Ehmm , smaruj sobie , penis na pewno Ci mie urosnie a jesli prostata bedzie juz na tyle duza ze bedziesz mial problemy z odlaniem sie to nie skarz sie na forum, najwyzej bedziesz mial raka i amputuja Ci zbedna "konczyne"
[...] po prostu naoglądałem się Tyson'a, Adamka i innych bokserów i mnie ciągnie do boksu, może to chwilowe "zauroczenie"(zajawka). Argumentowałem tym, że przynajmniej będę miał większe szansę obronienia się przed napastnikami w tym trudnym świecie. Mam teraz 16 lat(w tym roku 17), czy jeśli będę trenował teraz boks i wyślą mnie na zawody za 2-3 [...]
To co słaby 56 + Inaczej byś mówił jakbyś miał blizny na ręce po jakiejś pipie co za swój klub gotowa jest zabić. Jak widzisz babę biegnącą z pazurami to traktuj jak atak z pilnikiem do paznokci czy innym "kąśliwym" przedmiotem. Niby niewiele ci zrobi ale o wiele lepiej mieć ładne ciało niż blizny wyglądające jak rozstępy. I jeszcze [...]
Goodridge to amatorski mistrz Kanady w boksie i mistrz yego kraju w judo o ile dobrze pamietam. A Arm-wrestling oznacza silowanie sie na reke . Zaplacono mu by wystapil jako 4 dan Kuk sool won (juz tego nie robi). Podobnie jak Kimo za wystapienie jako 3 dan taekwondo (tez juz tego nie robi). Po tych wypadkach wprowadzono scisla kontrole czy [...]
[...] Trening (nogi): -rozgrzewka orbitrek 5 minut -mobilizacja bioder /SFD/Images/2015/3/28/d1f760958c904c04914077827c06ab68.jpg 1a. Zamieniłam kolejność, bo nie miałam dostępu do klatki, potem się zwolniła. RDL na początek fajnie. 1b. Goblet lżej, bo jeszcze brak zmęczenia. 2a. Jako-tako. Bałam się, że będzie mniej sił ze względu na [...]
Wracam z wypiskami :-) dziennik to dla mnie motywacja, a także porządkuje moje poczynania. Brakujących wypisek nie uzupełniam. Jedynie skrót: TYDZIEŃ 14 i 15 /SFD/Images/2015/4/28/931b7f0442de4b2fba52ca0f8a262f2e.jpg Pomimo deficytu kalorycznego mam siłę. W zeszłym tygodniu zarzuciłam na siebie 40kgx3 :-) Technika jest już nawet przyzwoita. Filmy [...]
[...] :-) Trening (wytrzymałość 2): -rozgrzewka mobilizacje i wioślarz 2 minuty /SFD/Images/2015/4/29/72b81d93b5cf4e2dab356bf2e6897d29.jpg Taka oto wytrzymałość. Pierwotnie miałam robić kolejne ćwiczenia przez 1 minutę, ale stwierdziłam, że wolę ustawić ilość powtórzeń. Przy czasówkach zamiast koncentrować się na wykonaniu myślę i zerkam na [...]
[...] bardzo złe. Niskie węgle dały się we znaki, ledwo funkcjonowałam. Sobota DNT - cd. diety rybnej, fatalne samopoczucie utrzymywało się. Wpadł spacer. Niedziela DNT - miał być DT i ostatni dzień diety rybnej. Nie udało się nic z tego ambitnego planu. Po południu popłynęłam z żarciem. Rzuciłam się jak głupia na węgle. Czysto, ale za dużo [...]
[...] jezeli czegoś z nich nie rozumiesz to pytaj lub szukaj odpowiedzi w wyszukiwarce sfd. A jak nie rozumiesz nadal to poproś mame lub tate o wizytę u dietetyka i będziesz miał z głowy myślenie. To forum nie działa tak, że Ty piszesz, ze chcesz i kazdy robi wszystko za Ciebie. Liczy się Twoja inicjatywa. Jak jest i nadal będziesz miał problemy, [...]
