miarki

[...] macie przykład z dzisiejszego śniadania i dwóch potreniongowych posiłków... OWSIANKA...180g płatków zagotowanych w garnku do tego dolałem rozrobione w szejkerze 4 miarki białeczka whake up ( mój nr 1 jesli chodzi o smak bialek z małą zawartoscią cukrów) do todałem dwie łyżeczki kawy rozpuszalnej, [...]

DIETA ŚNIADANIE (a la OLEY:)robione na szybko bo ...uwaga...zaspałem:) Pierwszy raz hehe 100g płatków owsianych+15g żurawiny+dwie miarki KOCHANEGO WAKE UPa+ 20g migdałów...wszystko zmiksowane w szejka Wczoraj ciocia poczęstowala mnie bardzo fajnym farszem...miała zrobione nalesniki z farszem rosołowym...Zainspirowany wieczorem wpadlem do kuchni [...]

[...] Dzisiaj trochę więcej wolnego więc kombinowałem trochę w kuchni. Specjalnie dla was przepis na moje masło orzechowe:) Zblenderowałem 350g orzechów i migdałów Dodałem dwie miarki WAKE UPa rozpuszczonego w 200 ml wody Wszytsko wymieszałem razem i... W 25g gotowego produktu mam : 10g Tłuszczy 2g BIAŁKA A smak naprawdę nieziemski...po raz kolejny [...]

[...] Zawsze byla to wanilia ale teraz szczerze polecam Ci Wake upa;) nie ma prawie wogole cukrów wiec nie musisz wliczać węgli itp..a ile tego? Do smaku ja dalem ostatnio 2 miarki...mozesz tez dodać oliwy z oliwek ale ja nie daje bo trzebaby wtedy wliczyć ja w bilans calej struktury maselka. A tak wiem ze w ze w 50g orzechów mam 30T i jest git. [...]

[...] XP bo wypilem po silowni tego ENERGIZED to do 6 rano lezalem w łóżku i ogladalem sufit. A to, ze miarka jedna na porcje jest za mało to chyba wiesz? Ja teraz daje po 2 miarki na porcje bo ten cykl bym chyba ciągnął przez 3 miesiace. Skoncze tego DobleBlasta i zrobie sobie przerwe. Pozniej zaaplikuje albo ShockTerapy, albo AnimalPump. Tylko [...]

Odzywki biore tak: Nitrix - w dni treningowe 3 razy po 4 tabsy... Rano przed sniadaniem, przed obiadem i przed treningiem... A w DNT 4 tabsy przed obiadem.. NO XPLODE - 2 miarki przed treningiem... A w DNT 1 miarka przed sniadaniem CELL MASS - po treningu 1 miarka a druga jakies 5 godzin po 1 porcji. A w DNT 1 miarka miedzy posiłkami wieczorem. [...]

[...] aminokwasów objawia się w powyzszy sposób. Sławek Ambrioziak pisałe tez o adrenergicznej aktywnosci bialka, która też cos może tutaj tłumaczyć. W czesie wykonywania tego eksperymentu - nie miałem wago, białko odmierzałem na miarki, więc też trudno przesądzić ile dokładnie tego białka było. Wadą mojego testu jest to, że juz go nie powtarzałem.

Jedni to mają dobrze. Uważaj z tym Geranium, bo jak masz zapas to nie będzie Ci szkoda walić po 2-3 miarki, a to będzie dla Ciebie zgubne i dla Twojego organizmu. Moja rada - nie przekraczaj 1.5 dawki!

