tomektom

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

236

przeczytanych postów

4466

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2014 (22:14)

Data rejestracji 03.08.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co myslicie .... ? wypowiedzcie sie co myslicie o tych produktach : http://www.allegro.pl/show_item.php?item=85454735 http://www.allegro.pl/show_item.php?item=84535486	8	2/9/2006 4:28 PM
Odżywki i suplementy	Robimy GAINERA do dyspozycji mam: wpc80 maltodekstryna dekstroza jakie proporcje tych skladnikow aby uzyskac najleszego z moliwych gainera bialko 20%-25 % (czyste bialko z wpc80 nie ilosc wpc80) maltodekstryna 50%-60% dekstroza 15%-30% dobrze	6	11/6/2005 11:17 PM
Odżywki i suplementy	Ksiazka od dluzszego czasu zastanawiam sie nad kupnem jakiejs ciekawaej i fajnej ksiazki wglebiajacej sie w tematyke suplementow uzywanych w kulturystyce, zna ktos z was taka pozycje ? moze jakiegos autora lub tytul, a moze ktos wie gdzie mozna cos takiego	10	10/24/2005 11:23 PM
Odżywki i suplementy	Kreatyna bez przerwy witam. czy kreatyne (monohydrat) mozna brac bez przerwy? czy to bedzie mialo jakis wiekszy efekt? a może to by moglo zaszkodzic ?	15	6/21/2005 8:44 AM
Targowisko	Sprzedam kreatyne sprzedam 250 g kreatyny za 20 zl i 1 kg dekstrozy za 10 zl	25	5/10/2005 11:44 PM
Targowisko	NOKIE 6310i sprzedam 3 x nokia 6610i stany wizualne dobre techniczne bardzo dobre do 2 mam ladowarki cena 300 zl + kw jak ktos chetny prosze dac znac fotki wysle jutro lub dzis wieczorem	7	7/15/2005 9:08 AM
Targowisko	Kreatyna kreatyna monohydrat 60 zl za 1 kg, dla pierwszych 3 osob 55 zl za 1 kg. kreatyna pochodzi z angielskich laboratoriow, czystosc 99,96 %. na probe moge wyslac 100 g za 6 zl + koszty wysylki.	3	6/23/2005 1:05 PM
Targowisko	kupie tauryne jak w temacie najlepiej z wawy	2	6/23/2005 2:56 PM
Targowisko	tauryna kupie tauryne najlpiej osby z warszawy	0	6/23/2005 1:53 PM
Odżywki i suplementy	Izolat czy koncentrat czym sie rózni izolat bialek sojowych od koncentratu ? co jest lepsze ?	12	6/16/2005 8:14 AM
Targowisko	sprzedam 1kg Kreatyny i Dekstroze sprzedam 1 kg kreatyny za 70 zl i 2 kg dekstrozy za 20 zl dalsze informacje na e-mail.	0	5/6/2005 6:50 PM
Odżywianie i Odchudzanie	kotlety sojowe ??? dobrym zrodlem bialka sa kotlety sojowe ? z gory dziekuje za wszelkie odpowiedzi.	4	10/26/2004 11:26 AM
Odżywki i suplementy	Ile carbo witam. moze ktos mi podpowiedziec ile g carbo na kg masy ciala brac po treningu ? z gory dziekuje za odpowiedzi.	7	10/24/2004 10:13 AM
Trening dla zaawansowanych	Niekonwencjonalny trening ćwiczył ktoś z was kiedyś w ten sposób że w 5 seriach np. na klate w 1serii 30 powt w nastepnej 25 dlalej 20 15 10. chętnie społucham opini expertów na ten temat. jakich można spodziewać się efektów takiego trenigu ? a jeszcze się wytłumacze	6	2/25/2004 11:10 PM
Galeria Zdjęć	Po raz pierwszy Witam <br><br>no to tak: nie mam abonamentu wiec zdjecia powoli beda zanim zaczynalem mialem w lapie 34 potem bez diety bez niczego slabo przemyslany trening przez 4 miechy teraz jade cyklicznym w ii grupie i	19	1/23/2004 6:58 PM
