magnez

[...] więc możliwe że trochę mi wypłukuje cynk, postanowiłem więc zapodać dodatkową porcję cynku, porcję GreenMagnitude po treningową przenieść na noc i w ten sposób będę miał magnez + cynk przed spaniem = ZM Rano 50g system protein 80 1 Posiłek Trochę chleba + 3 jaja + multiple sport (na zdjęciu są solo, ale jakieś 30sekund po zrobieniu zdjęcia [...]

[...] czy 4 hmm...lecytyna by się przydała Na kolację Pójdzie 200g twaróg chudy ze słodzikiem i aromatem migdałowym, do tego 10g oliwy z oliwek +GreenMagnitude(~350mg magnez) +2kaps estro block(~22mg cynk) = ZM Oszczegam tych co już się przymierzają do pociśnięcia mojej skromnej osoby, że to był recomp i nadal jest, więc nie ma mega masy [...]

[...] a przytyć przy tym ok 2-4kg max. Kto mi pomożez ułożeniem diety? No i co do kreatyny- Creatin magna power od Olimp'o będzie chyba dobra, to jest jabłczan kreatyny + dodatkowo magnez a z tego co wiem magnez przyspiesz wchlanianie kreatyny? to zaden jabłczan, nawet nie wiesz co chcesz kupic Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-07-05 23:03:13

[...] się napatrzeć,chyba zakochałam się w dociąganiach W ogóle zastanawiam się nad jednym,bo od kilku dni wstaję jakaś przymulona i niewyspana i zastanawiam się,czy to nie przez magnez i cynk,który biorę...wiem wiem powinno być właśnie odwrotnie,ale ze mną to różnie bywa a jakiś czas nie brałam i wstawałam aż się rwałam a teraz...dziwne kiedyś też [...]

DZIEŃ 24/17 zera kalorycznego Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa Dieta: 2539 kcal: B:85/Tł:101/W:313 DZIEŃ 25/18 zera kalorycznego Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, enzymy trawienne, [...]

DZIEŃ 28/21 zera kalorycznego Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa Dieta: 2747 kcal: B:145/Tł:89/W:342 DZIEŃ 29/22 zera kalorycznego Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, enzymy trawienne, probiotyk, [...]

DZIEŃ 44/3 dzień masy Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, pokrzywa, kreatyna Dieta: 2644 kcal: B:174/Tł:110/W:235 DZIEŃ 45/4 dzień masy Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, [...]

[...] ktorych obecnosc swiadczy rowniez o slabyn stanie jelit. Ich przepuszczalnosc spowodowala aktywacje syst odpornosciowego. W niedoczynnosci jest zwiekszone zapotrzebowania na magnez, cynk, selen wit D i czesto wit z gr B. Leki powoduja tylko zwiekszenie t4, bo tarczyca juz niszczona jest i nie produkuje sama. To zniszczenie musisz powstrzymac za [...]

[...] wcześniej albo później. Rozpisała mi też suplementację. Pierwszy miesiąc probiotyk, enzymy trawienne (tu moja lekarka lamentowała), Omaga 3, witamina D+k, B-complex i magnez, ale to wszystko, prócz enzymów i tak już brałam. W drugim miesiącu cynk, selen, witamina C i preparat żelaza. Z tym, że cynk i selen i tak już brałam, więc nawet nie [...]

mmoze spruboj magnez i potas brac, bo te skurcze moga byc od braku tych skladnikow min. a poztym przy ciezkim wysilku fizycznym zapotrzebowanie rosnie, wiec zabezpiecz sie w magnez i potas.

AHA DZIEKI W SUMIE TO POCO JA SIE LECZE NA GŁOWE , PRZECIEZ JUZ ZA PUZNO . MOZE ZACZNE SIE NA NOGI LECZYĆ HEHE A TAK POZATYM TO PRZESTALEM BRAC MAGNEZ I B6 I NARAZIE JEST OKI. ZACZNE JESZCZE RAZ BRAC MAGNEZ B6 I CYNK ALE MOZE W MNIEJSZEJ ILOSCI OKI DZIEKI ZA POMOC POZDRAWIAM NARAZKA

Potrzebujesz duzo wody i preparat zawierający magnez, a po treningu nie staraj sie tak napinać, miałem tak kiedyś jak duzo grałem w piłke, skurcze często łapały mnie w nocy, a wiem ze bul był okropny jak złapał w udzie. MAGNEZ + WODA Roman

Ultra Joint Care - TREC NUTRITION Dostępne opakowania: 500ml i 1000ml Skład: siarczan glukozaminy 2KCI, siarczan chondroityny, MSM, Witamina C, Magnez, frutcooligosaharydy, kompleks mineralny Zawartość w 1 porcji /30 ml/: - siarczan glukozaminy 2KCI 1000 mg - siarczan chondroityny 800 mg - MSM 500 mg - witamina C 200 mg - Magnez 20 mg - FOS 50 [...]

Dziewczyny możecie polecić jakiś dobry magnez?

[...] Tobie. Pamiętam jaką rewelacyjną figurę osiągnęłaś po tamtym cyklu, więc muszę powtórzyć Twój sukces \-). I nie ma to tamto, postaram się je robić zaraz po treningu. Co do magnezu, to własnie jem asparagin, ale niestety to nadal za mało, wiec za tydzień będę suplementować osobno potas i osobno magnez. Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-06-07 [...]

[...] 70gB/ 70gT/ 100gww http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/844/3m86.png Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6 * Skończył mi się magnez, dokupię w poniedziałek. Płyny: woda Cisowianka 3szkl, herbata 3 szkl, kawa naturalna 2 szkl, kombucha 1 szkl, herbata miętowa 1szkl, owocowa 1 szkl Aktywność: [...]

środa 21 maja 2014 r. 30 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6017e4e9de747dda9c5ea33325fd6f0.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa naturalna, pokrzywa, mięta Warzywa: fasolka szparagowa, cebula, ogórek małosolny Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, [...]

sobota 24 maja 2014 r. 33 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/841a9eff20044f8aa144aef0ec044505.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa naturalna 2x Warzywa: fasolka szparagowa, cebula Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez Aktywność: wolne [...]

poniedziałek 26 maja 2014 r. 35 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97fab6690d6f4a2c81701f34ea2ca008.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kawa naturalna 2x, mięta Warzywa: szparagi, kalarepa Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: [...]

Środa 28 maja 2014 r. 37 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/317bba1b15834fee9547416758c850b0.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa naturalna Warzywa: fasolka szparagowa, cebula Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 [...]