w bicu o 5 cm. [...]

[...] znasz działanie kreatyny więc sam chyba wiesz. Co do dawkowania na pewno nie łącz z gainerem standardowe dawkowanie kreatyny: 5g przed i po treningu w dni nietreningowe rano naczczo z 15 min przed śniadaniem i w ciągu dnia pomiędzy posiłkami jak najbardziej na pusty żołądek. Łączenie preparatu z odzywkami typu Whey czy gainer upośledza [...]

[...] na sobie dane opcje , bo jednego zlotego srodka niema 3*45 min to imo na podkrecenie metabolizmu dobrze sie sprawdzi ale na spalenie tluszczu to zamalo na redukcji aero rano naczczo umnie najlepiej sie sprawdzilo teraz jak juz zakonczylem robie aero po sniadaniu ale i po treningu robilem dlugi czas i tez bylo ok i tak samo sa dwie opcje po [...]

codziennie rano naczczo + w DT przed treningiem ??

tak naczczo trenuje taka jest chyba idea tego IF na redukcje ;p dzieki

Witaj, przede wszystkim to ćwiczysz naczczo/po śniadaniu? Jeśli po to ile czasu po? Jak wygląda reszta posiłków? Jaka kaloryczność diety, jaki rozkład makro? Śniadanie BT czy zbilansowane?

Jack3d nie bralem, za to hemo biore obecnie, a wczesniej mialem doswiadczenie z nox pumpem doriana. Hemo biore pol miarki i wystarczy, naczczo bierzesz i trenuje sie dobrze, jednak zjazd jest dosyc wyrazny. Nie bralem wiecej niz prawie cala miarke, wiec dla mnie wychodzi mega ekonomicznie.

ok wziolem optimum jak je najlepiej brac? mysle ze po treningu i z rana naczczo czy cos zmienic?

[...] i biorę tak: przed treningiem bokserskim biorę BCAA jak i w trakcie po białko z jogurtem , trening na siłowni: bcaa przed , po gainer co do kreatyny to brałem ją rano naczczo i przed treningiem :-)) jak kto woli z tą kreatyna i bcaa najlepiej samemu sprawdzić czy są różnice gainer zawsze po treningu wiadomo przed jest dobry posiłek :-)) [...]

naczczo i przed pujsciem spac

tak, bierz rano naczczo, i po treningu posilki po 20-30 min po zazyciu kreatyny

Cykl trwał 4 tygodnie, jako, że był to mój pierwszy, dawkowałem koło 6-8g dziennie naczczo i 1 kapsułka po każdym posiłku. tak samo w dt jak i dnt. mój wykłądowca od biochemii w sporcie polecił mi taki sposób dawkowania (jako argumentacje dodał lepszą przyswajalność)

A masz HGH w tabletkach że pytasz czy naczczo???