Rzeźba:-)

Kurde, dobra niech ktoś mi sklepie jakiś plan A wtym poście o mięśniach brzucha, pisze żeby robić codziennie

Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club

dałem cyklicznosc (pamietaj ze do redukcji -- dieta ! )

Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

Do cyklicznego dojdę, ale od września teraz się nie mogę w tym połapać A tak na serio nie chce póki co tak ćwiczyć A więc dacie jakić plan??? A diete zrobie, tylko najpierw chce mieć plan.

Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club

stary masz 35 w lapie to co ty tam rzezbisz ?

Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.

Stary, jagby to było 35 cm mięśnia to bym się nie rzeźbił, a więc może ktoś da w kacu jakieś konkretne wypowiedzi, co robie nie tak, bo jak na razie to wszyscy jadą oglunikami:/

Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club

hmm programik rzeczywiscie strasznie meczacy bo malo regeneracji, jazdne na rowerku sprobuj 30 minut naczczo po przebudzeniu i potem 30 minut po silowni jesli rzeczywiscie masz sporo tluszczyku, co doo programu ja bym cwiczyl tak: klatka + plecy + nogi (moze niektorym sie nie spodoba ze takie polaczenie ale mi odpowiada wiec bez komentarzy zbednych), barki + biceps + triceps + przedramie, i w takim systemie 1 dzien treningu 1 wolny i tak na przemian, to taka moja inwencja tworcza nie musi sie wam podobac napisalem jak ja bym cwiczyl ;)

no i ofkors brzuch po kazdym treningu i dietka ;)

Roni_IFK

na moje oko to źle podchodzisz do tematu.

Skończy się to tak, że niweiele zdziałasz...Szkoda czasu- chcesz porady- to czytaj co się pisze do Ciebie

Chcesz marnować młodość na rzeźbienie w kupie- Twój czas i Twoja kupa

Może brzmi to ostro, ale jak mówię, że robisz błąd, a Ty nadal w to brniesz, jak koń z klapkami to sorki, ale potrzebujesz kubła zimnej wody

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No dobra, ale gdzie te błędy,złe połączenia, bez superseri, czy co? Dieta będzie, aeroby do 4 razy w tygodniu + 6 razy na siłce, gdzie tu błędy, wskaż mi je to zaraz poprawie, tylko bez jakieś gierek, tylko po męsku o co chodzi

Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club

po 1-określ dokładnie swój cel
-masz zamiar redukować tkankę tłuczową?bo co do rzeżby to NIE TO SAMO CO REDUKCJA

po 2- z Twopjego profilu nie wynika, byś miła CO RZEŹBYĆ.

Tak więc najprawdopodobniej chcesz zrzucić nadmiar tłuszczyku(????)

Jeśli tak, to nie potrzebujesz cyklu "NA RZEŹBĘ", ale redukcyjnego- a to nieco inna bajka

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM