mix

[...] shbg juz widze duza poprawe na + przy takim dawkowaniu lecz czuje lekko aromatyzacje znów na sutkach i czasami cieplo lecz nie wiem czy dawka 50-6- mg mix co 2 dzien az by tak sie e2 kumulowało ? wiem ze prop byłby lepszy , bo nikt nie stosuje dawkowania test mix w takim systemie test to test ale [...]

ryż + jogurt makaron + jogurt makaron + twaróg (nie mniej niz 100g) puszka tunczyka + jogurt 250ml lun 500ml + banan (mix) piersi z indyka + kasza + sos pieczeniowy z paczki - to moj obiad sniadanie - płatki owsiane, olej lniany 1 lyzka stołowa, słodzik. Ewentualnie do tego proteinka. 2 bułki pełnoziarniste z ziarnami na wierzchu + plasterki [...]

[...] mezocyklach. Lub jeśli uważasz, że jeszcze na to nie czas. Lub po prostu wolisz raczej cały rok trenować podobnie - to moim zdaniem nie zostaje nic innego jak mix treningu siłowego (nie koniecznie w rozumieniu trójbojowym ale raczej tzw. siły kulturystycznej) z treningiem jakościowym. taki trening musi mieć ramę w postaci ciężkich [...]

dawaj tą kanaperę -) wciągnęłam i nie ma. ale łap pseudo pizze /SFD/Images/2015/5/18/631687a8aa5240268a084bc56625f868.jpg Co tam w środku jest? Bo smacznie wyglada zwykle rzeczy: jajo sadzone, pomidory, mix salat, ogórek konserwowy Zmieniony przez - martewiti w dniu 2015-05-18 12:28:08

Mix z ostatnich dni /SFD/Images/2015/7/5/136a48587db644c1b1ad6af7b900d766.jpg /SFD/Images/2015/7/5/5aac704601a748e5a9de10fef838d917.jpg /SFD/Images/2015/7/5/eb1624ee9ef448cfa919b32bfea70c61.jpg /SFD/Images/2015/7/5/057672d955fb445aa8987e5ac0604344.jpg /SFD/Images/2015/7/5/353578ec990d49579623a6089abe5593.jpg [...]

dziś placki ryżowe za wytrawnie: płatki ryżowe, mix wędlin, białka jajek, szczypiorek na górę ogórek zawsze wychodzą dwa, /SFD/Images/2015/7/6/450492ac67ec460aa401308b95839c16.jpg /SFD/Images/2015/7/6/4fb46b602b384037a603b0a7c925ff73.jpg Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-06 16:15:47

mix sałat łosoś podsmażony pomidorki koktajlowe cebula czerwona oliwki jogurt naturalny z łyżką musztardy /SFD/Images/2015/8/28/e570c7443c5a4a2b844578c195a79b15.jpg Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2015-08-28 20:28:48

1. Omlet z odrobiną wheya, owocami i orzechami. 2.Stek wołowy, grillowana papryka, smażone beztłuszczowo pieczarki i frytki z piekarnika. 3. Mix wheya truskawka+banan z kefirem i arbuzem. Polecam. :) /SFD/Images/2015/9/5/62b431ff48ba41f5a9f0d005c82ea0bd.jpg /SFD/Images/2015/9/5/9190708e723d4297af0f532996247d7a.jpg [...]

Potreningowo 700 mięcha i buły /SFD/Images/2015/9/7/5d6dee4a1a8944fe81257b3c21e79fb3.jpg W solankę na 3 dni i mix ziół Majeranek, cząber, szałwia,papryka ostra,tymianek, pieprz, gałka muszkatałowa, suszona i sproszkowana marchew, sproszkowana cebula i pietruszka suszona :-) \ /SFD/Images/2015/9/7/7875f2067dfe40b2bc56c08dd1381408.jpg [...]

[...] - pyszne ( ja robilem w takich proporcjach) 200g włoskie 200gr migdaly 200gr nerkowce 200gr laskowe 200 gr ziemne 40gr miod naturalny 10gr oliwa z oliwek i wszystko mix . pyszne /SFD/Images/2015/11/1/da524d6900f34451ae9c4d0150890d4c.jpg /SFD/Images/2015/11/1/4e2613c7c04846358d09c31a7da0d459.jpg [...]

