[...] mnie mocno, tricek to juz przypływ siły i pompa dobra. Porównywalna z pierwszym cyklem na cell pump ale tutaj wieksze pobudzenie. Ogólnie jestem z treningu zadowolony, jest dobrze Czarny pisał zę czuć pobudzenie po cholinie, vinpocetynie i tyrozynie, choc w sumie dawki nieduże to cały mix dziala, do tego green tea gram 60% też rozgrzewa. zdr.
[...] z cieżarami, martwy odpuszczam i lekko, bo kręgosłup nie wytrzyma moich szalenstw hrhr idę na trening. Najfajniejszy efekt shock - niemal natychmiastowe uderzenie w beret - strach pomyśleć co by było gdybym zapodał jakiś konkretny neurostymulator Już mam plana na tyrozynę, jakiś neuro i jechana..po robocie łyk i na trening..dobry mix. zdr.
[...] bic wydaje sie być lepiej zarysowany, tric lepiej odseparowany ale to może być przez to oświetlenie od góry Ale skoro na fotach nie widać wielkich zmian- czyli brak wzrostu bf, oraz brak podejścia wodą a na wadze zanotowany przyrost wniosek jest prosty także brawo byku! Przy jakiejś okazji z pewnością wytestuje ten mix.. Może w marcu? pzdr.
Witam, Mi również dzisiaj doszła paczka. A w niej: -Night Protein Mix, -Arthreo Free, -Whey Protein 80 Plus, -Energon x 1000, -ZMA, -CLA plus green tea, -Arginina, -DAA 1000, -BCAA XTRA -HMB 1250 XXL. Jutro 2 zawody w ciężarach, tym razem Liga Seniorów. Porobimy kilka fotek, po treningu idę zrobić trening. tzn. -Pchnięcia 10 i 7,26kg, [...]
[...] 1 - TYDZIEŃ 1 - DZIEŃ 3 DNT Cały dzień w pracy - wróciłam dopiero do domu o 19.30. w dodatku ból gardła, uszu, kaszel i katar... Micha czysta :-) Warzywa zielone: sałata mix, rukola, ogórek Suple/leki: fervex, asparaginian extra x2, fluoxetin x2, cynk+wit.C x 2 napoje: woda i herbata zielona z cytryną [...]
[...] gardła...nie byłam dziś w pracy ale za to lóżka nie opuściłam wcześniej niż o 13.30 :-) ...oby jutro było lepiej :-) trening czeka!!! Micha czysta:-) Warzywa zielone: sałata mix, rukola, ogórek Suple/leki: asparaginian extra x2, fluoxetin x2, cynk+wit.C x 2, hepaplus napoje: woda, herbata zielona, herbata zielona z cytryną [...]
[...] Po teście - 15 min na skakance :-) MICHA :-) Głodnaaaaaaaaaaa jestem....tylko na chwilę posiłki zatrzymują głód... Warzywa: szparagi, ogórki, pomidory, bakłażan, sałata mix /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8348c4065d00440eae30f1cdecc7c41c.jpg Zmieniony przez - Mali w dniu 2014-05-06 00:16:43 Zmieniony przez - Mali w dniu 2014-05-06 00:18:41
[...] press 5x8p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x12p Szama łącznie 2600kcal, poniżej dwa posiłki oczywiście wszystko wliczone w bilans, jak ktoś jada twaróg to polecam mix z cynamonem, prawdziwym kakao i odżywką vaniliową, smakuje jak lody, jednym słowem miazga, uzależniłem się od tego %-)
jak ktoś jada twaróg to polecam mix z cynamonem, prawdziwym kakao i odżywką vaniliową, smakuje jak lody, jednym słowem miazga, uzależniłem się od tego %-) Spróbuję bo często jadam twaróg na noc, może zastąpię kakao takim mixem. WYPISKA 08.05.2016 Za porządny trening i dietę biorę się od jutra, dzisiaj już mocniejsza rozbiegówka na rowerze %-) No [...]
W nowy tydzień startuję z wagą 78.3kg więc jest mniej ale wygląd się nic nie zmienił... Do diety dorzucam mix mięsa wołowego i wieprzowego. Trening sobotni udany, mam zakwasy na udach, miska względnie dzisiaj trzymana, trochę za mało białka weszło ale od jutra postaram się to naprawić, ewentualnie zakupię jakieś wpc do uzupełniania braków. [...]
wiem ze za malo bialka ale jestem taka najedzona ze nawet bym nie wepchnela:/ czy moge sobie robic taki mix sniadaniowy - jogurt nat platki owsiane rodzynki migdaly jablko?
Mój posiłek bezpośrednio po treningu to (na tą chwilę) 100g ww + 50g b, najczesciej więc leci mix tego typu (+izolat Allnutrition jako polewa, który dodaję chwilę przed zjedzeniem, wtedy płatki lekko zmiękną:P ) https://i.imgur.com/0ImZZFx.jpg Poza tym jajka w różnej wersji również goszczą u mnie praktycznie codziennie [...]
Omlet https://i.imgur.com/kDk3uDg.jpg Pierś z kurczaka z grilla + kiełbasa z grilla / cebula + surówki https://i.imgur.com/p8fRf6n.jpg Mix fileta z indyka + polędwiczki wieprzowej (zmielone to i to) + różne takie tam do smaku ;) https://i.imgur.com/Psfjbdd.jpg https://i.imgur.com/Go6Uzv0.jpg
Dzisiaj: 1. śniadanie to jajka zapiekane z dodatkami, trochę opadły po wyjęciu z formy ale były przepyszne https://i.imgur.com/cnAxm5l.jpg 2. jak wczoraj mix mielonego fileta z indyka + wieprzowinki , odrobina kaszy gryczanej https://i.imgur.com/ZjA9OWl.jpg 3. udko z kurczaka + baranina + surówki https://i.imgur.com/KcHhv4q.jpg 4. twaróg , jogurt [...]