naczczo

[...] odrazu po te 4 czy 5 kapsułek na raz bo to "głupota" itp.. no więc.. jak byście doradzili ? niech bierze tak jak wyzej pisaliście: w dni treningowe: 4kapsułki naczczo i 4 po treningu w dni nie-treningowe: tylko 4 kapsułki naczczo ? (a może niech narazie bierze np. po jednej albo po dwie ?) ?? P.S.. czy naczczo to chodzi że z [...]

mumin rano robisz naczczo aeroby? ja rano naczczo robie 45min oczywiscie przed bcaa i po treningu 30 min i dwa razy w tyg hiit 3 min rozgrzewki i 6* 20/40 i jakos z pasa mi nieubywa, waga troche w spadla ale w pasie ni h..a, a mi zalezy na pasie a waga chcialo by sie zeby zostala

[...] tu o skaldzie ktory jest w pewenym sesnsie dosc ciekawy - smak mnie rozczarowal - oczywisice nie o tym sie mowi - ale ... przygotujcie sie na ... mialem 3 puszki Xpand ( orange, blueberry i pinacolada - kazdy super ) smak Crewo - nie wiem jak dam rade naczczo - dokupcie smaczne carbo do tego - pewnie znajda sie osoby ktorym smakuje - no ale ....

[...] bardziej niż z niewiedzy, wczesniej juz podobne metody stosowałem Bodyline co sądzisz o bieganiu rano na czczo? Daje to mocne uderzenie spalania fatu coś ala interwały? Wkońcu organizm doznaje szoku? (Podczas porannego biegu naczczo po połowie normalnego dystansu zaczyna sie u mnie piekło) Zmieniony przez - mm90 w dniu 2009-09-02 20:02:36

Hej laski szydziliscie z mojej diety dla kolezanki lekko %-) 72kg jakies 165 cm udalo sie zejsc w miesiac -4,5kg i -6cm w tali . Dobry wynik ? Teraz ucielismy zv50 na 25g ww na sniadanie i z 60 na 30 obiad. Dodalismy jeszcze 45 aerobow po sniadaniu bo tak to leci rano naczczo 5-10km biegu i basen pon-sroda

Naczczo biega jakies 5-7km od pon-pt, potem je sniadanie. I plywa 1,5h na basenie pon-sroda . Te kardio dodala sobie od tego miesiaca po sniadaniu . Do pracy chodzi na 15-16 wiec czasu ma duzo Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2016-02-06 23:53:18

Creatyna 4x naczczo i 4 xpo treningu , DN 4 naczczo BCAA tylko w DT przed i na treningu okolo 10g na porcje L-carnityna przed trneingiem 1x DN naczczo 1x Witaminy to po obiedzie standard 1x Białko jako drugie śniadanie po treningu oraz na wieczór Thermo speed extreme rano 2x i przed treningiem 2x DN 2x przed sniadaniem i 2x przed obiadem

Asbih nei mam teraz zbyt duzo czasu zeby stosunkowo rzeczowo i kompletnie napisac o co chodzi z tym naczczo. Ale jutro bede mial wiecej czasu to wyjasnie. Bylo na ten temat juz soro pisane na sfd wiec przy okazji odesle do tych dyskusji. Robercik wszystko napisane masz tutaj odnosnie swojego pytania: 2. Intensywność treningu musi ulęgać [...]

Ja czasem nie daję rady dokończyć treningu, bo muszę wrócić do domu zjeść. to w ch0jowej ketozie jestes jak musisz isc zjesc , bo ja potrafie zrobic trening rano naczczo i zjesc dopiero wieczorem , pod warunkiem ze jestem glodny

Ja czasem nie daję rady dokończyć treningu, bo muszę wrócić do domu zjeść. to w ch0jowej ketozie jestes jak musisz isc zjesc , bo ja potrafie zrobic trening rano naczczo i zjesc dopiero wieczorem , pod warunkiem ze jestem glodny I katabolizm murowany %-)

Ja czasem nie daję rady dokończyć treningu, bo muszę wrócić do domu zjeść. to w ch0jowej ketozie jestes jak musisz isc zjesc , bo ja potrafie zrobic trening rano naczczo i zjesc dopiero wieczorem , pod warunkiem ze jestem glodny I katabolizm murowany %-) katabolizm w ketozie ? nie ma takiej opcji bo ciala ketonowe nie pozwalaja na rozpad [...]

