Uwaga, tlumacze drukowanymi literami po raz ostatni : NIE MOGE TAK ZLAPAC SZTANGI, W MOMENCIE KIEDY CHCE WZIAC RECE DO TYLU, TO TYLNE AKTONY MIESNI NARAMIENNYCH SPOTYKAJA SIE Z GÓRNA CZESCIA MIESNIA CZWOROBOCZNEGO, ORAZ SRODKOWA CZESCIA MIESNIA CZWOROBOCZNEGO, ORAZ DOLNA CZESCIA MIESNIA CZWOROBOCZNEGO, A PONADTO Z MIESNIEM ROWNOLEGLOBOCZNYM, CO [...]
Dzieki Tym planem ktory jest obecnie celow masowych na pewno nie zrezalizuje, ale kolejnym, od poczatku maja mysle ze dam rade, zobaczymy jeszcze kiedy bede mial kase zbey odzywki kupic bo ciekzo mi utrzymac obecna wage bez odzywek, oraz z 3 dniowym treningiem to czy dam raed dojechac do 90 bedzie zalezec od tego ile bede wazyc po skonczonej [...]
z tym sciaganiem za plecy to wlasnie tak jest, WODYN mi tez pisal zeby sciagac zamiast tego do klatki i cialo ulozone tak jakbys wyciskal sztange na mocno skosnej lawce nie boli cie bark i okolica obojczyka jak sie podciagasz na drazku szerokim chwytem? ja po skonczonym cwiczeniu czuje jakbym mial cos naciagniete... jak chcesz to w ostatnim na [...]
więc jakim cudem goście co mają poniżej 40cm w łapie ciskają ponad 200kg? słyszałem o gościu ci miał 31cm i 200 wyciskał ten przekrój poprzeczny to dla mnie trochę bajka...
Zalezy jakim dysponujesz budzetem, z tych co jadlem najlepsze bylo isopreme z ultimate'a ale jest w **** drogie, z kolei najtansze jakie jadlem to whey shake revolutions, smak kokos miazga A gdybym sam dla siebie mial teraaz kupowac to na pewno 100% whey optimum
ile ci na miecha idzie na miche?? a gdzie tu rachunki,oplaty,inne drobne wydatki Na miecha nie wiem, ale tygodniowo 150-200zl, ale umowomy sie.. gdybym chcial jesc taniej to bym jadl.. a ja lubie dobrze zjesc jak jem dziennie 4-5 posilkow to musze miec cos co zjem z przyjemnoscia... jak patrze u niektorych w diety a tam gotowany kurczak + kasza to [...]
Z tej wysokosci czuje ze i 200 bym wzial,musze za tydzien obnizyc o 1 dziurke i dolozyc 10kg co mi z tego ze rzezba sie poprawila schudlem dobra 4kg, a najgorsze, choc zabrzmi to dziwnie, ze schudlem z pasa ze 3cm i tak jak spodnie mialem prawie na styk, te ktore sobie ostatnio kupowalem, to teraz sobie moge jeszcze sok w kartonie wlozyc jakbym [...]
zdjecie z dzisiaj rano.. przez weekend malo spalem, slabo jadlem i czulem sie jakos wychudzony, wczoraj poszedlem spac o 24, spalem prawie 12 godzin i obudzilem sie w dobrym stanie ciekawe jaka waga.. od 2 tyg sie nie wazylem chyba.. i wczoraj zapomnialem wypic gainera na noc bo po czipsach nie mialem miejsca btw. na zdejci widac moj krzywy [...]
i pierwszy ktorego widzialem na zywo jak sie 92kg na bica rozgrzewal no jak mial ten rejird swiata, badz ma nadal cisnal 320 albo 330,bo gosc mowil ze w buldim 330 na 2-3 powt robil, ale za na zawodach mu czegos tam nie zalcizyli to 10kg mniej, nie chce klamac bo nie pamietam
Dzisiaj znow trening z kolezanka, szkoda ze Knife nie mial okazji zobaczyc przysiadow zrobilem od 50kg do 90kg sztanga na barki po 10 razy, 90x9 tylko, a nigdy w zycu tego nie podnioslem, Marta dopingowala, Knife asekurowal wiec luz. na hantlach skonczylem na 43x4, ale wczensiej 25,31,37 x 10, natomiast kolezanka robila bary 10tkami hantlami po 10 [...]
