mix

[...] 3.Ryż(100g)+pierś z kurczaka(50g) 4.Białko (200 ml mleka+100ml wody) 5.Ziemniaki(100g)+pierś z kurczaka(100g) 5.Twaróg półtłusty z pomidorem+oliwa z oliwek Śniadaniowy mix:-) http://img171.imageshack.us/img171/7628/sl381979.jpg http://liczniki.org/gif2/an-Trening-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif 1.Push Press 3s5p(34,37,42kg) [...]

[...] http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif 1.Płatki Owsiane z cynamonem (100g)+Migdały+Omlet 2.Chleb+wędlina+jajko 3.Ryż+mix chiński 4.Białko (200 ml mleka+100ml wody)+Miód (20g) 5.Kasza(100g)+omlet (3jajka) 6.Twaróg Półtłusty+oliwa z oliwek [...]

już złożyłem zamówienie :-) wziąłem: whey c6 1kg nut mix, Whey protein 2kg wanilia i 1kg truskawka - może podejdzie mi, i bcaa powder

Najlepiej zrob sobie jakis mix z owsianymi w danych proporcjach. Jako pojedynczy posilek skladowo jest srednio. Ew. w przypadkach gdy ciezko Ci zrobic cos innego lub jakas odmiana.

[...] Beta alanina od Ofry działa jak należy nawet za bardzo na mnie, przy 4g na czczo mega kłucie na całym ciele już po 15 min i trawło dobrze ponad godzine. Na kolacje poszedł mix ser+kiwi+orzechy+lniany = nigdy wiecej takiego posiłku bleeee http://i46.tinypic.com/ih06ef.gif Po przebudzeniu na czczo: 15g Flexit drink 5g mono 4g BA Śniadanie ok. [...]

Testowałeś może cukier po posiłku post kiedy lecą same płatki słodkie, a np. jakby leciał mix z kleikiem?

[...] Jogurt naturalny z owocami (jabłko, gruszka) duszonymi w cynamonie, czekolada- 265 kcal II śniadanie: Kurczak z warzywami chińskimi 148 kcal Kolacja: Sałatka z kurczakiem (mix sałat, rukola, ogórek kiszony w kurkumie, papryka czerwona, kurczak), do tego sos tzatzyki na bazie jogurtu naturalnego i pieczone łódeczki ziemniaczane- 654 kcal

[...] Śniadanie (po treningu): 2 Tortille z: serkiem kanapkowym pomidorowym (Almette), ser gouda, szynką wieprzową, kurczakiem, papryką czerwoną, ogórkiem kiszonym, mix sałat z roszponką i ketchupem z dyni i pomidorów- 917 kcal Obiad:: Warzywa po chińsku z kurczakiem- 182 kcal Niedojedzone Kolacja:: Sałatka z kurczakiem, papryką, [...]

oczywiście, wpadaj :) Od dolu : dżem malinowy łowicz niskosłodzony mix owoców tropikalnych pokrojone w kostki z puchy bo taniej 8-) twaróg z rodzynkami i serkiem homo naturalnym masa ajerkoniakowa I zdjęcie nóg z rana jak troszkę mniej wody trzymają, fotek calej sylwetki nie daje póki nie stwierdzę że są jakieś widoczne zmiany :) 93kg naczczo. [...]

Współczuję Krzychu %-) dobre porządne PW to jest niekończąca się moc plus skupienie na reningu...czasami opanować się nie idzie a kawa a nawet dwie albo mix zwykłej i espresso jest dobra na pobudkę ;-)

Witam jest gdzieś dostępne amp citrate solo w capsach? Chce sobie zrobić własny mix z joszką

Moze jakiś fajny mix jak stimerex czy lipodrene hardcore

Ziomeqq a próbowałeś sobie dorzucić AMP Citrate + PEA? Taki mix w połączeniu z mocną przedtreningówką też ładnie klepie. Zmieniony przez - hipopodryl w dniu 2019-09-23 21:38:32

Czy ktoś z was stosował przedtreningówki z Iron Horse? Chodzi mi o Thermo Pump, Iron Pump lub High Kick? Jeżeli tak to jakie macie odczucia i czy ktoś robił mix jednego z wymienionych środków razem z kawą lub np. kawą 30 minut przed a potem przedtreningówka lub kawa razem z przedtreningówką lub najpierw przedtreningówka a potem 10-15 minut [...]

Czy ktoś z was stosował przedtreningówki z Iron Horse? Chodzi mi o Thermo Pump, Iron Pump lub High Kick? Jeżeli tak to jakie macie odczucia i czy ktoś robił mix jednego z wymienionych środków razem z kawą lub np. kawą 30 minut przed a potem przedtreningówka lub kawa razem z przedtreningówką lub najpierw przedtreningówka a potem 10-15 minut [...]

Czy ktoś z was stosował przedtreningówki z Iron Horse? Chodzi mi o Thermo Pump, Iron Pump lub High Kick? Jeżeli tak to jakie macie odczucia i czy ktoś robił mix jednego z wymienionych środków razem z kawą lub np. kawą 30 minut przed a potem przedtreningówka lub kawa razem z przedtreningówką lub najpierw przedtreningówka a potem 10-15 minut [...]

[...] :D Uwielbiam kombinować z przedtreningami więc pochwale się co tam wziąłem i mnie telepało. To jesteśmy w dwóch 8) Zerknij skład pablo escobara + devil zone pumpa myśle o mixie Oo, elegancko! Jeśli pod pablo masz na myśli PABLO POWDER DMHA, to z tego co widzę taki dosyć standardowy produkt, który został wsparty DMHA (tutaj już plusik), na [...]

No powiem Ci,że czuje tam fajne działanie 8) jutro zamówie to z tym i zobaczymy osobno plus mix tymbardziej,że receptory wyczyszczone mam do 0 8) Tak najlepiej, czasami jak przeczekałem odpowiedni czas to i "standardowa" przedtreningówka ładnie mnie robiła przy połowie porcji. Hmm, tak myślę co tam jeszcze się wypiło.. Muszę zerknąć później do [...]

to juz przesada taki mix jest wrzucac dmaa z dmha plus tyle kofy i johy ale kto co lubi hehe

U mnie to będzie pierwsza styczność z yohą zastanawiam się czy brać tą, jeszcze właśnie jakiś mix z kofeinką będzie i lece to oblukać, tylko że potem wlatuje 300 mg kofy z preworkout'a i tak średnio mi się widzi dziennie, koło 600mg kofy cisnąć