naczczo

*BCAA brac w dni treningowe tylko ? tak. *Venom codziennie ma sie rozumiec ? Brac to naczczo, czy po sniadaniu ? tak przed śniadaniem, potem gdy dodasz przed obiadem/treningiem. następne zawsze dodawaj do pierwszej, porannej porcji. W jakiej ilosci kupic BCAA i Venom ? pomyśl jak długo chcesz ciągnąć, ile w tym czasie masz treningów, wejdź na [...]

Z tym, że bardziej martwiły mnie bardziej dni nietreningowe - kiedy to łykam kredke rano naczczo. A co do dbania o resztę - to dban na ilę potrafię Pozdro NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

niestety nie dostałem HMB mega caps 1250 tylko HMB caps(400 kapsułek (300 + 100 GRATIS!)czystego HMB w jednej kapsułce jest 500mg wiec może tak bede brał : rano naczczo 2 kapsułki po treningu na siłowni 1 kapsułke i po treningu wieczornym 2 kapsułki co o tym myslicie? nie wiem zabardzo jak w dni nietreningowe i tu prosił bym o jakies propozycje??

[...] i aby on nie powrocil :) Czyli zaczynam od zmiany produktow zywnosciowych. Ale co dalej ? kiedy jesc ? co jesc rano a co wieczorem. Kiedy najlepiej cwiczyc, zeby spalac tluszcz? Rano naczczo, czy jak wroce z pracy po obiedzie ?? Pozdrawiam i mam nadzieje ze rozwiniemy temat i wyjdzie z tego cos konkretnego i zbawiennego dla ludzi takich jak ja :)

Antyoksydatnty niszczą wolne rodniki ale na obniżenie poziomu kortyzolu to bym nieliczył witaminę C weź 5x 200mg (o wiele lepsze wchłanianie niż jedna dawka po 1000mg witaminę E weź po treningu (100mg) z posiłkiem bogatym w tłuszcze tauryna - 2x2 kapsy tj. rano naczczo i po treningu

[...] to tak jakby caly cykl byl juz zmarnowany ;] a i tak koncowy wynik bedzie porownywalny z cyklem bez fazy nasycenia. bawka: Jak juz wiesz nasycenie bylo zbedne.. teraz bierz 5g po treningu, a w dni nietreningowe 5g rano naczczo. O efekty, jezeli wszystko z pozostalymi elementami wplywajacymi na wyniki sportowe bylo ok, nie musisz sie martwic

Dobrym sposobem na spalanie tkanki tłuszczowej jest wykonywanie aerobów rano, naczczo. Jednak raczej to dla bardziej zaawansowanych. Ale, tak jak powiedziano powyżej. Ułóż dietę z ujemnym bilansem kcal, rób aeroby (biegania, rowerki etc) i będzie dobrze. Chociaż zimna na spalanie nie najlepsza ale jesli masz dostęp do bieżni i tym podobnych to [...]

Kreta rano naczczo i po aero. Bcaa nie wiem

Kreatyna rano naczczo i po treningu. Odzywka bialkowa przed snem. Mysle ze cos moze wrocic jakis tlusczyk...dolacz do kreatyny HMB, ktore pomoze w otrzymaniu masy bez tluszczu. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Tak naczczo Zapewne taniej ug wyjdzie tylko czy pewniej

hmm programik rzeczywiscie strasznie meczacy bo malo regeneracji, jazdne na rowerku sprobuj 30 minut naczczo po przebudzeniu i potem 30 minut po silowni jesli rzeczywiscie masz sporo tluszczyku, co doo programu ja bym cwiczyl tak: klatka + plecy + nogi (moze niektorym sie nie spodoba ze takie polaczenie ale mi odpowiada wiec bez komentarzy [...]

trzymaj diete i kup zwykle mono w kaps badz proszku jak ci wygodnie, stosuj DT rano naczczo 5 g przed tren 5 g DNT rano 5g jezeli jest taka potrzeba uzupelnij suplementacje bialkiem , carbo badz gainerem. I pamietaj o witaminach codziennie po sniadaniu POzdrawiam

ja proponuje citro 8kasb rano glutamina 5-6kabs po treningu i 5-6kabs przed snem

[...] kapsy i isc spac :) Bralem po 3 kapsy dziennie - moze nie jest to jakas szokujaca ilosc ale balem sie przesadzic (zdrowko najwazniejsze). Dodam jeszcze ze bralem je zawsze naczczo lub na pusty zoladek :) Wiec moim zdaniem wyjscia sa trzy: 1. albo thermal to sciema (to raczej wykluczam) 2. albo jestesmy na niego odporni (malo prawdopodobne ale [...]

gdzies czytalem, ze podczas biegu naczczo szybciej spala sie tkanke tluszczowa ale lepiej poczekaj na opinie znawców ;)

Jesli chodzi o twoj bieg, to biegaj z samego rana, naczczo, potem prysznic i sniadanko. Z tego co wiem dzieki temu najbardziej mozna zwiekszyc wydolnosc swego organizmu. Bieg tez musi byc nie taki zwykly, ze biegniesz ciagle jednym tempem. Np jesli biegasz godzine czasu robisz pierwsze 20 minut w tempie 60% czyli taki zwykly trucht, po czyms [...]

@Logan Czyli jak jest T3 to yohy z clenem nie łączyć? Ja mam HCL wiec to mnie wogole nie trzepie. Stosuje z samym clenem 120mg clen + 18mg yoh (rano naczczo 1,5h przed jedzeniem)

A masz go zaraz po przebudzeniu naczczo??

Jakie powinny byc prawidłowe wyniki badan cukru we krwi?? Znaczy jak maja sie wyniki po 1h i 2h po spozyciu glukozy do badania naczczo?

niom naczczo lub zaraz po treningu