miał

E tam prywatnie. Trzeba wiedzieć do kogo iść, a z tym też różnie bywa bo oni humorki mają i raz jest miły i obczai sprawę a raz kawa była zła i ma wywalone. Idź do paru lekarzy i będziesz miał spokój. Wiąże się to ze straconym czasem i wysłuchiwaniem historii z życia geriatrii stojącej z nudów no ale zdrowie to zdrowie.

[...] więc przypuszczam że to przypadek. Były też próby połączenia dwóch nicków w jeden, tyle że profil by się nie wyświetlał, ale ponoć się nie da. Rozmawiałam ze Zwierzem, miał wybór i chciał żeby Grasia zajęła Jego miejsce - więc prawdopodobnie tak się stanie :) STRAJK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115899 [...]

[...] i ochotę na naukę bo po 6 razach w tygodniu siądzie przed tv i bedzię umierał. Może przez całe 8 miesięcy ma walić takie same treningi. 4,30 na km i tak nie zrobi ale będzie miał motywacje a 4 treningi które mu rozpisałem to i tak za dużo. Jak widzisz z czasem schodzi z tych 800 metrów na krótsze odcinki na których robi szybkość. Krótkie odcinki [...]

Jest sporo tych gainerków *Cytogainer *Goliath *Monstermass *Real Mass *Ultra Mass będzie miał delikatnie więcej niż 30g

Moim zdaniem słaby ten plan jak na staż 2 lata .. ;] wieczorem bd miał więcej czasu wiec postaram się napisać mój proponowany ...

WITAM,NAJPIERW PARE SŁÓW O MNIE MIESZKAM NA CODZIEŃ W OLSZTYNIE IAKTUALNIE TRENUJE MMA ORAZ KRAV MAGA,W TORUNIU BYŁEM 5 OSTATNICH LAT(STUDIA) I "ZALICZYŁEM"SEKCJE ZARÓWNO JEDRZEJA JAK I ZBYCH WIEC MOGE OBIEKTYWNIE OCENIC ZARÓWNO WADY JAK I ZALETY TYCH SEKCJI.PRZED PRZYJAZDEM DO TORUNIA CWICZYŁEM(MMA,BOKS KARATE SAMBO),ZE WZGLEDU NA NAUKE [...]

W pierwszym klubie gdzie się udałem każdy przynosił rękawice takie jakie chciał, każdy miał inne, różne oz (choć siłą rzeczy wiadomo, że mieszczące się w 10-12 najczęściej), a były prawie same proste zadaniówki w parach. "Jak masz jakieś rękawice to przynieś na trening" lol. Obecnie bardziej profesjonalny klub ma rękawice do treningów i jest ok.

[...] jak te z Palaciosem. Diablo ma ponad 50 walk w rekordzie ale na próżno tam szukać wielkich nazwisk, jeden Cunningham, z którym Diablo dwa razy przegrał. Jakby chłop miał jaja to by powiedział do Masternaka, chcesz mojego pasa to chodź ze mną do ringu i go weź. Zamiast tego, chyba z nudów, wpada na takie genialne pomysły jak przejście do [...]

[...] Równo za miesiąc, czyli 13 kwietnia Mateusz Masternak stanie do pierwszej obrony pasa EBU. Przeciwnik raczej nikomu nieznany Jeremy Ouanna, pierwotnie Master miał walczyć z Vincenzo Rossito ale sie nie dogadali http://www.bokser.org/content/2013/03/14/234029/index.jsp Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2013-03-15 00:03:40

[...] kalkulator zapotrzebowania kalorii), przejrzyj w internecie tablice zywieniowe, sprawdź ile kalorii, białka, węglowodanów i tłuszczów daje każda z potraw. Ważne, żebyś miał pojęcie, że to białko buduje mięśnie, ale niezbędne są do tego pozostałe składniki również, wszystko w odpowiednich proporcjach. Na Twoim miejscu skupiłbym się na diecie [...]

narazie chlopak cwiczy miessiac to cos tam ruszy bez diety ale pozniej wszystko stanie jak nie bedzie mial diety przemyslanej i treningu

Jeszcze gdyby to mleko było świeże, niepasteryzowane, prosto od zdrowej krowy... Ale nawet gdybym miał taką krowę to bym nie korzystał bo jako człowiek dorosły który potrafi sam zdobyć pożywienie nie ciągnę już z cyca, tym bardziej innego gatunku. Mleko krowy jest zoptymalizowane dla małych krówek, czy my jesteśmy krowami? Mleko piłem z cyca jak [...]

1. Musisz zaczac wszystko od nowa, ale duzo czasu nie straciles bo trzymasz diete dopiero OD TYGODNIA :) 2. Wylicz zapotrzebowanie jak trzeba, od poczatku, znajdz jakikolwiek wzor na wyliczenie zapotzrebowania, gdzies tam jest w postach podwieszonych tu na forum, i pokaz jak wszystko wyliczyles. Te 1900 kcal to jakas pomylka, napewno powinienes [...]

[...] problem, np przepis na fitatu na polędwiczkę wieprzową smażoną zawiera 100g polędwiczki, 8g bułki tartej czyli 1 łyżka, do tego 5g oleju czyli 1 łyżeczka. A ja np wagowo miałem 200g polędwicy czyli jakieś 8 plastrów, każdy moczyłem w jajku, później w bułce tartej i na patelnie do oleju, którego było zdecydowanie więcej niż 5g, ale na koniec [...]

Skerx no masz racje taka dyskertna ironia Jakbym mial nie ogarniczone srodki inaczej bym to rozegrał :) Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2009-08-17 15:04:42 http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Cell_Mass_800g_%2B_NO_explode_1025g-opis25499.html http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100%25-opis2268.html [...]

[...] zarzut z ziemi do kl.pierś i wyciśnięcie nad głowę 5sx5p.C- możesz wykonać w domu są to drążek podciągniecia 1,2,3p i 1,2,3p i tak dalej w miarę wytrenowania aż będziesz miał dość.drugie ćwiczenie to wznosy prostych nóg w zwisie 5sx3p , trzecie ćwiczenie mostek zapaśniczy (Uwaga jeżeli go nie potrafisz robić poproś kogoś kto to umie robić) [...]

unc econo wpc 80 za 200zł bedziesz miał 2x1800g i jeszcze starczy Ci na witaminki. I nie rozstawaj sie z miską.

ecko unlte- może po prostu czas na SPLIT ?? będziesz mógł tam wrzucić więcej ćwiczeń na łapki i będziesz miał większy czas na regeneracje. polduś - po co wrzucasz nam sam trening bicka ?? jak już to zadaj porządne pytanie i wklej cały trening - ankietę.

Chaos & Pain Genious lub Da Vinci. Dostępne w jednym sklepie w pl ale cena wysoka. Choć jak byś miał wszystko solo kupić wyszło by na to samo. Masz tam wszystko co nauka zna w ciekawym kombo.

Jasne jakbyś miał czarny pas w Aikido to byś wiedział że są kopnięcia i obrona przed nimi. Sądzę że się mylisz po prostu nie miałeś chyba sytuacji żeby się obronić. To jest sztuka samoobrony a nie ATAKU. Jak wiesz na czym polega AIKIDO to byś nie mówił takich głupot. A po 20 latach to nie wiem czy byś pokonał Aikidokę.