mix

tyle, że jak daje w formie placka z jajkami to nigdy takiego problemu nie ma, a jak mix z mlekiem/wodą + wpc + twaróg to tragedia %-)

MC ładnie :-)) A po takiej dawce oliwy bym sie chyba zrzygał %-) ale juz np mix oleju lnianego/oliwy i orzechowego wchodzi dobrze :-D

przykładowo przed tymi docelowaymi 4-rema seriami w siadach ile robisz jeszcze rozgrzewkowaych? bo spore przeskosoki i tak mysle że ja chyba zawsze za male robie:d p.s sniadanie to co to kvrwa z mix? %-) edit: to ssanie to od czego ? %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-10-27 21:35:19

[...] ilości jedzenia, ale nie narzekał tylko posłusznie jem Kilka dobrych nutek "na chcenie aero" Andy f feat belle - Get enough Three_drives_-_greece_2000_(tatana_remix) P.Six Vs. Guru Josh Project - Let Me Know (Infinity) (Copycatz Mix)NO 1!!! Mario de Bellis - Citylights.mp3 Armin Van Buuren - 02. Dash Berlin - Till The Sky Falls Down [...]

a ja do dzisiaj zastanawiam się,czy na moją czołówkę z autem miesiąc temu nie miał wpływu mix (3xtussi,aspirynka,2xguarana) tylko,że zdarzenie miało miejsce gdzieś dobre 3h po zażyciu...ale tego pewnie już się nie dowiem

Taki mix płatków chętnie bym przytuliła ale w towarzystwie mleka :D

[...] DZIEŃ 20 Sobota, 24.07 MICHA: 8:30 -> 3 jajka, pumpernikel, omega 3 12:00 -> brzoskwinia, migdały* 13:30 -> kurczak z grilla, tortilla, mix zielonych, oliwa, pomidor 17:30 -> whey, mleko, truskawki, płatki wielozbożowe Wartości odżywcze nieznane *na przystanku autobusowym wracając z zakupów spożywczych, [...]

DZIEŃ 28 Niedziela, 1.08 MICHA: 9:45 -> 3 jajka, owsiane, maliny, omega 3 13:30 -> wołowina, brokuł, seler naciowy, awokado 17:00 -> wołowina, mix zielonych z odrobiną mozarelli i orzechami włoskimi, oliwa, cukinia, 1 lampka czerwonego wina 19:00 -> arbuz Wartości nieliczone TRENING: Nie było SPOWIEDŹ SZCZERA: Zaraz po śniadaniu [...]

A no tak : 6.30 100g płatków owsianych, 120g mix owoców, 40g WPC 100g twarogu chudego 9.30 100g filet(duszone na teflonie z pomidorami, czosnkiem, przyprawami itp.), 110g makreli wędzonej, buraczki 12.30 jw. 15.30 100g kaszy gryczanej, 50g ryżu brązowego, 250g wołowiny rosbeff duszonej z warzywami 17.00 Crea Core, 40g Carbo, No Boster, [...]

29.09.2011 (czwartek) Miska: 1) placki gryczane z pomidorem i rzeżuchą 2) zupa krem z soczewicy czerwonej 3) mix orzechowo-dyniowo-żurawinowy 4) jajecznica z warzywami ------->> TRENING 5) sernik sfd +BODYMAX PLUS + napar z lipy x2 filiżanki, żurawina x2 filiżanki, rumianek, herbata, woda- 2l Dopycham ostatnio surowymi marchewkami i ogólnie [...]

[...] robić dalej poniedziałek, środa, piątek- FBW+ 20 minut aero na rowerku. Są to dni które uwielbiam sobota- wciąż kompleks ze sztanga Za to wtorek i czwartek będzie taki mix: aero-20 minut, potem 10minut interwałów (30/30) i 15 minut znowu aero -ŕna rowerku stacjonarnym. Może takie zabawy zbiją nudę Czy tyle aerobów wystarczy? Aha, [...]

[...] blast są super. Toffi średnie Nigdy nie narzekałam na elitki, wręcz bardzo lubię i pewnie jeszcze się skuszę na jakiś inny smak. A mieszam, bo kiedyś tak z ciekawości zrobiłam ten mix i dla mnie mistrzostwo! Kawowa elitka nadaje fajny posmak super słodkiemu myo i wychodzi z tego coś fajnego Oczywiście smakują mi i pijam też oddzielnie.

mix białka jaj + odżywka + żelatyna

10.11. ---------------------------------------- Miska: 1.owies,białko TRENING 2.makaron razowy,białko 3.soczewica, mix warzyw 4.jajka, kapusta kiszona, pomidor,rzodkiewki, oliwa 5.twaróg, pomidor, olej lniany +witaminki B 142 T 63 W 90 KCAL 1502 -------------------------------------------- Posiłek nr 2 (nawet fajne, ale jednak owsiane [...]

nie chciałoby mi się tak bawić np. dla kawałka takiego pasztetu ja wczoraj zrobilam w miseczce soczewica, jajko - mix i do mikrofali całkiem niezłe

[...] kulinarnych. Zobaczymy a do pasztetu będę teraz najwyżej odsyłać na odpowiednią stronę Zouzelina, że też ja nigdy nie wpadłam,iż można posłużyć się mikrofalą no i taki mix to szybciutki,więc dla jednej porcji się opłaci. Przy tych pasztetach z samym ugotowaniem wszystkich strączkowych trochę się złazi,a potem mielenie i najgorsze- zmywanie [...]

20/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) niedojedzona + pomidorki koktajlowe, oliwki, cebula, sałata zielona, burak + musztarda + kawałek domowej pizzy (... %-) ... ) + woda, kawa z mlekiem 2x + zestaw od bziu & paracetamol /SFD/Images/2016/7/21/3a0365189d9f44e09bca66d253615e07.jpg znów gorzej z apetytem :-{ ale za to czuję się o [...]

[...] C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/8/12/ae14a4ecd2244e1291073dc65d6083ae.jpg *** 11/08/2016 MISKA przejedzona rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + mix zielonej sałaty z burakiem, cebula, pomidor, passata pomidorowa + gigantyczna brzoskwinia %-) i jogurt dla dzieci @@-) + woda, kawa z mlekiem 2x, irn bru sugar free 1x [...]

12/08/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + mix zielonej sałaty z burakiem, cebula, pomidor + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez + no-xplode (przed treningiem) /SFD/Images/2016/8/12/192af2dcdb4f45e3b2ca60a73e653371.jpg zdążyłam dziś na siłownię :-D byłam tak podekscytowana, że z wrażenia pomieszałam plany }:-( TRENING SIŁOWY [...]

22/02/2017 musi być w końcu lepiej :-) MISKA + passata pomidorowa, sałata mix rukoli, botwinki i szpinaku, szpinak + sos Aminos + woda, z ekspresu z miodem 2x, domowy imbir z miodem 3x + laktoferyna, probiotyk, wapno, wit A, wit Bright, wit C i wit D /SFD/2017/2/26/e5660431469847a686bc6e4dcd218907.jpg DODATKOWA AKTYWNOŚĆ * spacer - 30 minut [...]