SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mix

  • 17.08.2015 TYDZIEŃ 17 DZIEŃ 119 mix sałat, ogórek świeży, ogórek małosolny, szczypiorek, por, cukinia, kalarepa magnez, potas, selen, d3, c, b12, żelazo, omega 3, gaba, kreatyna, beta alanina /SFD/Images/2015/8/17/cde16d835ac347f8b82a1540a94c4d00.jpg W 3 posiłkach nie ujęłam tłuszczu, wiem, ze wywary z zupy mogę jeśc a rosół był na porcji [...]

    Odpowiedzi: 704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-17 22:11:48 Liczba szacunów: 0
  • 23.08.2015 TYDZIEŃ 18 DZIEŃ 125 mix sałat, kapusta pekińska, ogórki świeże i małosolne magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, kreatyna, beta alanina /SFD/Images/2015/8/23/2ebc418a77d34f66bc0c497fc78d84c3.jpg TRENING: 1. przysiad szeroko 4 x 10 10x40/10x50/10X55/10x60 ----> zamiana na MC sumo [...]

    Odpowiedzi: 704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-23 19:50:40 Liczba szacunów: 0
  • 24.08.2015 TYDZIEŃ 18 DZIEŃ 126 mix sałat, ogórki świeże, kiszone i małosolne, pieczarki, cukinia magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, kreatyna, beta alanina /SFD/Images/2015/8/24/c1f7eabff68d443c8766449de97ded4a.jpg Dzisiaj samopoczucie fatalne, brak siły, niewyspanie i dość odczuwalny brak węgli. [...]

    Odpowiedzi: 704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-24 21:30:41 Liczba szacunów: 0
  • 25.08.2015 TYDZIEŃ 19 DZIEŃ 127 mix sałąt, ogórki świeże i małosolne magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, kreatyna, beta alanina /SFD/Images/2015/8/26/bd065b0511064668bdc12423a6cc687c.jpg Musiałam jechac do wulkanizatora, sprawy sie przeciągnęły i przeleciał mi 1 posiłek. TRENING: 1. front squat 4 x 10 [...]

    Odpowiedzi: 704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-26 08:50:04 Liczba szacunów: 0
  • 20.10.2015 TYDZIEŃ 6 DZIEŃ 37 DNT mix sałat, cukinia c, d3, k2, omega3, b12, magnez, selen, cynk, spirulina /SFD/Images/2015/10/23/ae947b0a2deb4fee9d55ae2e6ae234ba.jpg Miało być bezweglowo. Nie wiem czy mam wytłumaczenie... po prostu @, niewyspanie, zmeczenie i o, musiałam, po prostu musiałam. 21.10.2015 TYDZIEŃ 6 DZIEŃ 38 DT sałata, szczypiorek, [...]

    Odpowiedzi: 704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-22 20:24:26 Liczba szacunów: 3
  • Damian -10kg & -16kg (s. 52)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, czyli podstawa jest, reszta to wielka improwizacja :) Właśnie zrobiłem mix serek wiejski + odżywka białkowa sciteca + migdały + cynamon, wszystko zmielone blenderem = fajne zakończenie dnia :)

    Odpowiedzi: 1141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-27 21:52:43 Liczba szacunów: 0
  • Vooda Fajny mix Ja kiedyś taką akcje słyszałem live w tv Tyle, że tego akurat w tym mixie nie ma

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-19 13:24:45 Liczba szacunów: 0
  • WSZYSTKIE TYŁKI DO GÓRYYY !!! ZAPODAJE DJ KARBEK NIKT NIE SIEDZI WSZYSCY WSTAJAAAA !!! I ZACZYNAMY MOCNIEJSZYM KLIMATEMM !! Megastylez - 7 Days NA ROZGRZANIE JAA JA JAAAAZDAAAA http://www.youtube.com/results?search_query=Megastylez+-+7+Days+(Screen+mix)&search_type=&aq=f

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-29 21:57:07 Liczba szacunów: 0
  • lokam ale jednak wole orginal mix

