[...] jadło wczorajsze i dzisiejsze... w diecie poza tym sporo warzyw staram się do każdego posiłku zjeść coś zielonego, najczęściej są to brokuły, pomidory, cebula,bądź taki mix warzywny mrożony. dzisiaj był też cynamon do ryżu (uwielbiam ryż z cynamonem i jabłkiem) Co do miski to mam pytanie. wiem, że moja jest mało ciekawa.. ale dopiero się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć! Ależ dawno nie pisałem więc dam zrzut z ostatniego tygodnia bo nie było czasu wcześniej. 43 km (597,5 km). Razem mamy: 1105,67 km. Jak jutro będzie pogoda to idę z psem. Taki martwy okres biegowy, biegi długie w tempie 4:45 min/km. Bez priorytetów. Ahoj! A na poprawę humoru - Huzar. Mix psa, niedźwiadka i baranka 8-) [...]
No i dieta o niebo lepiej niż było Warzyw do bilansu nie wliczaj, no chyba, że jesz np. pół kilo gotowanej marchwi albo buraków. Chlebek zwykły przydałoby się zamienić na razowiec na zakwasie (upiecz sama) albo chociaż na pełnoziarnisty chlebek chrupki Wasa (żadne Sonko, bo to mix nie-wiadomo-czego). Siska, bierzesz omega-3 albo pijesz tran?
Potreningowy mix chleba piernikowego, rodzynek i płatków polane proteinowym puddingiem Dorsz i frytki Babka proteinowa że skyrem jagodowym Ryz meksykański z sadzonym Chlebek piernikowy ze skyrem i wpc, do tego baton na kolacje /SFD/2023/6/28/fec7f96cc2d0466b9cca4c88f5c493cc.jpg /SFD/2023/6/28/e45221ef23b84b73bca978b5a118e25f.jpg [...]
również zamawiam cały zestaw nowych rzeczy CWS mix plus econo musze zobaczyc co sie pozmieniało ;) jestem ciekaw ile porcji bedzie w duzej puszcze cws i za jaką cene ;) edit: Muszka w ciąży tez przyjemnie wygląda Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-09-13 17:13:57
Co powiesz o "mieszance studenckiej" czyli mix orzechów: nerkowca, laskowe, ziemne i rodzynki..wszystko bez soli :) takie cuś można do meczyku zajadać? ;p
[...] 4 większe posiłki w ciągu dnia, tak aby się nasycić i nie myśleć o jedzeniu. Pierwszy dzień za mną :-) DIETA: 1. Płatki owsiane + jaglane, mieszanka nasion i orzechów „mix Bull”, WPC SFD, owoce (winogrono, gruszka, maliny) 2. Bułka, wędlina z kurczaka, pomidor, papryka, ketchup, cebula 3. Makaron „pełne ziarno”, ser żółty, kawałek wędliny z [...]
Moge dac jedynie nazwy i stezenia: PROP- Propio Testabolon 100mg/ml BOLD- Boldabolon 200mg/ml DECA- Deca Durabolon 200mg/ml ENAN- Testabolon 250mg/ml MIX- Cyklo Testabolon 250mg/ml SUSTA- Sustabolon 250mg/ml Jesli ktos ma watpliwosci co do legalnosci posta http://www.sfd.pl/temat264435-strona16/ Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2006-05-23 [...]
wielki chu.j, a nie prop mix prop/enan a feler taki, iż nasz szanowny przewalacz biernas miał po nim defekty zdrowotne. Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-08-19 14:30:26
biernas wezme ale nie tak latwo sie przekonam bo chce wziasc npp+mix prolo-prop z EAP a metke EAP tylko na kickstart wiec nie bardzo odczuje czy to napewno meta dziala.
[...] wyprosty moim zdaniem. Siady szeroko porazka,bol nie do wytrzymania,przez co zamiast pracowac wewnetrzzna strona uda ciezar wchodzil na srodek,zewnetrzna strone. Sniadaniowy mix(pycha): http://www.iv.pl/images/60964431200355809606.jpg Przedtreningowy: http://www.iv.pl/images/71568893409662063020.jpg Wigilia(zjadlem tylko pierogi i z 4-5 ciastek) [...]
[...] 3s Odwrotne pompki 3s Prostowanie gumy 1s Mcnpn sztanga 3s Jw. Hantle 3s Uginanie leżąc 3s Przedramiona, mobilizacja Jedzenie standard Man up 4 kaps rano Flex i cre mix 15 g pre wo 30g whey hydro do Shake Whey dałem smak waniliowy do Shake z płatków kukueydzianych i banana, smaczny, odczuwalny smak waniliowy, mniej słodkie i bardziej [...]
[...] lapy i barki,potem na 18,tak dalem w palnik ze dzis zwracalem do 19 wszysctko co zjadlem... Chcialem uzupelnic bialko czyms lekkim ale hydro z woda mnie przeroslo ... Cre mix wziete 5g po rewolucjach zoladkowych i mimo zatrucia nic sie nie stalo,flexa dzis nie bralem nawet. Najgorsze ze kolega z ktorym siedzialem przy stole z dwoma innymi [...]