mix

ja nie mam takiego problemu, rok temu było tragedia - a teraz o dziwo czuje się świetnie, co prawda stawy nie chcą już trochę ze mną współpracować i powoli zaczynają wysyłać sygnały a tak to energia życiowa, głód itp na dobrym poziomie nom fakt z białkiem różnie ale tylko po tym c6 miałem problem, może to wina tego że tam MIX a ja zawsze wpc [...]

[...] już spakowane w plecak bo jutro jadę do Opola na targi. Rano robię trening: crossfit + obwód siłowy na wypłukanie glikogenu i 15min wioślarza po tym zjem michę płatków 150g mix (crunche, chocapic, poduszeczki) z mlekiem i białkiem a potem ładuje tym co na zdj:D na kolacje lecimy ze znajomymi do telepizzy [...]

Znaczy nie codziennie :D 4x godzina po treningu, 3x godzina na czczo, taki mix

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_PRO_MIX-opis27356.html co sadzicie o tym białku mix 3 bialek w tym sojowe i wlasnie co do soi sie obawiam gdyz ob niza testosteron wiec jakie macie opinie i sugestie?

jak w morde strzeli dobry mix z jogurtem petarda bedzie slodkie i w miare zdrowe tzn lepsze od snickersow

[...] jego wypowiedzi, jeżeli ten by kiedykolwiek napisał takie bzdurne sprawy jakie wymienieś masz jakieś łabe opinie o zawodnikach Są badania co daje lepsze rezultaty? - mix białek z węglami czy mix węgli z pojedyńczymi aminokwasami (bcaa) + za jakiś czas niedługo białko? Takiego badania chyba osobiscie nie widziałem. Skoro rozmawiamy tutaj o [...]

[...] o tym prodkcie zapomnieć. Po teningu silowym licza sie przede wszystkim dwa parametry: odpowiedz insulinowa i dostepnosc aminowkasów, pownienes wiec dostarczyc w tym czasie mix wegli i bialek. Moze to być mix wpc i rodzynek, moze byc wolowina z ziemniakami lub piers z kurczaka z ryzem... Bic - w dobie kiedy przywrócenie wlasciwego PH w komórkach [...]

[...] przy okazji fotka z przed ostatniego treningu Możemy pobawić się w opcję ZGADNIJ KTO JEST NA ZDJECIU:-) ???? http://i62.tinypic.com/15s77g2.jpg Treningowo coś przed- mały mix przebojów i bardzo fajne działanie http://i58.tinypic.com/2f0br09.jpg Parę fotek posiłków głównie Cateringowych poza tym jedziemy głównie na kuraku w płatkach [...]

Kogo witam! Kogo goszczę! Bry Ekipa! 8-) Kolejny piękny dzień dobiega końca! Mimo iż dzień bez szaleństw trochę pracy od rana po południu się trochę uspokoiło i do 16 jakoś wysiedziałem w biurze :-) Potem szybki przemarsz do domu i wio na trening! Więc w sumie powiedzieć by można dzień jak co dzień :-) Oczywiście jak to w DT od samej pobudki nie [...]

[...] Można by rzec iż w tym tygodniu miska bardzo monotematyczna %-) Ale nic nie poradzę na to, że mam ostatnio mega fazę na makaron z mielonym mięsem no i kolejną mega fazę na mix kasz bulgur/jaglana :D To jest isnty miód dla podniebienia! Ogólnie to jestem obrobiony już ze wszystkim więc zostałą przede mną tylko kolacja no i potem nie wiem co ze [...]

Strzałeczka! W ten piątkowy wieczór! Co tu dużo mówić taki piątek mógł bym mieć co tydzień x) Totalny luz i chillout pogoda dopisała :-) Humor jak zawsze na najwyższym poziomie! Motywacja tak samo. Wszystko dograne to i życie przyjemniejsze! Teraz weekend trochę odpoczynku i pełnego relaxu w pełni zasłużonego po całym tygodniu gdzie każdego dnia [...]

