tomektom

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

236

przeczytanych postów

4466

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2014 (22:14)

Data rejestracji 03.08.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co myslicie .... ? wypowiedzcie sie co myslicie o tych produktach : http://www.allegro.pl/show_item.php?item=85454735 http://www.allegro.pl/show_item.php?item=84535486	8	2006-02-09 16:28
Odżywki i suplementy	Robimy GAINERA do dyspozycji mam: wpc80 maltodekstryna dekstroza jakie proporcje tych skladnikow aby uzyskac najleszego z moliwych gainera bialko 20%-25 % (czyste bialko z wpc80 nie ilosc wpc80) maltodekstryna 50%-60% dekstroza 15%-30% dobrze	6	2005-11-06 23:17
Odżywki i suplementy	Ksiazka od dluzszego czasu zastanawiam sie nad kupnem jakiejs ciekawaej i fajnej ksiazki wglebiajacej sie w tematyke suplementow uzywanych w kulturystyce, zna ktos z was taka pozycje ? moze jakiegos autora lub tytul, a moze ktos wie gdzie mozna cos takiego	10	2005-10-24 23:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna bez przerwy witam. czy kreatyne (monohydrat) mozna brac bez przerwy? czy to bedzie mialo jakis wiekszy efekt? a może to by moglo zaszkodzic ?	15	2005-06-21 08:44
Targowisko	Sprzedam kreatyne sprzedam 250 g kreatyny za 20 zl i 1 kg dekstrozy za 10 zl	25	2005-05-10 23:44
Targowisko	NOKIE 6310i sprzedam 3 x nokia 6610i stany wizualne dobre techniczne bardzo dobre do 2 mam ladowarki cena 300 zl + kw jak ktos chetny prosze dac znac fotki wysle jutro lub dzis wieczorem	7	2005-07-15 09:08
Targowisko	Kreatyna kreatyna monohydrat 60 zl za 1 kg, dla pierwszych 3 osob 55 zl za 1 kg. kreatyna pochodzi z angielskich laboratoriow, czystosc 99,96 %. na probe moge wyslac 100 g za 6 zl + koszty wysylki.	3	2005-06-23 13:05
Targowisko	kupie tauryne jak w temacie najlepiej z wawy	2	2005-06-23 14:56
Targowisko	tauryna kupie tauryne najlpiej osby z warszawy	0	2005-06-23 13:53
Odżywki i suplementy	Izolat czy koncentrat czym sie rózni izolat bialek sojowych od koncentratu ? co jest lepsze ?	12	2005-06-16 08:14
Targowisko	sprzedam 1kg Kreatyny i Dekstroze sprzedam 1 kg kreatyny za 70 zl i 2 kg dekstrozy za 20 zl dalsze informacje na e-mail.	0	2005-05-06 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	kotlety sojowe ??? dobrym zrodlem bialka sa kotlety sojowe ? z gory dziekuje za wszelkie odpowiedzi.	4	2004-10-26 11:26
Odżywki i suplementy	Ile carbo witam. moze ktos mi podpowiedziec ile g carbo na kg masy ciala brac po treningu ? z gory dziekuje za odpowiedzi.	7	2004-10-24 10:13
Trening dla zaawansowanych	Niekonwencjonalny trening ćwiczył ktoś z was kiedyś w ten sposób że w 5 seriach np. na klate w 1serii 30 powt w nastepnej 25 dlalej 20 15 10. chętnie społucham opini expertów na ten temat. jakich można spodziewać się efektów takiego trenigu ? a jeszcze się wytłumacze	6	2004-02-25 23:10
Galeria Zdjęć	Po raz pierwszy Witam <br><br>no to tak: nie mam abonamentu wiec zdjecia powoli beda zanim zaczynalem mialem w lapie 34 potem bez diety bez niczego slabo przemyslany trening przez 4 miechy teraz jade cyklicznym w ii grupie i	19	2004-01-23 18:58
