[...] a dzisiaj wpadło 40min aerobów na czczo i myślę, że jeszcze dorzucę drugą sesję za jakąś godzinkę czy dwie gdy odsapnę po jedzeniu. A tutaj mój posiłek z dzisiaj, który zjadłem jakieś 30minut temu ;-). Steak z rostbefu(7,99zł-200g lidl) 100g ryżu paraboiled i mix papryki(czerwona, żółta, zielona) :-)). PS: Smakuje jeszcze lepiej niż wygląda ;-).
[...] drugą sesję za jakąś godzinkę czy dwie gdy odsapnę po jedzeniu. A tutaj mój posiłek z dzisiaj, który zjadłem jakieś 30minut temu ;-). Steak z rostbefu(7,99zł-200g lidl) 100g ryżu paraboiled i mix papryki(czerwona, żółta, zielona) :-)). PS: Smakuje jeszcze lepiej niż wygląda ;-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/236c8c69ffe44c4a9c2a85aee51af380.jpg
uszlo mojej uwadze masz na mysli mix w stackach czy laczenie pojedynczych form np tcm+cee mono+oro.. itd bo powiem Ci ze juz kiedys mnie baaardzo ciekawila ta druga opcja
Anka : brzmi zacnie! ;-) Po treningowo wpadł mix sałat z szuszoną żurawiną, vinaigrettem i piersią kurczaka + chleb graham ( coś ostatnio mam fazę na ten chleb! ) Zaraz w samochód i jadę w trasę, ale wałówa musi być %-) biorę pudło z takim samym zestawem, jak po treningu i zatrzymam się gdzieś po drodze wszamać :-))!
Nie ogarniam zupełnie takiego rodzaju odżywiania. Po co tak obciążać układ pokarmowy? 160g piersi indyka, mix sałat z warzywami i vinaigrettem i do tego razowa pita. W końcu w domu, po hotelowym szicie jakaś szamka 8-)
Niee... W Stalowej Woli - robotę miałem w postaci otwarcia szkoły gastronomicznej. Robiłem jakiś "pokaz"... :)) Obecnie wiejski lekki + bieluch lekki + orzechy włoskie + słonecznik i dynia + mix sałat i koniec na dzisiaj.
A dlaczego nie serek? Nie widze w nim nic zlego, skoro mi smakuje :-) a z dodatkiem orzechow i dyni jest jeszcze lepszy. Pieczony kurczak + mix salat z vinaigrettem + razowe chlebki arabskie.
:) 350g upieczonego dorsza, czyli jakieś ~450g świeżego ( ale dowaliłem... UECH, za dużo jak na raz ) + prażone pestki dyni, słonecznik + mix sałat i oliwa + zioła.
[...] pierś kurczaka gotowana z curry, czosnkiem i przyprawami ( super smak, polecam! Rozpada się w dłoniach i rozpływa w ustach, miękka i aromatyczna! SMAK! ) + kasza jaglana + mix sałat z vinaigrettem. A na później już się piecze kurczak w musztardzie, czosnku i gałce muszkatołowej. Będzie na kanapeczki :-)) [...]
Anka: zapraszam! ;-) Były wyśmienite i swoim składem zawstydzają kurę z ryżem, czy inną "szablonową" szamę! Można na nich spokojnie rosnąć :-)) Pieczona pierś kurczaka w musztardzie i czosnku + bułki orkiszowe + mix sałat z suszoną żurawiną i vinaigrettem.