wiele razy mozna bylo przeczytac ze dillet mial najlepszy gen do tego sportu na swiecie i osobiscie sie z ta teoria zgadzam w 100% tylko ze nie do konca umial przyszykowac forme a jego pozowania byly poprostu nudne i zle, dodatkowo wygladal na scenie bardzo nie komfortowo, przypinajac miesnie wygladaly jak wczesniej bylo wspomniane tak jak by nie [...]
[...] tran, Mg+Ca, probiotyk inne: nurofen x3 miska: BWT – 135/225/40 nr2 podzielony na dwa. Miska trochę nie wyszła ale z przyzwyczajenia posiłek nr2 zrobiłam jeszcze jakbym nie miała cięć i przez to musiałam dopasowywać resztę posiłków /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85a94e27517c42c6a0935940061b48cf.png Trening (przed posiłkiem nr3) [...]
Teapot - dzięki :) Czawaj - też za wykrokowymi ruchami słabo przepadam, wolę zwykłe przysiady zdecydowanie :) ale też miałam kiedyś taki czas (pewnie kto nie miał), że miałam coś z kolanem nie tak i nie mogłam robić przysiadów tradycyjnych - to wtedy siłą rzeczy trzeba się było z ruchami wykrocznymi zaprzyjaźnić jako akternatywą siadu. # robie [...]
dobra, to najwyzszy czas na podsumowanie. Niestety wciaz nie odpowiedziales mi na b. wazne pytania: a konczysz dyskusje.. szkoda 1. jezeli kopanie rowów i rąbanie siekiera nie bylo podstawą treningu Foremana to tym lepiej dla niego. Z drugiej strony jezeli 3 h dziennie codziennie nie jest podstawa to co nia jest? nastepne 4 h czegos innego? 2. [...]
[...] mnie ta krótkowzroczność analizy. Tak, chvjowe cardio - bo się popdalił jak pajac, a to już wałkowaliśmy 100 razy, że jak się podpalisz to nawet będąc bogiem będziesz miał chvjowe cardio. Czyli to była psycha. Chvjowe zapasy? Czyżby? Jak w pierwszej walce z Blaydesem ładnie bronił obaleń, a kiedy bronił chvjowo? Czyżby na chvjowym cardio z [...]
[...] mnie ta krótkowzroczność analizy. Tak, chvjowe cardio - bo się popdalił jak pajac, a to już wałkowaliśmy 100 razy, że jak się podpalisz to nawet będąc bogiem będziesz miał chvjowe cardio. Czyli to była psycha. Chvjowe zapasy? Czyżby? Jak w pierwszej walce z Blaydesem ładnie bronił obaleń, a kiedy bronił chvjowo? Czyżby na chvjowym cardio z [...]
[...] jak się ogarnę w chałupie, to spróbuję znaleźć Może faktycznie wina jest białka krowiego gdy karmiłam młodego, musiałam zrezygnować z wszystkiego, co od krówek, bo młody miał skazę białkową, wtedy nawet ładnie chudłam, tylko, czy to była zasługa rezygnacji z tego białka, czy zasługa karmienia cycem, to w sumie nie wiem Chciałam jeszcze [...]
Dawno,dawno temu u mnie w jednostce był gość kapral P. obecnie mam nadzieję,że dalej AT Gdańsk,który z tego co pamiętam miał niepobity rekord jednostki w wymykach-216 razy!!!!!!!!Zszedł z drążka,bo miał obtarty brzuch od drążka i zawijającej się podczas ćwiczeń za***istej bluzy od dresu wojskowego.Miał jeszcze siły na więcej [...]