Musze przywolac zdrowy rozum! Z kazdym kolejnym wynalazkiem podhcodze coraz sceptyczniej do odkryc. Era monohydratu ponoc juz minela. Zaczeto nas kusic MEGAWYPASAMI cytrynianami, pirogronianami w koncu jablczanem kreatyny (ten to juz mial byc QQQQ sko nieziemski) potem nawet estrem kreatyny (ten to bez pyty - lepszego w galaktyce nie maja), potem [...]
Life-tec - zastanów się zanim coś napiszesz! Co do Soko - ja jeszcze wstrzymałbym się z ocenianiem go jako zawodnika. W walkach z Lilnogiem i Aroną miał sporo szczęścia, co nie znaczy, że w trzech kolejnych walkach nie może mieć sporego pecha (np. 3 porażki z rzędu - z Nakamurą, Silvą i jakimś drugoligowcem). Nie będę oceniał jego umiejętności, [...]
[...] I JESZCZE ŚMIGAŁ NA MACIE! Zawsze obserwuję u siebie, że jak zjem za dużo, siła mi spada, postępy na siłowni cofają się Prawda. Obżarstwo zabija. Jeśli organizm będzie miał jedzenia pod dostatkiem, będzie go niestety marnotrawił. I odwrotnie - będąc na głodzie efektywnie wykorzysta każdy dostarczony aminokwas i kalorię Nieprawda. Jeśli [...]
Tydzień III Dzień 5 (19) DT (hiit) Zdarta płyta - kolejny dzień kiedy do domu wracam o 20.00. Wczoraj miał być hiit ale byłam w domu przed 22.00. Dzisiaj zatem już nie chciałam odpuścić mimo poźnej pory. Wybrałam trening z dailyhiit.com bo myślałam, że będzie nieco "prostszy", oczywiście myliłam się :) 5 rund x 8 ćwiczeń (10sec rest / 30 sec [...]
[...] Ciezko powiedzieć.. Poważnie- ok. 1,5 roku, a początki przygody z siłownią to niecałe ponad dwa lata temu.. Ale oprócz tego mocno aktywny tryb życia. Jutro bede mial wyniki z holdera ciśnienia a po przerwie majowej bede miał jakiś holder na serce jeszcze. Biniu: nie nie bylem jeszcze u sportowego lekarza.. Na razie u zwykłego kariologa. pzdr.
[...] w Holandii wogle nad stójką nie pracowali) .Ma niby ten podbródkowy, ale jak przeciwnik poogląda wcześniej Grabowskiego walki, to będzie wiedział jak się bronić. Niby miał być dobry w parterze....Sorki, ale też nie widziałem u niego jakiegoś dobrego bjj - może się nie znam. Szybkość też taka sobie. Nie widziałem do końca walki jeszcze [...]
zamiast kupowac gainera zrob własnego mixa, odzywka białkowa + płaki owsiane/ryz/owoc + oliwa , mixujesz wszystko i masz szejka kiedy nie bedziesz miał mozliwosci usiasc i zjesc posiłek, bedziesz miał cos bardziej odzywczego niz gainer
[...] jak powinna być, tam gdzie trzebaw ymiary na+ tam gdzie trzeba na -, ALe to chyba sie po treningu mierzyles co? bo np w klatce 4 cm po 3 tygodniach, albo w bicu 2cm? Jakbyś miał zdjęcia jak zaczynałeś i teraz..., i tak zdjećia by sie przydały dla celów perspyktywicznych ECA apteczne- co oprócz tussi dajesz? Czas podnieść dawkę efki z [...]
[...] OPUCHLIZNA bo np w klatce 4 cm po 3 tygodniach, albo w bicu 2cm? ZAŚ Z KLATKĄ ZAWSZE MAM PROBLEM. NIGDY NIE WIEM, CZY NIE PRĘŻĘ SIĘ ZA BARDZO JAK DZIAD NA WESELU Jakbyś miał zdjęcia jak zaczynałeś i teraz..., i tak zdjećia by sie przydały dla celów perspyktywicznych BRAK CYFRÓWKI ECA apteczne- co oprócz tussi dajesz? COFFEINUM BENZOICUM [...]
Czy to może mi przeszkadzać?
