miał

Chociaaz jestes szczuply to uwazaj zebys mial dobra diete bo przy zlej diecie mozesz troszke sie zalac tluszczykiem.... Jezeli nie masz carbo to po treningu bierz z 70g a w ciagu dnia po 50 nie bierz odrazu za duzych ilosci bo mozesz miec klopoty z zoladkiem a wiec jak cos to stopniowo zwiekszaj ilosc... <<<Champions are Made [...]

za***iste?pozwól ze sprostuje kreatyna - na krótki staz.bez niej tez bedzie miał dobre efekty gainer - OK aminki - jesli kupi białko i gainera to moze odpuscic osobno aminki dm - na jednych działa ,na innych niemoim zdaniem strata kasy

rozumiem że te 400 zł masz teraz ... czy bedziesz miał 400 zł miesięcznie na odżywki? jeśli masz teraz 400 zł ... to skomponuj sobię dietkę i w zależności od braków kup dużo gainera lub dużo białeczka ...

Koooorva, chlopie.. jak organizm mowi ze ma dosc to ma dosc!!!!! A gdzie podzialo stare dobre sie wsluchiwanie we wlasne cialo? Ja mam sie wsluchiwac za Ciebie? Bedziesz sluchal mnie zamiast wlasnych miesni? Co ja mowie, to juz nie wsluchiwania Ci brakuje ale nawet na strajki nie zwazasz! Jak bys teraz mial postepy(tu masz okazje do koxu) to za [...]

chyba nie te pchnięcia miał na myśli

[...] na : 2x Knockout + 1x duży CP + 240mc mono. Do tego oczywiście tauryna, glutamina, kompleks witaminowy, omega, garlicin i inne prozdrowotne.. jak z dawkowaniem R-ala? Będę miał 2 opakowania R-ala - czy to wystarczy na 10 tygodniowy cykl ? ps.: dieta oczywiście jest masowa, na +, jednak wysoko-białkowa, umiarkowanie węglowodanowa i umiarkowanie [...]

nie ile a jak intensywnie zaczynaj od 20min i dodawaj co 5-7dni 5min fajnie by bylo jakbys dietke jakas mial, szybciej bys pozbyl sie fałdek

[...] nadaje się do kosza. Nam tylko raz wydali i później dostawaliśmy 37zł raz na miesiąc %-) Plastry, maść na odciski, bo zanim rozchodzisz opinacze, to trochę tego będziesz miał. Jakieś leki na przeziębienie, bielizna. 2. My jeździliśmy od pierwszego tygodnia do domu + w ciągu tygodnia stałki. 3. W pierwszym tygodniu zaciśnij zęby, a później już [...]

nie bedziesz mial tak po vpx jadłem, działa bardzo fajnie

Witaj, To co robisz nie jest dobrym wyjściem jak domer, doprowadzi do tego że będziesz miał stagnację oraz gorszą sylwetkę niż sobie zakładasz. Pozdrawiam

[...] taki długi wysiłek co nieco osłabi nie tyle efekty treningu co sam trening. Jak będziesz nieco zmęczony po tym biegu to sił będzie mniej na sam trening siłowy. Jeśli już bym miał gdzieś dać to bieganie to właśnie po treningu siłowym ewentualnie jak dla mnie najlepsza opcja to w dni wolne od treningu. Traktujesz to jak powrót do bieganie i wstępne [...]

I czemu ma służyć to A6W/ABS? Bo na pewno nie redukcji. OLE12345, nie tnij od razu węgli, bo jak będziesz miał zastoje to nie będzie pola manewru. Ilość ww to sprawa indywidualna zależna od rodzaju wysiłku i aktywności w ciągu dnia. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-02-17 07:55:43

[...] w pierwszej serii zrobić nawet 15 ruchów, przy takim zakresie masz duży wyrzut somatotropiny, więc większe jest pobudzenie mięśni do wzrostu. A przy dużym poziomie tkanki tłuszczowej jest szansa, że nawet na zerowym bilansie będziesz miał przyrosty, bo energia do syntezy białek może być dostarczana z rozpadu komórek tłuszczowych. Powodzenia.

Szczerze to w Bilesku nie za bardzo sie orientuje, raczej malopolksa i slask, a nie chce Cie wprowadzac w błąd jezeli juz bym mial wybierac to sam bym poszedl do tego gabinetu bo widze ze ten gosc pracuje nowoczesnymi metorami Cyriax, PNF, Mckenzie http://www.rehabilitacja-bielsko.pl/frontend/

ja kiedys biegalem z 2 tyg rano o 6, 45 minut, co drugi dzien ale mi sie calkiem szybko znudzilo teraz nie bede biegal jak robie mase, no ale jak bede rzezbe robil (o ile bede mial z czego hehe) to z rana ... na rowerek i bedzie git mi sie wydaje, na plaze mam godzinke w ta i z powrotem, takie rozpaczecie dnia bardzo mi pasuje hehe. pozdro.

pobawcie sie w kręcenie wora, jak nie bedziesz miał go za co chwycić to znaczy ze koks

Będziesz miał bilans na +, to nie musisz sie tak martwić o antykataboliki, zabieg zbyteczny moim zdaniem.

moze tak spytam, jezeli bede mial dobra diete pokrywajaca zapotrzebowanie na bialko wegle i zdrowe tluszcze to czy inwestycja w antykataboliki przyniesie jakies dodatkowe efekty w postaci wiekszej masy miesniowej? chodzi mi tu o zauwazalne efekty a nie zalozmy dodatkowe pare gram miesnia w ciagu pol roku

biegaj tak czesto zebys mial dobra kondycje sam musisz wiedziec nie martw sie miesni nie bedziesz palil zobacz ilu zawodowcow biega. raz w tygodniu to na pewno za malo

popieram najlepiej micelarna kazeina i kiedy bedzie TS 1--miał byc dlatego pytam