Panowie, a jakieś zalecenia jak brać MK. Chodzi mi o to czy przed posiłkiem, po, naczczo, czy to jeden ch....?

[...] podają już wyższe dawki %-) No tak, jeśli patrzeć pod kątem finansowym, to wychodzi kiepsko względem innych środków. Jednak czasem lepiej zapłacić i się nie męczyć jak przy clenie czy innych spalaczach. Ogólnie frag robi robotę przy dużej ilości cardio. Zapodajesz rano naczczo przed cardio i lecisz z koksem - u mnie najlepiej się sprawdzało ;)

[...] Mk solo. Czasem GW z ostą. Zawsze jak sprawdzam cukier czy 2godz po jedzeniu czy pół godz po obudzeniu zawsze mam 105 czasem 110. Zastanawiałem się czy to ok taki wynik naczczo Na czczo cukier powinien mieścić się w przedziale 70-99 powyżej 100 to już nie dobrze mimo że nie dużo ponad normę powinieneś już reagować. Chyba że zjadasz późną [...]

[...] pół.. nie miałem w ogóle apetytu) 3.Ryż 100g, Pierś z kurczaka 150g 4.Ryż 100g, Pierś z kurczaka 150g 5.Ryż 50g, Pierś z kurczaka 100g 6.Twaróg 150g SUPLEMENTACJA Rano naczczo: 5g Kreatyna Hi-tec 40g WPC Ostrowia Po treningu 5g Kreatyna Hi-tec 40g WPC Ostrowia Przed snem 30g WPC Ostrowia TRENING Klatka Piersiowa: Wyciskanie sztangi w [...]

ja brałem tak: 4kapsy TCM-u rano naczczo w dzień treningowy potem 25min przed treningiem drinka z massacry a w NT tylko 4capsy rano naczczo ----- a teraz mam brać tak?: rano 2capsy TCM-u naczczo potem 40min przed treningiem massacre po treningu 2capsy TCMu i do picia carbo tak?

ja mam z focused nutrition i jeden tabs ma 10 mg i ja od poczatku laduje 2 tabsy naczczo i 2 sr 9099 tabs po 12,5 mg co do syfow jak narazie u mnie spokojnie niczego nie ma

dobra to teraz taka kwestia bo chyba jeszcze nie bylo a jak bylo to sory :-) Kiedy najlepiej brac SARMy o jakiej porze dnia zeby najlepiej dzialaly czy rano naczczo czy do posilku czy po a moze wieczorem przed snem ?

Nierozumiem niektórzy biorą się za środki a nieznają ich działania...yoszka min 2h po węglach tak w teori a u mnie w praktyce to min 3h a najlepiej 4h po posiłku lub naczczo i wtedy czuje dopiero yoszke a wiec jak ktoś daje 1h po posiłku to szkoda kasy tylko... no i jw na czczo to dopiero jest j**niecie ręce latają i zimny pot %-)

Ja czasem nie daję rady dokończyć treningu, bo muszę wrócić do domu zjeść. to w ch0jowej ketozie jestes jak musisz isc zjesc , bo ja potrafie zrobic trening rano naczczo i zjesc dopiero wieczorem , pod warunkiem ze jestem glodny I katabolizm murowany %-) katabolizm w ketozie ? nie ma takiej opcji bo ciala ketonowe nie pozwalaja na rozpad [...]