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-30 17:18:56 Liczba szacunów: 0
  • Ania Dziennik redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] wiem jak powinny wyglądać i smakować owoce i Warzywa.teraz prawie świeżych warzyw nie kupuje bo to syf,a szczególnie te z hiper.Jesli jem jakieś warzywo to tylko mrożone lub mix sałat,albo moje swoje robione ogórki i sałatki. boje się podnosić kalorie bo coś mi mówi ze przy moim wzroście 1500 kal to już dużo. Jadam w zasadzie białkowe śniadania a [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-07 22:26:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] 3a. 10g STORMA po Treningu 3b. ~30g WPC OSTROWI z mlekiem po Treningu- FOTO ZDJĘCIA Z DZIŚ: Posiłek z numerem 3: Posiłek z numerem 4: I szama potreningowa, nr 5: Tutaj moj mix oliwy, czyli sok na dole, oliwa na gorze, zawsze tak ja pije: Bialko po Treningu, czyli swietna rozpuszczalnosc: A tutaj HIT Jesieni '09 czyli wyciskanie od czubka glowy, [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 10519 Data: 2009-10-21 21:59:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] się w kółko kata i kihony a nie sparuje w ogóle. Ważne po prostu, żeby zdawać sobie sprawę z ograniczeń swojej SW (to dotyczy zresztą nie tylko capo) i wiedzieć co do czego służy. W połączeniu z czymś kontaktowym może być z tego niezły mix, zawsze lepiej mieć szerszy arsenał technik a wysoka ogólna sprawność też nikomu w walce nie zaszkodziła

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 18285 Data: 2009-08-27 11:19:22 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sevrond najpierw cwiczyslem latami w warunkach domowych i bardziej pod sztuki walki pozniej pare lat "kulturystyki" pozniej pare lat 3boju" pozniej mne oswieciło pozniej to juz taki MIX wiadomo na kazdym z tych etapow byly wzloty i upadki ogolnie razem starz w roznododnych trenigach to 21,5lat Zmieniony przez - WODYN w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-22 19:49:52 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kurde w wieku 29 lat mieć staż 21,5 to naprawdę młodo zacząłeś. Co to za oświecenie było :D ? a teraz MIX to bardziej pod jakim kątem ? Trójbój ( oglądałem YT, super wynik )?

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-22 22:19:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] Co do burgera, wybralam Jack Bacon (bulka bezglutenowa, 130g miesa, onion ring, sos barbecue, bekon), maly, ale w sam raz, a do tego zamowlismy na wspolke z chlopakiem mix frytek: z ziemniakow normalnych i batatow). - shopping, - kino, a tam Wonder Woman! (w koncu, gdyz w tygodniu nie dalismy rady). Do kina kupilam sobie 2 batoniki [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 18963 Data: 2017-07-02 17:21:13 Liczba szacunów: 1
  • MOsze brac kreatynę przed lub po bierganiu -0 jesli planowo chcesz brac kreatynę rano, choc ja bym zjadł ze sniadaniem. Po treningu silowym - jesli jestes endo zrob sobie mix WPC z mnie przetworzonymi weglami, jesli chodzi o proste - dobre będą suszone owoce, jesli chodzi o złozone - płatki owsiane / ryz. U mnie roznie to bywa, czasem banan + [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-14 09:27:04 Liczba szacunów: 0
  • możesz tylko kwestia taka czy akurat samo białko po treningu jest dla ciebie odpowiednie imo mix wegli i białka po treningu jeśli już

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-28 12:10:32 Liczba szacunów: 0
  • Trening mi wypada jakos 3-4 h po przebudzeniu, to jak najlepiej ? mix 3+3 wziac na czczo - i co do tego zamiast dextro zeby nie "zmarnowac" kreatyny, w miare rozsadnej cenie - i 15 min przed trenem zaladowac plutonium? Czy przed treningiem plutonium i jakos ... ok. 18, to wychodzi mniej wiecej 5h po treningu i 6h przed snem, mixa [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-26 20:20:43 Liczba szacunów: 0
  • Hagi: jeśli gainer to razem z kreatyną i taki mix po całości treningów (czyli po basenie) Portowiec: Dawkowanie niejednokrotnie rozpisywane, nawet w tematach które miałeś przeczytać, aby zadać tu pytanie śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, nie ma środka który spotęguje działanie kreatyny, ponadto od xx lat nie ma legalnego środka, który jej [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-06 21:18:06 Liczba szacunów: 0
  • SebMar90 - mix IMO ok

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-21 15:23:16 Liczba szacunów: 0