Pisałem ,że to są bez recki, mówię tu o rzeczach łatwo dostępnych w każdej aptece a Ty wyjeżdżasz tramalem który to akurat jest taki sobie biorąc pod uwagę działanie rekreacyjne leku. Dużo lepsze jak dla mnie są benzodiazepiny A jak bym miał wymieniać wszystkie leki na recke z działaniem rekreacyjnym to by mi zabrakło tekstu
Ja zatrzymałem się w momencie kiedy Zaraki zabił Unahone i miał poznać imię swojej katany lecz miałem przerwę, później chciałem wrócić i zacząć od tamtego momentu czytać lecz nie mogę znaleźć a na manga.lib gdzie czytałem wcześniej jest tylko 20 ostatnich bodajże ;(
Ja zatrzymałem się w momencie kiedy Zaraki zabił Unahone i miał poznać imię swojej katany lecz miałem przerwę, później chciałem wrócić i zacząć od tamtego momentu czytać lecz nie mogę znaleźć a na manga.lib gdzie czytałem wcześniej jest tylko 20 ostatnich bodajże ;( No to dużo nie straciłeś. Wiele się nie działo bo mnie już Bleach znudził i [...]
Śniadanie na szybko przed zajęciami na polibudzie. Jak z nich wróciłem to zrobiłem szybko bułeczki i zacząłem robić sałatkę, bo wiedziałem, że później nie będę miał czasu, bo pojechałem z J. do domu rodzinnego. Sałatkę skończyłem jeść jakoś o 22. Głównie byłem najedzony ;) Ale ostatnio co raz więcej MUSZĘ jeść, żeby się napełnić - dobrze wróży! :)
[...] mleka. Dieta: Cały dzień monotonnie ale dziś (wtorek) o wiele ciekawiej! Niby to takie samo jest co jem ale inaczej zawsze kurę przyprawiam i dolewam wody do smażenia, żebym miał czym polać ryż :) Nie wiem czy tego też próbujecie ale polecam. http://i.imgur.com/J8EI1Em.jpg https://www.youtube.com/watch?v=XjVNlG5cZyQ (skończyłem edycję - można [...]
Szczerze: Też nie widzę różnicy na pierwszy rzut oka. Imo podlało brzuch(niedużo) + trochę zakryło uda. Jak się przyjrzę, to najlepszą poprawę widzę w klacie i tricach ;) Wytrwałości życzę i lepszej miski :) A poza tym, 3kg na 188 chłopa - nie ma co się spodziewać spektakularnych efektów. Zupełnie inaczej by to wyglądało jakbyś miał 150 ;)
Rozumiem, że to był test z suplami sponsorowanymi? Bo jakbyś miał sam wybierać to daj spokój z suplami, zwłaszcza "luksusowe" dodatki jak animal PM czy mix aminokwasów. Dobra micha i duży ciężar.
Rozumiem, że to był test z suplami sponsorowanymi? Bo jakbyś miał sam wybierać to daj spokój z suplami, zwłaszcza "luksusowe" dodatki jak animal PM czy mix aminokwasów. Dobra micha i duży ciężar. Tak, to był test sponsorowany :)
DZIEN 4 (04.03.09) NIETRENINGOWY dietka troche sie rozwlekla w czasie i zrobilem za duze odstepy miedzy posilkami, ale bilans zachowany, ostatni posilek okolo 1 w nocy na miescie - serek twarogowy smietankowy(250g, 16g bialka w 100g) jako minus musze sie tez przyznac do 2 szklanek coli i okolo litra soku, niby multiwitamina, ale duzo cukru... [...]
Morales_37 jak bede mial jeszcze inne podobne treningi to tez zapodam, bo duzo fajnych cwiczen mozna podlapac WODYN wierze ja mam przekozacko przezayebiste, ale dorzezbiony po grecku chyba nie jestem obliques tez mi sie podobaja takie skosy zobacz jakie mial Giszman na formie z zawodow moim nastepnym celem po zrobieniu masy miesniowej nog [...]
nogi cwiczylem 2 razy w tygodniu jak robilem trening wodyna, ale od jakiegos czasu mam rozyebane kolano, ostatnio probowalem cos siadac i pozniej przez tydzien czulem sie jakby podczas chodzenia mial mi sie rozleciec caly staw kolanowy. ogolnie jak robie wioslowania czy inne cwiczenia gdzie trzeba cos podniesc z podlogi to tez czuje cos dziwnego, [...]
Paul Dillet