Witam i o zdrowie pytam! :D Poniedziałek! Ponoć to ten dzień którego większość nienawidzi a ja w sumie nie wiem czemu przecież to dzień jak co dzień równie dobrze pierwszym dniem tygodnia mógłby być wtorek a drugim dniem tygodnia poniedziałek %-) Dla mnie bez różnicy! Każdy dzień jest równie piękny a tym bardziej jak to jest dzień treningowy. [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Pobudka dziś o godzinie ~13 i znowu cały dzień jakoś tak rozbity. Ciężko się ogarnąć ogólnie ale jakoś daję radę. Dobrze, że jeszcze tylko dziś i wolne i od przyszłego tygodnia już normalnie bo nie lubię mieć zaburzonego schematu dnia. Wszystko przez to jakoś mi się rozjezdza i takie mega nieogarnięte jest. Stan [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Ciśniemy dalej :-) Udało się dziś ogarnąć dzień wolny od pracy tak więc pospałem trochę dłużej i miałem cały dzień dla siebie odpocząłem po tym zakręconym i zabieganym weekendzie i na spokojnie sobie wszystko poogarniałem. Ba! Muszę pochwalić tutaj nawet obsługę techniczną iDream :-> Bo okazało się, że telefon [...]

[...] mimo iż to łącznie około 5 h drogi z ŁOdzi, to warto zajrzeć czasami na sam trening, bo dawka motywacji , energii i energetycznego kopa jest znacznie większa niż najlepszy mix przedtreningówki %-) Mam nadzieje, ze i nam uda się zgadać na jakiś trening ,a moze i zrobić mini ustawkę w Łodzi , tak na szybko bez zbędnych ceregieli , takie większe [...]

[...] :-> Ofc uwagi mile widziane jak zawsze! https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=mnnCN-3PSGA http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg Omlet z masłem orzechowym. Natural mix z kurczakiem i orzechami włoskimi. Ryż jaśminowy z kurczakiem, wafle ryżowe z masą krówkową i bananem, jabłko. https://i.imgur.com/dItxJwu.jpg [...]

[...] Sq 5 x 15 4A. Spięcia brzucha na maszynie 4 x 15 4B. Allahy 4 x 15 Po treningu 40 minut cardio na bieżni http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg Omlet z masłem orzechowym. Natural mix z kurczakiem i jajkiem. Kasza jaglana z kurczakiem, wafle ryżowe z masą krówkową i Pepą która chciała podwędzić mój talerz %-) Omlet kokosowy z dżemem pomarańczowym i [...]

[...] 4 x 15 Po treningu 40 minut cardio na bieżni http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg Mimo wyjazdu! Nie mogło być inaczej miska trzymana :D Omlet z masłem orzechowym. Natural mix z kurczakiem i parmezanem. Ryż jaśminowy z kurczakiem, wafle ryżowe z masą krówkową. https://i.imgur.com/c4o5NKm.jpg https://i.imgur.com/Z1pZOI5.jpg [...]

[...] na mecz co raz bardziej brakuje mi tego grania :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg DNT 30 minut cardio na czczo http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg 1. Jajcówera. 2/3. Natural mix, mielona pierś z indyka. 4. Sernik na zimno z truskawkami, wafle kukurydziane. https://i.imgur.com/2s4VLKH.jpg https://i.imgur.com/JnIHEaP.jpg [...]

[...] mowy. Tak więc w tym tygodniu poleci pewnie z 5-6 treningów. Żeby trochę nadgonić. http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg Opiszę tylko co wpadło bo nie skupiałem się wczoraj na robieniu fotek. 1. Jajecznica z kurczakiem. 2/3. Natural mix, indyk, olej lniany. 4. Kasza jaglana, wpc, truskawki. 5. Omlet białkowy, z polewą kokosową i wiórkami kokosowymi.