Radonis
zawsze na drugi dzień mam takie bóle, nie są one duże ale zawsze jakieś są :) słyszałem że magnez pomaga...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
133
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2314
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Lvkaz
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
247
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5476
Magnez może pomóc na skurcze i zmęczenie. Ból mięśni po treningu to raczej normalna sprawa. Powodują go mikrouszkodzenia komórek mięśniowych powstałe na treningu. Teoretycznie ból nie jest wyznacznikiem dobrego treningu, aczkolwiek dla mnie jak np. przy splicie mnie mięśnie nie bolą po treningu to czuję, że mogłem zrobić trening lepiej :D. Wrzuć ankiete działu
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
Napisz jak trenujesz i czy dietę masz rozpisaną i ile śpisz.
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
Napisz jak trenujesz i czy dietę masz rozpisaną i ile śpisz.
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14809
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
403241
Przedewszystkim odpowiednia dieta i regeneracja. Jeśli masz braki w mikroelementach to możesz je uzupełniać
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12579
Napisanych postów
162283
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243139
Na bóle mięśniowe DOMSY pomaga delikatnie BCAA
https://www.sfd.pl/BCAA__obniżają_bolesność_mięśni_DOMS_-t745283.html
można wrzucic przed i/lub w trakcie treningu silowego, ja osobiście czuje delikatna poprawe gdy stosuje bcaa w odróżnieniu od okresow gdy nie podjadam amin
https://www.sfd.pl/BCAA__obniżają_bolesność_mięśni_DOMS_-t745283.html
można wrzucic przed i/lub w trakcie treningu silowego, ja osobiście czuje delikatna poprawe gdy stosuje bcaa w odróżnieniu od okresow gdy nie podjadam amin
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