Odżywki i suplementy	Serwatka jesli bialko serwatkowe lezalo rok gdzies tam i ztwarnialo to nadaje sie ono jeszcze do uzycia ? czy moze jakos sie rozpalo? oplaca sie kupowac ? dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.	4	12/11/2003 4:30 PM
Trening dla zaawansowanych	Odnosnie TC czy dobrze dobralem ilość serji weddlug schematu : -ilość serii: 5 w ćwiczeniach złożonych/podstawowych na:uda, klatkę, górny grzbiet, 4 w ćwiczeniach złożonych/podstawowych na: bicepsy, tricepsy,dolny grzbiet i kaptury, łydki, barki, brzuch	6	10/15/2003 9:42 AM
Trening dla zaawansowanych	Dwuglowe ud (TzNC) jak i czym najlepiej "przymocowac" krążek w cwiczeniu (trenuj z nami cyklicznie (tznc)) 4. uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), mi ten krązek lata na wszystkie strony :) malo nie spadne z	3	8/31/2003 10:58 AM
Trening dla początkujących	Dlugosc sztangi czy dlugosc sztangi w wyciskaniu na laweczce ma jakies znaczenie ??? mam sztange dluga 135 cm czy wystarczy cwiczy mi sie na niej dobrze bez problemow. dzieki za wszelka pomoc.	8	8/14/2003 2:23 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Dzienniczek treningowy!	10/5/2012 5:00 PM
Trening dla zaawansowanych	Dziennik ułatwienie	10/3/2012 10:44 PM
Trening dla początkujących	Mój plan do oceny	9/30/2012 2:51 PM
Trening dla początkujących	Trening na masę 3 dniowy - do oceny	9/30/2012 2:49 PM
Trening dla początkujących	Przygotowanie do prowadzenia dziennika	9/30/2012 2:36 PM
Trening dla początkujących	PORADNIK DLA ZAKŁADAJĄCYCH BLOGI	9/30/2012 2:14 PM
Odżywki i suplementy	Firma Extreme Power	4/23/2007 11:59 AM
Odżywki i suplementy	Firma Extreme Power	4/18/2007 11:05 AM
Odżywki i suplementy	PROSZE O PODPOWIEDZ	12/9/2006 2:10 PM
Odżywki i suplementy	Co myślicie o tym białku i o tej krecie??	12/9/2006 2:05 PM
Odżywki i suplementy	Extreme power - dyskusja o pochodzeniu	11/13/2006 12:44 PM
Odżywki i suplementy	Extreme power - dyskusja o pochodzeniu	11/13/2006 12:24 PM
Odżywki i suplementy	czym się różni Creatine od kreatyny	11/29/2005 2:17 PM
Odżywki i suplementy	Robimy GAINERA	11/7/2005 10:22 AM
Odżywki i suplementy	Ksiazka	10/25/2005 11:01 AM
Odżywki i suplementy	Ksiazka	10/25/2005 10:01 AM
Odżywki i suplementy	Ksiazka	10/25/2005 8:49 AM
Targowisko	wpc ostrowia 21zl kilo	10/23/2005 12:45 AM
Targowisko	Wymiana informacji-tanie suple!!!!!!!	10/19/2005 10:29 AM
Targowisko	Wymiana informacji-tanie suple!!!!!!!	10/18/2005 11:24 PM
Odżywki i suplementy	Hmmm, mała refleksja...	10/18/2005 7:28 AM
Targowisko	Wymiana informacji-tanie suple!!!!!!!	10/16/2005 11:14 PM
Odżywki i suplementy	jakie carbo ?	10/13/2005 1:42 PM
Odżywki i suplementy	cykl na kreatynie	10/13/2005 8:28 AM
Odżywki i suplementy	Suple dla pani 46 lat i pana 48 lat	10/13/2005 8:22 AM
Odżywki i suplementy	Ankieta - głosujcie	10/12/2005 11:15 PM
Odżywki i suplementy	dziwne i troche glupkowate pytanie ;d	10/11/2005 3:21 PM
Odżywki i suplementy	Gainer,16 lat	10/11/2005 3:14 PM
Odżywki i suplementy	Sirix	10/11/2005 3:09 PM
Odżywki i suplementy	dziwne i troche glupkowate pytanie ;d	10/11/2005 3:04 PM