mix

[...] blast są super. Toffi średnie Nigdy nie narzekałam na elitki, wręcz bardzo lubię i pewnie jeszcze się skuszę na jakiś inny smak. A mieszam, bo kiedyś tak z ciekawości zrobiłam ten mix i dla mnie mistrzostwo! Kawowa elitka nadaje fajny posmak super słodkiemu myo i wychodzi z tego coś fajnego Oczywiście smakują mi i pijam też oddzielnie.

mix białka jaj + odżywka + żelatyna

10.11. ---------------------------------------- Miska: 1.owies,białko TRENING 2.makaron razowy,białko 3.soczewica, mix warzyw 4.jajka, kapusta kiszona, pomidor,rzodkiewki, oliwa 5.twaróg, pomidor, olej lniany +witaminki B 142 T 63 W 90 KCAL 1502 -------------------------------------------- Posiłek nr 2 (nawet fajne, ale jednak owsiane [...]

nie chciałoby mi się tak bawić np. dla kawałka takiego pasztetu ja wczoraj zrobilam w miseczce soczewica, jajko - mix i do mikrofali całkiem niezłe

[...] kulinarnych. Zobaczymy a do pasztetu będę teraz najwyżej odsyłać na odpowiednią stronę Zouzelina, że też ja nigdy nie wpadłam,iż można posłużyć się mikrofalą no i taki mix to szybciutki,więc dla jednej porcji się opłaci. Przy tych pasztetach z samym ugotowaniem wszystkich strączkowych trochę się złazi,a potem mielenie i najgorsze- zmywanie [...]

20/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) niedojedzona + pomidorki koktajlowe, oliwki, cebula, sałata zielona, burak + musztarda + kawałek domowej pizzy (... %-) ... ) + woda, kawa z mlekiem 2x + zestaw od bziu & paracetamol /SFD/Images/2016/7/21/3a0365189d9f44e09bca66d253615e07.jpg znów gorzej z apetytem :-{ ale za to czuję się o [...]

[...] C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/8/12/ae14a4ecd2244e1291073dc65d6083ae.jpg *** 11/08/2016 MISKA przejedzona rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + mix zielonej sałaty z burakiem, cebula, pomidor, passata pomidorowa + gigantyczna brzoskwinia %-) i jogurt dla dzieci @@-) + woda, kawa z mlekiem 2x, irn bru sugar free 1x [...]

12/08/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + mix zielonej sałaty z burakiem, cebula, pomidor + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez + no-xplode (przed treningiem) /SFD/Images/2016/8/12/192af2dcdb4f45e3b2ca60a73e653371.jpg zdążyłam dziś na siłownię :-D byłam tak podekscytowana, że z wrażenia pomieszałam plany }:-( TRENING SIŁOWY [...]

22/02/2017 musi być w końcu lepiej :-) MISKA + passata pomidorowa, sałata mix rukoli, botwinki i szpinaku, szpinak + sos Aminos + woda, z ekspresu z miodem 2x, domowy imbir z miodem 3x + laktoferyna, probiotyk, wapno, wit A, wit Bright, wit C i wit D /SFD/2017/2/26/e5660431469847a686bc6e4dcd218907.jpg DODATKOWA AKTYWNOŚĆ * spacer - 30 minut [...]

[...] MISKA + marchewka, pietruszka i ceula (z rosołu), natka pietruszki + trochę wywaru z rosołu + woda, espresso z miodem 2x, rozpuszczalna z mlekiem 2x, owocowe mix 3x + laktoferyna, probiotyk, wapno, wit A, Bright, C i D + przeciwbólowe /SFD/2017/3/8/b9a4d1cba874422eb78e7f98e80e1dee.jpg z apetytem DRAMAT #-P rano miałam takiego [...]

[...] maks ) Odwrotne rozpiętki 2kg x12 / 2kg x12 / 4kg x12 Brzuch - Mata Szamka dziś to mniej więcej -> 300g kura gyros, twaróg 100g, ryż 300g , pieczywo 150g , warzywa jakiś mix , ziemniaki 200g + czekolada prosto ze Szwabarii }:-( . Podsumowując . Konkretnie zaczęty tydzień treningowy, na pełnej pompce ! xd Z tą wagą już technicznie okropnie [...]

