[...] kreatyna w 3capsach 2g kretki hard mass gainer j/w hardcore off cycle po składzie wnioskuje, że ph m-drol, h-drol, sus500 ph (potrzebny odblok i osłonki) mass cycle mix wegli, krety, argininy (po treningowy suplement) omega przed snem anabolic extreme ph Oczywiście na jeden cykl wszystkiego jest za dużo a wątrobę byś wypluł. Zmieniony [...]
Proponuje mix warzywny, dostępny w sklepie, masz tam Marchewkę, Brokuły, groszek itd. A jajka możesz zastąpić innym białkiem, np: twaróg, pierś z kurczaka. Zmieniony przez - Invasion w dniu 2008-07-08 13:59:18
izolat jest lepszy pod tym wzgledem ze ma praktycznie 0 czy tam 1-2ww i 0tłuszczu, moze tez lepszy aminogram od wpc osobiscie jak jest kasa ja wole kupic dobry izolat niz z zwykle wpc, wiadomo ze to nie kreta mono czy mix ze jakąs tam różnice sie odczuje
No skoro się zapoznałeś, to wylicz swoje zapotrzebowanie(kalorie i BWT),wybierz produkty do diety z tych wymienionych w artykułach i skomponuj diete,tak aby w każdym posiłku było: -źródło białka -węglowodany lub tłuszcze, lub ich mix(z przewagą jednych lub drugich) -warzywa lub owoce Dasz radę;-)
kurde nikt mi jasno nie napisał jak to zmontować więc: dni treningowe: storm 10 g rano i 10g zaraz po treningu (może tylko 20g po treningu???) xp 15,5g 30min przed treningiem dni nietreningowe: mix z10g storma i 15,5g xp rano (ten i ten winogronowy więc w smaku bedzie git) może tak być??? chętnie zobacze inne sugestie pozdro
Przeciągnij mixa do 16 tyg, metę zostaw tak jak jest i powtórz jeszcze raz 6 tyg mety przeciągając ją 2 tyg za mixa. 1-6 enan 250 mg ew 1-6 meta 30 mg ed 7-16 mix 500 mg ew 13-18 meta 30 mg ed
Uważam podobnie jak faf, wystarczy dokonać korekty w całodniowym bilansie i wmieścić część tych węgli po treningu. Niekoniecznie carbo, ale vitargo jest już lepszą opcją. Choć ja też praktykowałem potreningowy mix białka i rodzynek/banana.
Dałbym jakies 4-5mg nandrolone deocante na 10 kmc czyli ze 400mg tygodniowo przez 12-15 tygodni do tego mix testa 500mg przez polowe 15-16 tygodni, nastepnie przerzucil sie na cypio dawka 600mg, zrobil jakis clen 2-3 tygodnie i prop z winem albo z trenem dawka indywidualnie 50mg wina dziennie na 6-7 tygodni i prop 100mg co 2 dzien jak tam uwazasz.