naczczo

81kg rano naczczo:) w tydzien spadlo 4kg hehe.. Ale to będzie na tyle u mnie z redukcją puki co. Dzis jeszcze nie bede wrzucal wegli

[...] z forum, i ludzię wywalają nawet ryż i chudną. Przez 2 tygodnie schudłem ok 5kg, wiem, że to bardzo dużo, podejrzewam, że dużo wody z ciała upłynęło. Nie chodzę głodny. (oba pomiary były wieczorami, nie ważyłem się jeszcze naczczo) Zmieniony przez - finalriot w dniu 2014-01-29 19:18:04 Zmieniony przez - finalriot w dniu 2014-01-29 19:19:04

W pierwszym tygodniu moze sie zdarzyc, pozniej juz nie powinno Glukomet pokazuje 80mg/dl wiec glukoza jest, pomiar jakies 2h po zarciu, Jutro rano sprawdze naczczo Bcaa zalatwi sprawe jak najbardziej, ale kazdy posilek nawet mieso/tluszcz tez zalatwi sprawe, pewnie wolniej, ale tez pewnie glukoneogeneza bedzie mniejsza Zmieniony przez - miczelx [...]

[...] mozliwe. Prostota zawsze wygra z kombinacjami, od zarania dziejow zawsze sukces osiagany jest droga najlatwiejsza i najprostsza, nie odwrotnie. Mumin informacyjnie glukoza naczczo 73md/dl , zona w ketozie 90mg/dl Oraz Panowie, to nie jest spam post, 2 strony zayebane bzdurami typu co kto widzial w sklepie (mam tu na mysli gadke o slodyczach i [...]

[...] takowe musza wystapic, trzeba sprobowac, ale bierz pod uwage to, ze na poczatku nawet biorac z posilkami mozesz miec jakies nieprzyjemnosci, wiec jak beda nieprzyjenosci naczczo to moze byc kwestia przyzwyczajenie sie, a nie skreslenia odrazu takiej metody. Efekty ok, po 4tyg na wadze blisko -13kg, w pasie -11cm , z tym ze ja juz zaznaczalem [...]

całość naczczo , jakie bebechy ? może jeszcze osłonki kup do tego clena lol Tylko się nie zesraj. Co Ci daje, że na czczo weźmiesz ?

Warto robić aeroby naczczo? i czy wtedy 20 minut wystarcza? Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2013-05-07 17:07:38

czy aero naczczo daje lepsze efekty niz np robione po obiedzie?

czyli nie będzie różnicy pod względem efektywności spalania tłuszczu jeśli zrobi cardio po dość dużym obiedzie zamiast rano naczczo?

najwyzej odsprzedam a chce naczczo ćwiczyć

Ja zawsze kupuje proch z vitalmaxa... Kreta to kreta i jak dasz wiecej to wcale sie nie rozni... Cykle robie 6-8 tyg i codziennie biore po 10g (5g rano naczczo i w porze okolotreningowej). Chociaz mozesz brac tak jak mowisz. NT-5g T-10g Na ile ci wystarczy pucha chyba umiesz sam policzyc zdr.

[...] w Wałczu oj bedzie sie działo!!!!! Moja aktualna dieta w proporcjach. Śniadanie. Białko 66g,Węglowodany 15g.Tłuszcz 20g. Cztery kolejne posiłki. Białko 30,Węglowodanuy 40.Tłuszcz 16. Kolacja. Białko 0,Węglowodany 60.Tłuszcz 20. Od wczoraj do kazdego posiłku dodaje po 5 g tłuszczu. Do Mistrzostw Polski zostało ok 49 dni moja waga naczczo 82.200.

76 nie naczczo waga wskazuje 80+- 200 gram.W dzien weryfikacji nie będę zjadał całych posiłków raczej poprostu co jakiś czas będe dojadał małe kęsy,co do wody 0,5 litra na piatek a co do pozostałych dni okarze się na miejscu.Oczywiście będę zabezpieczał się suplementami. Dzisiaj juz jestem po treningu -klatki, barków, łydek i brzucha do zawodów [...]

Na 130 stronie sa aktualne zdjęcia,na dole strony.Waga 87,100 naczczo.Przez 3 tyg stosowałem monohydrat.

Michał oczywiście aeroby 60 min ,nigdy nie robiłem aerobów naczczo dużo tych aerobów 2 razy po 60 min plus interwał to wydsaje się że za dużo.dużo za dużo. Co do białka ....piersi,tuńczyk , białka jaj.z odżywek isolate 100,stosuje również duże ilości aminokwasów.

Wie ktoś może, czy badania na krzepliwość krwi muszą być wykonywane naczczo ? W teorii tak, a praktyka ?

[...] po trenignu i kreatyne? teraz cwiczylem 3 razy w tygodniu, a po treningu 30minut aero. Po silowym bralem 50g carbo i 2miarki g force i krecilem aeroby, po nich pelnowartosciowy posilek. Gdzie wsadzic kreatyne? po silowym odraz u i naczczo? Co polecanie Cm3 a moze inna kreatyne? mam za soba cylk na mono olimpa ktory skoczylem jakies pol roku temu.

rano skakanka naczczo i popoludniu 30-60minut biezni.. Chopy, od czego mogą dretwiec dlonie? rano jak wstane albo wieczorem zawsze mam mrowki.. tren?

waga x 24 x 1,1 x 0,9 zważę się rano naczczo i policzę. Popatrzę na wartości BTW najczęściej spożywanych przeze mnie posiłków i coś wymyślę. Wychodzi na to, że wraz ze spadkiem wagi powinnam zmniejszać racje żywieniowe ?? Z tymi moimi mięśniami nie jest tak źle. Wiele lat ćwiczyłam (pływanie, fitness, sporty walki, aktywny wypoczynek). Więc byłoby [...]

Na pewno, ja czasami robie treningi naczczo I potem dopiero jem. Jutro tak zrobie + troche cardio I dopiero cheatowanie. I moze jak wieczorem bede w stanie to jeszcze drugie cardio zeby przepalic to co zjem. Jak najem sie w hoy ww na t3 to chyba nic nie bedzie jak wejdzie 10g na kg albo lepiej? Lol