[...] taki jak bym chciał, ale plecy napompowane. Barki na sztandze, niskie opuszczanie, z reżimem, 3 czy 4 serie, max powtórzeń, nie wiem na jakim ciężarze. Potem bardzo długi mix ćwiczeń na łapy – i francuz i pompki na poręczach i sztangielki wąsko i modlitewnik i uginanie na prostej i sztangielki w trzech wariantach... Siedziałbym tak [...]

[...] na skosie w górę z rozciąganiem 16kg x max, 25kg x10, 31kg x10, 31kg x10 Podciąganie na sztandze 10, 10, 10, 10 Unoszenie sztangielek w opadzie 19kg x max, 23kg x max mix ćwiczeń na ramiona hiper super mega gigantoseria Komentarz: Płaską muszę cisnąć na 105kg, co by wstydu nie było przy wyciskaniu stówy na ilość razy, jak pojadę do [...]

[...] i tabata, zróbiłem 6 interwałów, 4 po 25 powtórzeń, ostatnie 2 po 20 powtórzeń i ledwo chodziłem(po wczoraj jeszcze solidne zakwasy na nogach.) Zaraz śniadanie(standardowy mix) Po uzgodnieniach z Dorą, najparawdopodobniej trochę zmienię HST, mianowicie do przysiadów dam mniejszy ciężar, a zamiast zakresu powtórzeń 15-10-5, będzie 30-20-10, [...]

Fajny dziennik ;-) Życzę powodzenia i wytrwałości! Gacol, a diete masz dopiętą? Bo jak zależy Ci na wadze, to zdecydowanie jabłczan bądź inny mix kreatyny zamiast mono, żeby wody nie łapać ;-) PS. Tomuha nie słuchaj, bo wiesz, że to pijok jest %-)

[...] Garam Masala Mieszanki garam masala można znaleźć w wielu sklepach i marketach, choć większość kucharzy zgadza się, że lepiej smakuje, gdy jest świeża. Tradycyjny mix może zawierać przyprawy takie jak: kminek, gałka muszkatołowa, cynamon, czarny pieprz, chili w proszku, kardamon, koper włoski, kozieradka i kolendra. W zależności od [...]

[...] 2.piers z kurczaka + ryż + warzywa (brokuła) 2/2 baton proteinowo,ww,tłuszczowy 3.pierś z kurczaka + ryż + warzywa (buraki czerwone 3x,marchewka,brokuły,musztardka) 4.białko mix z dodatkiem hydrolizatu 1x 5.stek wołowy + ryż + warzywa (burak czerwony1x,brokułki małe4x,marchewka,sałata,musztardka) 6.200gr serka twarogowego + masło orzechowe [...]

Tymczasem porządki w soczkach zrobione. Wszystko co teraz nie poleci nie leży "na oczach". Dwie luźne ampy susty ionsa się walaly I tak powstał mix 130mg ml na najbliższe tygodnie. Czy to zapewni super duper stabilne stężenie to nie wiem ;-) /SFD/2019/2/22/79bf9f52deb34bacbbf9c0cc0a6f5cf8.jpg

[...] na dwa razy. Nowość dla mnie to MT2 z Imperiala. Wziołem z ciekawości jedną sztukę. Poszło ~0,5mg Usiłowałem tam wtłoczyć całe 5ml wody inj ale się nie da i taki w kit mix wyszedł cześć w ampie, część w lotce. Efekty uboczne przy tej dawce już były. Gębą mnie paliła, później się czerwona zrobiła. Do tego mulenie na żołądku. Takie fest ze [...]

[...] spora, domawiam ekstra porcje ryby czy tam miecha i jakoś leci. Na szczęście to ja jakiś gofrywy nigdy nie byłem, smaki to takie żeby pizze serowa oyebać, kebsa, talerz mix 36 pierogów. Na wszystko mam swoje ulubione miejsca (pizza i pierogi 600 km różnicy %-)) więc wszystko dokładnie zaplanowane :-D A jak wpadnie 2-3 kg to płakał nie będę [...]