mix

wczoraj tylko aeroby dzis siłak + aeroby. Poszedłem z goraczka i myslałem ze sie wykoncze, ale trening skonczyłem i nie było tak zle. Sciaganie drazka zamieniłem na padciaganie sie na drążku w szerokim uchwycie - dobrze poszło. Co do diety to nie daje rady przejesc takiej ilosci ryzu, wiec powoli dawkuje az dojde to takich wartosci jak w diecie. [...]

fajny mix kreatyn, dawkowanie 6 kapsow dizennie to 2 opakowania minimum trzeba ale 3 najlepiej

za dużo ombinujesz deka plus mix i tyle do tego miska i masz wszystko

ja to widzę tak - szkoła oficerska potem tren z boldkiem na dobrym teściu a moze nawet mix estrów trenu i jazda... w sumie to przecież wogóle moje zdjęcie

[...] najbliższy rok doajade 2cm w bicu to będzie sukces, zaważając, że jeszcze będzie wycinka przed wakacjami... Nie wdzięczny sport Dodając do tego odżywy białowe, czasami jakiś mix krety, to nie raz myślę, że kase pakuje w "shit". Każdy wie ile białko kosztuje na miesiąc, a bez tego ani rusz bo nie jestem w stanie zapewnić tyle w [...]

Jeszcze pytanie, moze dosc glupie ale podobno glupich pytan nie ma :) Jak bic tescia i dece w jednej strzykawce? Pobieram 1ml tescia i potem po prostu 1 ml deki do jednej strzykawki? A co w sytuacji jak drugiego srodka nabiore za duzo? Wtedy wypompuje juz mix.

autorski mix przedtreningowy-juz sie boje tych mieszanek

Czyli mój "autorski mix przedtreningowy". tzn.moze byc s supli??

dzisiaj zjadlam: 1- 3 jajaka + platki Quinoa 2- platki Quinoa + jablko+ napoj bialkowy+garsc migdalow i orzechow 3- owoce morza (mix)z chilli i ryzem 4- ryba+ pieczone ziemniaki slodkie+oliwa z oliwek 5- kangur+ salata+ szparagi z pieczarkami w sosie sojowym

[...] bije w niedziele i środę, więc skoczę na badania w poniedziałek. HCG zrobiłem zapas na kilka miesięcy. Inaczej będę musiał brać inhibitor w ciemno. Nie wiem jak tam z dostępnością do badań it. To polecasz t3, t4 czy mix? Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2023-02-25 12:20:39 Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2023-02-25 12:23:05

Mix novothyral

Do budyniu zapomniałam napisać, że oczywiście dorzucamy kakao. Pasztet ze strączków Składniki: - mix strączków jakie kto lubi (ważyć i zapisywać jeśli komuś na makro zależy, ja nie ważyłam) ( u mnie wylądowały: ciecierzyca, soczewica czerwona i zielona, groch łuskany, fasola jaś) Strączki zalewamy wodą i odstawiany najlepiej na całą noc. Każde w [...]

Ukochany posiłek po treningowy. Whey, kasza jaglana, banan, słodzik, kakao. Mix :) /SFD/Images/2016/3/11/2ef960a06b554c3e8b6b452e46663687.jpg /SFD/Images/2016/3/11/efa9b004baa247eabd42567e9cbcb855.jpg /SFD/Images/2016/3/11/8c47e06dc033481b9dc33ed2569e4cf3.jpg

Batony, taki mix rzeczy, które miała w kuchni %-) Składniki: - 2 jajka - 20g odżywki białkowej czekolada u mnie - 150g płatków jaglanych - 35g wiórek kokosowych - 35g sezamu - 20g maku - 100g rodzynek - 70g mleka (albo woda) - 250g banana Przygotowanie: Banana rozdrobnić przy pomocy widelca, dodać kaszę, jajka i resztę składników, dolać mleka. [...]

Dobra, pożegnam cukier, miód i czekoladę do picia... to ostatnie z wielkim żalem w serduszku. Ćwiczenia zmieniam na wskazane przez Arphiel. Obiad: na przedbiegi sałatka - mix sałat + pomidorki koktajlowe + sos sałatkowy z oliwą z oliwek ryż pstrąg łososiowy pieczony Zmieniony przez - jugi85 w dniu 2013-02-27 13:37:04

Rihanna-Disturbia (Jixaw Handz Up Bootleg Mix) Selfmaking project-Growth again :D:D

i jeszzce takie troszke starsze a tez lubiena przeze mnie :D:D 666-supa dupa fly franky b.-Loveshooter (Radio Remix Edit) vp-lille anders dj ozi-juicy pen (bass rockers edit ) Magnetic- la luna RusseTunes-hollidae in Topmodelz-summer of 69 Trancequility-Turn Up The Bass (Original Version Edit) << jak tylko ja slysze to odrazu [...]

Odreagowujesz Teraz słucham Alex M. - I can't stand it (A1 Club Mix)

[...] , ale lepsze ma byc w czym? na ulicy w klatce czy na matach i ringach?? kazdy trenuje to co lubi lub ma pod reka . jesli chcesz byc przestronny dla samego siebie trenuj mix (polaczenie udezanego z kulanym) a jak chcezs w czyms sie wykazac to trenuj to co jest tobie potrzebne by odniesc tam sukces:) proste co?? ps: to o thaiu ze jest [...]

jak integralny taki jak piszesz to ok. co do odzywki po treningu ro zbedna zjedz bezposrednio po np.owoc a potem posilek lub jak piszesz ze latwo fat to bez owocu odrazu posilek co do rannego zarcia mozesz mix zrobic wszystko zmiksowac i na lyka walnac