[...] zaczepke łatwo, ale wydaje mi sie że tak jest wszedzie. Nie tylko nad morzem zreszta Chociaż ja bywam nad morzem co roku (pare razy w mielnie) i nigdy żadnych problemów nie miałem. Edit: zazdroszcze tego dojazdu z Koszalina. Gdybym ja tak miał blisko na plaże to bym codziennie tam śmigał, atak to pozostają mi baseny Zmieniony przez - Mastah88 w [...]
No to wiedziałem, ale tak dla zwykłego człowieczka? PS. Pepo jakbyś miał czas to zapraszam do mojego dziennika w dziale TREC LInk w podpisie Każde rady są cenne
Rób pompki na te piersi to nie pogorszy sprawy bo jak schudniesz to będziesz miał przy najmniej klate jakąś może nie wypasioną ale jakąś. Słyszałem kiedyś o masowaniu fałdek że niby pomaga sam nie wiem ja masowałem jak chciałem chudnąc ale też biegałem i wgl. Więc nie wiem czy to masowanie coś daje czy nie. Rób A6W, biegaj, zapisz się na basen. [...]
Stronguśś tak naprawdę to drugi lekarz miał wiele racji.Właściwie to nie słyszałem aby ktoś miał calkowicie idealną krzywizne kręgosłupa,takze te zniesienia krzywizn(np lordozy) jest niejako normą,podobnie zmniejszenie przestrzeni miedzykręgowych u targających ciężary. Co do AMPów..startuj jesli mozesz!!wg mnie kazde zawody to niezle doswiadczenie [...]
Ok.rozumiem, a co w przypadku jak nie bede mial cabaseeu, niepokalanek nie pomoze, a po 5000hcg z badan wyjdzie ze test jest w gornej granicy, ale prolka i estardiol sa dalej ponad norme, bede mial tylko nolve i clomid pod reka. Hipoyerycznie :)
[...] LM.. " Zapewne nie wiesz tego skoro to piszesz . Uświadamiam Cie ze ta interwencja Dudka z Finału LM była 3 na świecie zatem czego ty oczekujesz ? Boruc takiej nie miał to oczywiste bo ta Dudka była niebywała . "ja pisalem czy pamietacie jakis mecz gdzie boruc bronil strzaly "nie do obrony".. bo według mnie bronił dobrze, [...]
Będziesz miał wynik e2 to będzie wiadomo jaka jest teraz sytuacja. Czy zacząć zabijać czy nie. Po wbiciu 12500jm hcg zrobisz badanie e2, PRL i test. Po pierwsze będzie wiadomo czy jajka zaskoczyły, po drugie czy nie zabijać jeszcze e2. Jak będziesz miał e2 w widełkach i testa w połowie normy lub lepiej to wtedy wejdziesz na klomid.
[...] bardzo słodkie wyszło - rozpuszczalność : 10/10 - ogólne odczucia : Słodkie bardzo nawet, co do smaku to nie wiedziałabym jaki to gdybym nie przeczytała, zapachu też nie miał truskawek. Dla mnie póki co najsłabsze. Skosztowałam nawet samego białka łyżeczką ale mimo tego nie wyczułam smaku sernika z truskawką, raczej smak słodki ale bez bliżej [...]
OSTRYZIOMIE kontuzji nabawiłem sie chyba podczas gry ,tzn po wyskoku opadłem źle na ziemie ,a raczej na noge kolegi. z tym ,że to była lewa noga . Ładnie ją zaleczyłem, ale miałem pecha i w podobny sposób znów sobie ją załatwiłem. Tak czy inaczej lewa noga była dobrze wyleczona. Następnie to samo zdarzyło mi sie w prawą nogę i nie miałem już tej [...]
DEE-JAY / Dziennik / W Drodze Po Wakacyjną Forme str. 45!
