mix

posiłki z ost dni 1 placuszki bananowe z owocami 2 omleciki z płatkami jęczmiennymi + twarog z jogurtem i miodem + kiwi i banan 3 pieczony filet + kasza gryczana + mix warzywek 4 125 g piersi z kurczaka , szpinak ( u mnie 2garsci ) , 2male cebulki , troszkę szczypioru , sól himalajska , bazylia ( pieczemy w piekarniku ) [...]

SŁODKI MIX :-D /SFD/Images/2016/7/10/09a9866914cd4f59a2ec2ed75f15b0bf.jpg /SFD/Images/2016/7/10/9a8dc413bcf749a48f69e02ca2f22c56.jpg /SFD/Images/2016/7/10/e3e43a7bcd954518a7936a879c9b6a48.jpg /SFD/Images/2016/7/10/8c4eb04d83b74540961a1d1a501a3107.jpg /SFD/Images/2016/7/10/96dd90e37130426a9f87f0e760c4ab2d.jpg

i jeszcze MIX OBIADOWY :-PP /SFD/Images/2016/7/10/e41d45d788a74cd8bdaea0c8860063c8.jpg /SFD/Images/2016/7/10/5ded54281afd48f7a532b2108402fd02.jpg\ /SFD/Images/2016/7/10/46f5e8686119462da39951212b5cb440.jpg /SFD/Images/2016/7/10/9d645ca2997f48a6863d4d01075d4c8f.jpg /SFD/Images/2016/7/10/aceb351c9bfd49c491b83742332f5a1c.jpg [...]

CIACHO TRUSKAWKOWE :-P /SFD/Images/2016/7/21/a03b42e38dc14552b9787f28d08b3166.jpg MIX KOLACYJNY %-) /SFD/Images/2016/7/21/10cd21bac02544c29ca89f4b506c6b46.jpg

Jak zestaw kebab smakuje :-) Mix surówek, ryż, kurczak, sos pomidorowy, musztarda, chrzan, oliwa, przyprawy :-) /SFD/2016/12/17/2d9329cde5b6441482417ad1e991ff1f.jpg

mix sałat, pomidor, łosoś wędzony, ogórek konserwowy, odrobina musztardy i przyprawy /SFD/2016/12/19/d33b355500a0410ca871618311ad1b85.jpg /SFD/2016/12/19/2facea7bfc88425292a26c70c1723962.jpg

pierś z kurczaka z ryżem brązowym,pomidorami,curry,przyprawą do kurczaka,papryką mieloną,eko vegetą i sosem worcester sauce +mix warzyw

pierś z kurczaka z ryżem brązowym,pomidorami,curry,przyprawą do kurczaka,papryką mieloną,eko vegetą i sosem worcester sauce +mix warzyw /SFD/2017/1/6/76c3863f9bc34da1bacc60a554a3585e.jpg

Stek z rostbefu kasza jaglana mix salat. /SFD/2017/2/24/8638c8927d7c4b4a9d5dcbbe024cc189.jpg

Szaszłyki: udka z kurczaka, boczek, papryka cebula, Ryż, Mix sałat /SFD/2017/2/26/f2537158f9b142ac92b0d0c5d6e939e2.jpg

Banan co sie znajduje w tych kulkach mocy? mix mieloneg fileta z indyka + wieprzowo/wołowego + sporo przypraw od soli/pieprzu...po wędzoną paprykę i szuszony koper 1,5 kg miecha wymieszałem z polowy zrobiony sos do spaghetii ,a drugie pol poszlo dzisiaj na takie solidne kotlety :-) szybko i smacznie :D

Naleśniki gryczano ryżowe Pierś z kurczaka Sałata lodowa Rukola Ogórek Papryka żółta Kotlin -60%kcal Mix borówek, truskawek i pomarańczy /SFD/2017/3/26/1a814e7777344865b44c5a9e02d24267.jpg /SFD/2017/3/26/57ac2f63474841dba90e977b85bd71dc.jpg

1. Omlet jaglany, borówka, rodzynki, polewa z Whey. 2. Mix płatków, Whey z mlekiem, banan, rodzynki. 3. Filet z kurczaka, kasza bulgar, sos słodko-kwaśny, ogórki chili. Jabłko. 4. Pizza, Paluszki. /SFD/2017/9/16/4bd9fc3dab7f473792dce77c8ab5eb76.jpg

Zapomniałam, że w ogóle cykałam zdjęcia :-D 1. Omlet z dodatkami 2. Wątróbka, ziemniaki, mix warzyw 3. Owsianka 4. 'krokiety' bez panierki :D z kapustą i grzybami 5. Omlet z malinami i bananem 6. Omlet bt z twarogiem + kawa 7. Ciasto marchewkowe 8. Ciasto z cukinii z malinami http://imageshack.eu/xDLc.jpg http://imageshack.eu/yDLc.jpg [...]

Bataty piers grillowana bbq Surowka by Kaka21(jablko, buraki surowe, cebulka), tylko zamiast surowych buraczkow uzylem gotowanych. Mix platkow jaglane/osiane Jogurt grecki Nutella home made(avocado, banan, miod, kakao) Banan Maliny Borowki /SFD/2017/10/5/8ccb512ecb6f4e099097832ced8829a8.jpg /SFD/2017/10/5/f48991b3f1464c65a31859c6b007a58d.jpg

doprawiony mix 2kg fileta z indyka + karkówki https://i.imgur.com/JzA2s3a.jpg i gotowe https://i.imgur.com/ideQ4XH.jpg + sałatka https://i.imgur.com/BG8ZBGj.jpg kurczak + ser gouda + ketchup %) https://i.imgur.com/MmYbZhL.jpg omlet https://i.imgur.com/7KFIWB3.jpg domowa fasolka po bretońsku https://i.imgur.com/u5Egq7r.jpg

1. Jajecznica na bekonie https://i.imgur.com/4nOgon4.jpg 2. Po treningowy mix https://i.imgur.com/HXZjuRM.jpg 3. Shoarma, mialem wziac bez fryteek i nie byłoby tragedii ale pękłem ;) https://i.imgur.com/uK4hXKx.jpg 4. Troche makaronu razowego + tunczyk + passata itp https://i.imgur.com/E8MwBX3.jpg

mięsny dzień, ponad 1kg na 4 posiłki różnej mieszanki ;) 1. łopatka wieprzowa na śniadanie ;) https://i.imgur.com/TI0bq4T.jpg 2. mix mielonego fileta z indyka i chudej szynki wieprzowej (mielonej) https://i.imgur.com/NpA62L5.jpg 3. jw https://i.imgur.com/rWZa9qC.jpg 4. rostbef + frytki https://i.imgur.com/CU3Ch3f.jpg [...]

Twaróg (kakao, słodzik, wiorki kokosowe https://i.imgur.com/NeOqrJE.jpg Tosty z bułki ziarnistej https://i.imgur.com/bxsCgcL.jpg Kurczak w rozleciałej panierce z płatków kukurydzianych :D https://i.imgur.com/QkYfc9i.jpg MIX (kasza jaglana, odżywka białkowa, kasza manna, płatki owsiane, ryżowe, wiórki kokosowe, orzechy ziemne) [...]

[...] w której widze buraki ? to taka sałatka trochę 'na winie' %-) co się tam nawinęło z lodówki i nie tylko poszło w ruch, trzeba było powyjadać :-D ale wyszedł naprawdę fajny mix ! mieszanka sałat, słonecznik, awokado, trochę kiełbasy z piersi kurczaka, burak na parze przygotowany wcześniej dla synka ;) i na to odrobina jogurtu naturalnego [...]