magnez

a jaki kupiłes cynk i magnez???

Magnez może pomóc na skurcze i zmęczenie. Ból mięśni po treningu to raczej normalna sprawa. Powodują go mikrouszkodzenia komórek mięśniowych powstałe na treningu. Teoretycznie ból nie jest wyznacznikiem dobrego treningu, aczkolwiek dla mnie jak np. przy splicie mnie mięśnie nie bolą po treningu to czuję, że mogłem zrobić trening lepiej :D. Wrzuć [...]

Nie zażywaj efki po południu,a objawy ci przejdą same.Magnez,wit.C,herbatki nasenne i inne cuda nic ci nie dadzą,ponieważ jest to silny środek pobudzający.Życzę miłych snów.Pozdrawiam xxxxxl.

możesz sobie kupić cal-mag itamin-shopu, tam masz i wapń i magnez

Informacja żywieniowa 1 tabletka Magnez 130 mg (35%*) jony :-)

dobrze pojedz i mozesz zjesc magnez albo orzechy włoskie albo czekolade gorzka(ma duzo magnezu)-oczywiscie nie calom

Dla sportowców wygląda to tak: C - 500-1000mg E - 100-300mg B1 - 5-15mg B2 - do 15mg B6 - do 10mg B12 - 5-15mcg magnez - 1000mg wapń - 1000-2000mg fosfor - 800-1500mg

[...] ponadto działanie przeciwnowotworowe. Ale znana jest przede wszystkim jego niepożądana cecha blokowania biodostępności związków mineralnych, takich jak żelazo, cynk czy magnez. Ponadto kwas fitynowy blokuje enzymy niezbędne do trawienia, w tym pepsynę, potrzebną do trawienia białek, amylazę niezbędną do przetwarzania skrobii w cukier czy [...]

W badaniach wykazano delikatną wyższość chelatu nad przyjmowaną osobno kretą i magnezem. Tak czy siak magnez organizmowi dostarczyć musimy. Jak ktoś liczy się z każdym groszem, to wybiera raczej mono. Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-04-17 22:47:23

Uważasz, że kreatyna to kreatyna, a jednocześnie zakładasz, że kreatyna + magnez może być gorsza od monohydratu? - uwazam, ze moze nie byc lepsza. Czy gorsza - nie wiem, wiuele razy juz okazalo się iż kreatyna + substancja "x", wypada gorzej niz mono, np jesli chodzi o szybkosc wysycania tkanek (a wiec i biodostepnosc). Poza tym w [...]

Pierwsze badanie wykazało dość dużą przewagę, kolejne - minimalne. W tym podsumowaniu badań na albion news jest informacja, że to był tlenek magnezu a nie chelat magnezu? Nie jest też chyba napisane, że magnez i kreatynę podawano naraz.

Witaminy - MultiPack 36 Magnez - Magne 100 Sport + podczas wysiłku można rozrobić i popijać RedFaster lub IsoFaster. jak już będzie naprawdę źle i śpiąco można dorzucić kofeinę - Coffeine 200 Plus

No bralem przez dwa tygodnie magnez z vit b6. Opocz tego biore leki depakine chrono. Znowu tej nocy mi to sie stalo. Zobaczylem blysk przed oczami mimo iz mialem zamkniete i dostalem takiego "kopniaka" w mozg. Czulem po tym niepokuj i strach.

kreatyna plus gainer starcza. jak chcesz cos dokupic o dokup magnez, ewentualnie cynk do tego, albo kompleten MZB/ZMA. reszta laduj w diete, a jak cos zaostanie to zabierz kolezanke na lody...

Magnez z Potasem "Zdrovit" - Na skurcze. W aptece dostaniesz oczywiście, chyba 6zł.

problemów moze byc wiele nawet jeśli chodiz o mineały, to nie tylko magnez moż ebyć winien zbyt dużo lub zbyt mało potasu moz erowniez dawać takie objawy koniecznie wizyta u lekarza i badania krwi

Dodam tylko ze do kreatyny jem dodatkowo HMB, bialko według braków, kompleks witamin z olimpu, magnez b6 i wit C.

przed startem oplaca sie takie cos zapodac o ile masz dlugi dystans mlody4 niebiore wszystkich witamin dozylnie ale magnez przed wyscigiem dlugo dystansowym zapobiega skurczom glukoza daje energie a to ostatnie co zapomnielem jak sie zwie dotlenia caly organizm i ma sie dobrego kopa moze wiesz jak to sie nazywa .A ja sam tych rzeczy juz nie biore [...]

A o jakie konkretnie suple Ci chodzi? Na jakie suple nie masz kasy? Chodzi o to CLA i ZMA? Ogólnie jak potrzebujesz z supli dostarczyć organizmowi jakieś minerały np. Cynk, Magnez, Potas itp. To poszukaj sobie gdzie w pożywieniu występuje najwięcej tych minerałów. Np. pomidory mają dużo Potasu. Jeśli potrzebujesz potasu to wpakuj do diety [...]

1 tabletka zawiera: magnez 10,9 fosfor 6,36 b6 0,16 niewiem czy to co daje ale to niedrogo wychodzi bo za 10 zeta mam na miesiac