[...] odczujesz:) nitrixa tez miałem i bardzo fajnie pompuje i tyle:) cell masa nie znam opinie różne:) jak masz siano to kupuj.. a czego możesz sie spodziewać pytanie i proste i ciężkie bo to od ciebie glównie zalezy jak o wszystko zadbasz bo nie sztuka wypić 2 miarki noX i chodzic napompowanym i nabuzowanym a wyciągnąć z tego 100% w takim komplecie

Witam też mam problem z odmierzeniem 5g krety vitala 250 mesh. Bylbym wdzieczny gdyby ktoś kto ma możliwość dokładnego zważenia zważy, a potem wsypie do jakiegoś ogolnodostepnego, rownego pojemniczka np kieliszka 25 ml lub miarki i napisze ile to ma objetosci w ml. z gory dzieki i pozdrawiam

lean wcale nie jest ekonomiczny bo trzeba zjesc dwie i pol miarki zeby kopalo zadna rewelacja uwierzcie mi moze dla jakiegos malolata dobre ja oceniam ten prokukt jako lipa

przyznam sie ze nie wiem co to jest 1.3 d ale powiem ci ze dzis z rana przed treningiem zjadlem poltora miarki i dobrze bylo moze dlatego ze nie zmieszalem z bialkiem nie wiem

no a nammnie chyba nie działa, brałem 3 kaps przed treningiem i nic , zwiekszyłem do 5 też nic, dziś 8 i d..a. Łącze z white flood'em którego biore 2 miarki a teraz nawet 3 i tylko lekkie pobudzenie. Zero popmpy na którą liczyłem ;).

[...] przed treningiem) l-ka okolo 2-3g na 2h przed wysilkiem, jak wskazuja publikacje, to opcja optymalna - białko (tu w zależności od dnia ile białka spożyje (po treningu 1,5 miarki z 200-250ml wody lub mleka bez laktozy) oki tutaj mozna taka opcje przyjac Dodatkowo biorę - lecetyne (1 kapsułka przed snem, kupiłem ze względu na to iż mam ogromne [...]

[...] na kefirach, twarogach, i serkach, dlaczego nie ? co zamiast tego ? pierś i rybki ? Kupiłem białeczko i jest tam miarka 50cc - jedna miarka to jedna porcja białka czy 3 miarki ? ( na opakowaniu pisze że porcja to 3 łyżki stołowe ) Do treningu kupiłem 1l koncentratu Vitalmax - Ionto Vitamin Drink liquid czy nie przeszkadza on w redukcji ? [...]

A tu prosze bardzo dowod Calvin Johnson wydkok dosiezny ponad 45 cali (ponad 114 cm.).Pomiar w NFL wyglada w ten sposob ze dól miarki jest ustawiany na taka wysokosc jak zasieg jednoracz zawodnika a gora na 45 cali od tego miejsca.I do ktorej blaszki doskoczy pomiedzy tymi odleglosciami to taki ma wyskok z miejsca.Jako dowod zamieszczam filmik z [...]

no właśnie w hemo jest kofeina bezwodna, ona się czymś różni od tej naturalnej w kawie? a może to geramina właśnie, jak brałem na początku pół miarki albo ok. 3/4 to nic takiego sie nie dzieje, komfort treningu nie do porownania, pompa też super. Ale te dwie akcje mnie zaniepokoiły, strasznie mi kołatało serce i czułem się jakbym miał za chwilę [...]

ZGadza się, Hemo to idealna przedtreningówka bez kreatyny, testowałem wiele tego typu odżywek, swoje ważę, a sypię cały czas 3/4 miarki, bo to wystarcza (a kończę puchę). Z tym, że ja nigdy nie przekraczałem dawek i nie sypałem po 3 chochle na raz! do tego świetny stosunek ceny do ilości, śmiało polecam.

Witam pozwolę sobie jeszcze dodać co nie co do wglądu korzystając z kalkulatorów PoTreningu.pl wygląda to nastepująco WAGA 54kg wzrost 165cm wychodzi: 19.8 wartość prawidłowa mieści sie w przedziale od 18.5 do 25 zapotrzebowanie kaloryczne Wskaźnik BMR: 1445 kcal BMR czyli tyle żeby prze żyć? Aby utrzymać wagę: 2240 kcal 15% białka: 336 kcal = 84 [...]

opakowanie ma 40 porcji jednak nie 30 tak wiec aby bylo ekonomicznie jak w nox porcja odpowiednika to 1,5 miarki ja tez bede mial za 1-2 tyg sporo opinii bo mam sporo probek dla ludzi