naczczo

nie prawda ****a co to za rozpiska dokup monohydrat kreatyny 500g za 50 pln ! i dawkuj tak DNT 5g mono naczczo i 5g po poludniu np 18 DT 5g mono naczczo przed treningiem 15 min napalm a po treningu 5g mono i masz elegancko

DT Rano naczczo 5g kreatyny 30 min przed treningiem No shotgun przed samym treningiem 10g bcaa PO treningu gainer i do tego chcialem 10g bcaa -tak DNT Rano naczczo 5g kreatyny

10g w dni treningowe, 5g naczczo + 5g po treningu 5g w dni nietreningowe naczczo. Pozdr DEEP

w DNT storm naczczo w DT storm naczczo shock 30min przed treningiem i storm zaraz po ...i tego się trzymaj.

[...] z kawą i Tran/omege 3 w odpowiednich ilosciach ale to po ogarnieciu diety dopiero bedziesz wiedzial. Mi to wiele wnioslo jak bylem na tluszczowej i trzaskałem naczczo workouty. Na if duzo dobrych rzeczy na hormonach sie wlaśnie dzieje wiec dobre tluszcze powinny byc na pomocne. tak na chlopski rozum, Bete z kreatyna tez probowalem [...]

[...] Ewentualnie na 1 cykl kupić CP bardziel lajtowy stack ale starczy na dlużej lub STORMA- 80 porcji no i conajmniej na poziomi XP lub nawet lepszy towar:) dni T: 1 porcja rano naczczo 1 porcja 30 min przed treningiem lub jeśli bedziesz stosować jakieś NO np SHOCK THERAPY to wtedy NO przed 30 min przed treningiem a Xpand zaraz po treningu. [...]

kreata 5g naczczo i po treningu w dni NT naczczo dextroza po treningu HMB rano przed treningiem i wieczorem

[...] dawkowanie ?? Mam TCM,KA, i HMB prosze o poprawki jak coś jest nie tak, jeśle wszysko ok też prosze napisać :) Dawkowanie: treningowe: 4g tmc 30 minut przed posiłkiem (naczczo) + 1g HMB 0,5g HMH przed treningiem 0,5g HMB + 5 g tmc+ 50g glukozy po treningu ( 30 minut po tym jakaś odżywka białkowa lub posiłek ) 1g HMB przed snem Dni [...]

[...] monohydrat kreatyny + np. tauryne. Inne rodzaje zostaw sobie na pozniej, bo na to masz jeszcze czasz. Dawkowanie kreatyny: DNI TRENINGOWE 5g kreatyny, 2kap. tauryny - rano naczczo 30 min. przed posilkiem 5g kreatyny, 2 kap. tauryny, (mozesz do tego dodac jeszcze 50 g carbo)- tuż po treningu DNI NIETRENINGOWE 5g kreatyny, 2kap. tauryny - rano [...]

mam więcej ka bo gdzieś około 450kapsów a tylko jedną puche cp to chyba najlepiej byłoby cp przed siłką ,a po ka i po sw też ka, nie wiem czy wogóle nie brac naczczo jak sugerujesz, co prawda to wygodne bo nie trzeba odczekac przed śniadaniem ale czy dobre?a Ty niv wogóle nie brałeś naczczo?? jak czułeś sie pod względem wydolności w mt(nie moge [...]

[...] kasa nie gra roli to polecam mono z universala badz inkosporu. Bardzo dobrej jakosci. Jesli wolisz lykac kapsulki niz proszek to moze wez mono z olimpu i tyle. Dawkuj tak. 5g naczczo i 5g po treningu a w dni nietreningowe 5 g naczczo. Taki cykl powinien trwac 6 tygodni. Jezeli zdecydujesz sie na kapsulki z olimpu 5g jest rownowartoscią 4 kapsulek

T: kreta rano naczczo 5g + 50g glukozy i po treningu 5g +50g glukozy + 6 tapsów BCAA. 30 min po treningu 50g-75g gainera NT: kreta 5g rano naczczo + 50g glukozy gainera bierz miedzy posiłkami 3 razy po 50g - 75g( wzaleznosci od braków w diecie)

A czy moje dawkowanie jest poprawne ? DT: 1 dawka naczczo + 1 przed treningiem DNT: 1 dawka naczczo Zmieniony przez - dive_popo w dniu 2012-05-02 16:19:34

jedno opakowanie tauryny tez moze starczyc dawkowanie 2 kaps do kazdej dawki kreatyny ale oczywiscie mozna dokupic z jeszcze jedno, gdzy tauryna to bardzo tani suplement a kreatyne bierz normalnie 5tabs dziennie - cykl 8 tygodni lub 5tabs rano naczczo + dodatkowo 5tabs w dzien treningowy po treningu - cykl by trwal ok. 6tygodni

Kreatyna - 10g : 5g rano naczczo i po treningu 5g z sokiem winogronowym i 20-25g glukozy. HMB - 3g. : Rano naczczo 1tabs Przed treningiem 1tabs Po treningu 1 tabs Przed snem 1tabs Gainer - dawka zalecana przez producenta razem z posilkiem przedtreningowym. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Dzien treningowy: Rano naczczo: 1g Przed silownia: 1g Po silowni: 1g Dzien wolny od treningu: Rano naczczo: 1g Miedzy posilkami: 1g Przed snem: 1g Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

rano naczczo jedna tabl. najlepiej z coffeina i pozniej druga tabletka miedzy godz 14-16. w dni nietreningowe jedna tabl rano naczczo.

Przedewszystkim dieta. Bez ujemnego bilansu kalorycznego nie masz co marzyc o spalaniu tluszczu. Biegac najlepiej naczczo. Wtedy w miesniach znajduja sie male zapasy glikogenu i szybciej organizm zaczyna korzystac z alternatywnego zrodla energi, tluszczu. Staraj sie jak najmniej jesc posilkow mieszanych z wegli i tluszczy, oraz malo wegli pod [...]

5 naczczo i po po treningu a w nietreningowe 5g naczczo

wpc wedlug brakow w diecie creatyna 6-8 gram dziennie naczczo i po treningu tcm mozesz od razu po cyklu pociagnac drugi lub laczyc mono naczczo tcm po treningu tauryna po treningu i przed snem dextro niedziala szkoda kasy,ale jak juz maszdo do kazdej porcji kreatyny gainera takze wedlug brakow w diecie (wtedy kiedy nie mozessz zjesc normalnego [...]