Odżywki i suplementy	Serwatka jesli bialko serwatkowe lezalo rok gdzies tam i ztwarnialo to nadaje sie ono jeszcze do uzycia ? czy moze jakos sie rozpalo? oplaca sie kupowac ? dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.	4	2003-12-11 16:30
Trening dla zaawansowanych	Odnosnie TC czy dobrze dobralem ilość serji weddlug schematu : -ilość serii: 5 w ćwiczeniach złożonych/podstawowych na:uda, klatkę, górny grzbiet, 4 w ćwiczeniach złożonych/podstawowych na: bicepsy, tricepsy,dolny grzbiet i kaptury, łydki, barki, brzuch	6	2003-10-15 09:42
Trening dla zaawansowanych	Dwuglowe ud (TzNC) jak i czym najlepiej "przymocowac" krążek w cwiczeniu (trenuj z nami cyklicznie (tznc)) 4. uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), mi ten krązek lata na wszystkie strony :) malo nie spadne z	3	2003-08-31 10:58
Trening dla początkujących	Dlugosc sztangi czy dlugosc sztangi w wyciskaniu na laweczce ma jakies znaczenie ??? mam sztange dluga 135 cm czy wystarczy cwiczy mi sie na niej dobrze bez problemow. dzieki za wszelka pomoc.	8	2003-08-14 14:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Dzienniczek treningowy!	2012-10-05 17:00
Trening dla zaawansowanych	Dziennik ułatwienie	2012-10-03 22:44
Trening dla początkujących	Mój plan do oceny	2012-09-30 14:51
Trening dla początkujących	Trening na masę 3 dniowy - do oceny	2012-09-30 14:49
Trening dla początkujących	Przygotowanie do prowadzenia dziennika	2012-09-30 14:36
Trening dla początkujących	PORADNIK DLA ZAKŁADAJĄCYCH BLOGI	2012-09-30 14:14
Odżywki i suplementy	Firma Extreme Power	2007-04-23 11:59
Odżywki i suplementy	Firma Extreme Power	2007-04-18 11:05
Odżywki i suplementy	PROSZE O PODPOWIEDZ	2006-12-09 14:10
Odżywki i suplementy	Co myślicie o tym białku i o tej krecie??	2006-12-09 14:05
Odżywki i suplementy	Extreme power - dyskusja o pochodzeniu	2006-11-13 12:44
Odżywki i suplementy	Extreme power - dyskusja o pochodzeniu	2006-11-13 12:24
Odżywki i suplementy	czym się różni Creatine od kreatyny	2005-11-29 14:17
Odżywki i suplementy	Robimy GAINERA	2005-11-07 10:22
Odżywki i suplementy	Ksiazka	2005-10-25 11:01
Odżywki i suplementy	Ksiazka	2005-10-25 10:01
Odżywki i suplementy	Ksiazka	2005-10-25 08:49
Targowisko	wpc ostrowia 21zl kilo	2005-10-23 00:45
Targowisko	Wymiana informacji-tanie suple!!!!!!!	2005-10-19 10:29
Targowisko	Wymiana informacji-tanie suple!!!!!!!	2005-10-18 23:24
Odżywki i suplementy	Hmmm, mała refleksja...	2005-10-18 07:28
Targowisko	Wymiana informacji-tanie suple!!!!!!!	2005-10-16 23:14
Odżywki i suplementy	jakie carbo ?	2005-10-13 13:42
Odżywki i suplementy	cykl na kreatynie	2005-10-13 08:28
Odżywki i suplementy	Suple dla pani 46 lat i pana 48 lat	2005-10-13 08:22
Odżywki i suplementy	Ankieta - głosujcie	2005-10-12 23:15
Odżywki i suplementy	dziwne i troche glupkowate pytanie ;d	2005-10-11 15:21
Odżywki i suplementy	Gainer,16 lat	2005-10-11 15:14
Odżywki i suplementy	Sirix	2005-10-11 15:09
Odżywki i suplementy	dziwne i troche glupkowate pytanie ;d	2005-10-11 15:04