[...] plus orzechy, tran 2. ryz, kura, warzya 3. ziemniaki, schabowy, warzywa, oliwa 4. ryz, kura 5. whey + jablko 6. ryz, kura 7. serek wiejski, oliwa Przed treningiem dwie miarki HP – mrowienie tylko na twarzy, trzech nie będę próbował bo to bez sensu. ------------------------------------------- Dzien 16 – Trening 9 [...]
Hmmm A więc przyszły buty, są mega ale za duże i musze wymienić }:-( Tak to jest z zakupami online.... Co do stimula - na pewno nowa wersja. Pół miarki i szału nie było. Pobudzenie bardzo delikatne myślę ze to bardziej euforia i placebo i to że się spieszyłem. Trening mega - szybki intensywny. Lało się z emnie strasznie. Ostatnio tak często no ale [...]
Jestem obecnie w połowie brania tego produktu. 1 miarka - zero efektów 2 miarki - zwiekszona siła i wytrzymałość 3 miarki - pompa, siła i wytrzymałość na zadowalajacym poziomie Jesli oczekujecie pobudzenia, gwałtownego przypływu energi, to sie zawiedziecie. Ja kupiłem ten produkt bo liczyłem właśnie na niezłego "kopa" przed trenngiem. [...]
[...] kombinować. Następnym, wbrew pozorom ważnym aspektem, który biorę pod uwagę jest miareczka. Czy jest ktoś, kto stosuje odżywki a nie spotkał się z problemem umieszczenia miarki na samym dnie produktu?:-D Albo, co gorsza, całkowitym brakiem miarki (a to też się zdarza). Nie miałam żadnych problemów z lokalizacją miarki, która była na samym [...]
[...] b) spinanie taka kombinacja 3x10+15+15 - gdzie 10-na prosty a 15 na boki Wrażenia: Uuuuu.... poprawa nastroju ponieważ ładnie poczesało jak przed siłką zapodałem 1,5 miarki NO-XPLODE a po siłowni CELL-MASS również 1,5 miarki. Czyli rezerwy suplementacyjne uruchomione. Po pierwszej porcji NO-EXPLODA jestem zadowolony zwłaszcza, że po [...]
[...] , 20x6+15x5 c) wznosy w opadzie siedząc 4x10 d) wznosy bokiem na wyciągu 2x12-10 Biceps: a) sztanga prosta 3x10-8 b) młotki 3x10 c) o kolano 3x8 Wrażenia: No tak jak były 2 miarki NO-EXPLODA to musiało być pięknie. Tak klepało , że nawet dwie godziny po treningu jeszcze czułem pobudzenie i ochotę do trenowania. Przerwy między seriami krótkie - [...]
a nie masz jakiejś miarki na 5 gram. ja kiedyś dawno kupiłem mono z treca tam była miarka na 5 gram i tym właśnie odmierzam każdy produkt. trec ma jedne z najlepszych miarek i się sprawdza miarka z hp miała 4 miarki treca. czyli 20 g. a poza tym można przeciez kupić osobno miarki.
na wiaderku jest napisane że 3 miarki to 50g, a tego proszku wtedy jest w cholere. Na stronie sfd jest napisane że 1 łyżka stołowa to 15g i po wsypaniu 4 łyżek czyli 60g jest tego dużo dużo mniej niż 3 miarki. Nie wiem jak dawkować. Jak wy robiecie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dziś przyszła mi przedtreningowka od sfd , kupiłem na testy i gdzie porcja to 1,5miarki ,jest napisane że do 3 porcji mozna, to ja wziąłem 2 miarki i całkiem przyjemnie się trenowało tak więc po pierwszym treningu mogę polecić . Zobaczę czy cały czas 2 miarki będą na mnie dobrze działać czy będę musiał zwiększyć porcje . [...]
[...] już trochę więcej i docelowo 250g węgli będzie szło , do 50g tłuszczu i do 230g białka będe nabijał białko z jaj, wątróbki i odżywki noi pewnie twaróg/serek wiejski. Rano 2 miarki odżywki + jabłko + łyżka masła orzechowego Twaróg 200g + sos czeko-orzech An jakoś wmusiłem w siebie + 2 kiełbasy z żurku :-) 200g kury + 2 kromki chleba po [...]
[...] żołnierskie, dość długie pauzy na klacie. Oprócz siłowni z rana 25minut rowerka tak samo jak wczoraj(2*25minut) jak i we wtorek(2*25) i poniedziałek(25min). SUPLEMNTACJA: -rano 1,5h po pierwszym posiłki miarka Xpanda -przed treningiem 1/2 miarki xpanda -po treningu 1/2miarki xpanda , miarka białka i 1,5 miarki torrenta porcja galaretki torrent
[...] 2.Trochę się zmęczyłem na zarzutach, a tak poza tym lekko. 3.Triceps dał trochę popalić. Tutaj jakoś specjalnie nie zaniżałem ciężarów, ale jakoś idzie. Suplementacja; rano miarka xpanda przed treningiem 0,5miarki xpanda po treningu 0,5 miarki xpanda, miarka białka i 1,5 miarki torrenta. Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-05-28 21:19:33
[...] push press. 3. Wszystko dokładnie. Każde ćwiczenie jedno po drugim bez chwili odpoczynku. SUPLEMNTACJA: -rano 1,5h po pierwszym posiłki miarka Xpanda -przed treningiem 1/2 miarki xpanda -po treningu 1/2miarki xpanda , miarka białka i 1,5 miarki torrenta Nagrałem Daniela Millera: http://www.youtube.com/watch?v=x2pPsHqK3T4&feature=channel_page
Co do miarki to dzis rano sobie takie cos sprawdzilem. mianowicie wziałem miarke od carbo bx (wchodzi do niej25g carbo) i tak mysle ze crevolution ma podobna wage do carbo. No i do tej 25g miarki wsypałem 5plaskich miarek Cr. No i zgadnijcie co wyszlo?? Ze miarka po carbo zapełnila sie równo z brzegiem. Jak dla mnie watpliwości ile sypac miarek Cr [...]
Małe to nie są - to raczej kwestia kształtu. Czasem stosunkowo małe łapsko robi wrażenie wielkiego a czasem duże dopiero po przyłożeniu miarki okazuje się duże. Moim zdaniem jest proporcjonalnie.
Niestety, nie piłem nigdy na czczo, zawsze w ciągu dnia - ale i tak No odpukać, może nic nie będzie hehe Ja bym dał 0.5 miarki, 0.75 miarki na trzeci raz dopiero 1 miarka. Wtedy jest znaacznie lepiej Wbijać można od biedy Ale proszek ciężko przechodzi przez igłę Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-09 22:35:21