[...] A przepis można ? Jestem fanką masła orzechowego, robiłam już z jego dodatkiem przeróżne ciasteczka, pianki a la ptasie mleczko, budyń-polecam !, owsiankę, a nawet ... spagetti ! Ale muffinek jeszcze nie ... Ostatnio tylko,ąby nie przesadzic z ilością orzechów ziemnych robię mix orzechowy - ziemne, włoskie, laskowe, nerkowce.

- naleśniki gryczano ryżowe - awokado - wędzona pierś - szynka schwarzwaldzka - mix sałat, papryka, cebula, ogórek - ajwar http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/2/7/caf0ed58af694ac294c74139ed078539.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/2/7/258e4cefeda249a48cc15da11e5e1a11.jpg [...]

mix :-) /SFD/Images/2016/2/11/20c38cf5abdb4769a86e2df7a9afc067.jpg /SFD/Images/2016/2/11/853bf617a7824a78b605e52e6734df25.jpg

dzisiejszy mix potreningowy %-) - jogurt 0% - owoce - olej kokosowy - berry compote - zapite białem czekoladowym /SFD/Images/2016/3/20/140ff480d96c4c8f87531410c3d98d4e.gif /SFD/Images/2016/3/20/e128d9fa8c0944b6b83dd943c4811dff.jpg /SFD/Images/2016/3/20/bdbb9414fd1844a497195c17ec1436b5.jpg

1. Gofry owsiane z odżywką białkową i jogurtem 2. Kurczak, Mix warzyw, ziemniaki zapiekane, pieczony chlebek pita 3. Galaretka 0 :D 4. Pudding proteinowy 5. Schab z ziemniakami i surówka z kapusty kiszone http://bankfotek.pl/image/1987663.jpeg http://bankfotek.pl/image/1987662 http://bankfotek.pl/image/1987667 [...]

Naleśniki gryczane Mięso z szynki oraz z karkówki Mix sałat, papryka, por, pieczarki marynowane Keczup /SFD/Images/2016/4/10/2e05c16a71084844be980c126d823f53.jpg /SFD/Images/2016/4/10/f6617a6f771d48c6b9826bbb9781b542.jpg /SFD/Images/2016/4/10/edb249d1915c4679952d7b08c64560f6.jpg

Stek z rozbratla ( 280g) Pieczone ziemniaki ( 560g) Mix sałat http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/4/21/44b86b4bf43e408eaace113928f8cc9b.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/4/21/596d7c638e6c4979b11b0472c99d7526.jpg

1. Jajecznica z cebulka + pomidorki. 2. Szejk (platki owsiane, mleko, mix mrozonych owocow lesnych i WPC) + posypka (Corn Flakes Oats)%-) 3. Omlet z bialek jaj + polewa a'la kogel mogel (zoltka+kakao+aromat MyProtein). /SFD/Images/2016/6/19/8ee53ba609e84a278e059bc7030db703.jpg /SFD/Images/2016/6/19/4a1cc32571fe43a7bf41d0ad0453f6c2.jpg [...]

posiłki z ost dni 1 placuszki bananowe z owocami 2 omleciki z płatkami jęczmiennymi + twarog z jogurtem i miodem + kiwi i banan 3 pieczony filet + kasza gryczana + mix warzywek 4 125 g piersi z kurczaka , szpinak ( u mnie 2garsci ) , 2male cebulki , troszkę szczypioru , sól himalajska , bazylia ( pieczemy w piekarniku ) [...]

SŁODKI MIX :-D /SFD/Images/2016/7/10/09a9866914cd4f59a2ec2ed75f15b0bf.jpg /SFD/Images/2016/7/10/9a8dc413bcf749a48f69e02ca2f22c56.jpg /SFD/Images/2016/7/10/e3e43a7bcd954518a7936a879c9b6a48.jpg /SFD/Images/2016/7/10/8c4eb04d83b74540961a1d1a501a3107.jpg /SFD/Images/2016/7/10/96dd90e37130426a9f87f0e760c4ab2d.jpg